Salute mentale
Ultima modifica: 2025-01-24 11:01
A vent'anni, è facile cadere nella trappola di credere di essere invincibile. Ma come ha scoperto uno scrittore, la crisi può colpire quando meno te lo aspetti. Ecco cinque suggerimenti che ha imparato che l'hanno aiutata a navigare attraverso la sua esperienza
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L'ansia di non sapere come parlare della mia relazione con l'alcol è diventata il punto focale, invece di esaminare onestamente come stavo bevendo
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La tua intenzione non è tanto importante quanto il tuo impatto
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Neanche due mesi dopo e la conversazione si è nuovamente interrotta
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Ho pensato che fosse una diagnosi per i sopravvissuti alla guerra. Poi ho imparato a conoscere CPTSD
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Le esperienze extracorporee sono un po 'un mistero medico. Scopri cosa credono davvero gli esperti e se rappresentano rischi per la salute
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La paura dell'oceano, o talassofobia, può fare di più che trattenerti da una vacanza tropicale. Se la tua fobia dell'oceano si sente travolgente o influisce sulla tua vita quotidiana, ci sono opzioni di trattamento che possono aiutare
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Non lasciare che l'ansia di viaggio ti impedisca di fare vacanze e vivere nuove avventure. Ci sono molte cose che puoi fare per divertirti a viaggiare
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Se hai avuto un attacco di panico durante la guida, potresti avere paura di guidare di nuovo, ma ci sono molte cose che puoi fare per sentirti meglio e tornare al volante. La consulenza e la terapia possono essere molto efficaci
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Ti ritrovi a pensare ripetutamente "Mi odio?" Le cose non devono rimanere così. Scopri come fermare l'odio verso se stessi e inizia a costruire una relazione compassionevole con te stesso
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"Pansessuale" riguarda l'attrazione sessuale, mentre "panromantico" riguarda l'attrazione romantica. Ma cosa significa in realtà? Qui, analizziamo la risposta a questa e ad altre domande comuni
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Se stai cercando modi per migliorare la tua memoria, concentrazione, concentrazione o altre abilità cognitive, ci sono molti esercizi cerebrali da provare. Scopri quali esercizi basati sull'evidenza offrono i migliori benefici per il cervello
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L'estate è il momento migliore ma più difficile per stare fuori dai social media. Ecco come essere più consapevoli e godersi il momento
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L'assunzione di Adderall sotto la supervisione di un medico non è solitamente associata a cambiamenti permanenti del cervello. Un medico può regolare la dose per ridurre o eliminare gli effetti collaterali indesiderati
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Il tempo di reazione è la chiave del gioco e di altri sport e c'è molto che puoi fare per aiutarti a migliorarlo. Scopri tutto sui tempi di reazione e sui fattori che lo influenzano, nonché su cosa puoi fare per migliorare i tempi di reazione
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Photoshop e le app di modifica possono permetterci di distorcere i corpi, ma non sono da biasimare per la nostra ossessione per la perfezione
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Sentirsi sopraffatto? Ecco come motivarti in modo da poter affrontare l'intero elenco di cose da fare
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È facile cadere nella trappola di pensare che devi avere tonnellate di amici e un calendario sociale impacchettato per essere felici. Ma c'è molto di cui essere felici anche quando sei solo
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Il bacio brucerà alcune calorie per ogni minuto della sessione di trucco, ma puoi includere altre attività per bruciare
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Molte persone pensano che l'ansia sia uno stato preoccupante o stressato. Ma in realtà l'ansia è molto di più. Ecco quattro illustrazioni che mostrano come si sente davvero l'ansia
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La dipendenza da Internet, proprio come le altre dipendenze, non ha una chiara causa. Ma diversi fattori possono svolgere un ruolo. Esamineremo tutto ciò che devi sapere su questa dipendenza comportamentale relativamente nuova
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La nomofobia è la paura di stare lontano dal tuo cellulare. Pur non essendo una condizione di salute mentale riconosciuta, molte persone sperimentano questa ansia pervasiva. Ecco cosa fare al riguardo
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Abbiamo tutti quei momenti in cui ci sentiamo come se non ce la facessimo più. Tieni questi suggerimenti nella tasca posteriore per evitare che lo stress ottenga il meglio da te
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In un momento in cui sono necessarie opzioni di assistenza mentale più accessibili, la posta in gioco non potrebbe essere più alta. La terapia online può aiutare?
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Mortificato? Succede. Ecco come decomprimere i momenti più imbarazzanti
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“La mia vecchia terapista ha indicato che pensava che alcuni dei miei problemi derivassero dalla crescita nella povertà. NON sono cresciuto in povertà. "
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Non tutto lo stress è creato uguale. Quindi, come sfruttare le cose buone?
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Le coperte ponderate sono un modo popolare per alleviare l'ansia e migliorare il sonno. Alcuni studi suggeriscono che sono un modo efficace per aiutare i bambini con autismo e ADHD, ma sono necessarie ulteriori ricerche
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L'odore di toast bruciato è un tipo comune di odore fantasma. Può essere un segno di una grave condizione medica. Ecco cosa devi sapere sulle cause e sui trattamenti
Ultima modifica: 2025-01-24 11:01
Mentre il complesso di superiorità non è tecnicamente una diagnosi, è un modo in cui le persone scelgono di affrontare i sentimenti di inferiorità. Comprendere perché tu o qualcun altro potresti comportarti in questo modo e imparare modi migliori per gestire i sentimenti può aiutare
Ultima modifica: 2025-01-24 11:01
La regressione dell'età è il termine per quando un individuo ritorna mentalmente ed emotivamente a un'età più giovane. Questa può essere una scelta per alleviare lo stress, un sintomo di una malattia mentale o un aiuto terapeutico. Esploreremo cosa significa realmente la regressione dell'età e quando potrebbe essere utile
Ultima modifica: 2025-01-24 11:01
Un numero crescente di chiamanti della hotline non ottiene ciò di cui ha bisogno, con conseguenze allarmanti. Ecco cosa puoi fare in crisi
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Hai una malattia terminale? Probabilmente no, ma ciò non significa che l'ansia per la salute non sia un'incredibile bestia a sé stante
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Il distacco emotivo può essere una scelta salutare o un comportamento inconscio che ti mantiene solo e isolato. Discutiamo le differenze nei tipi di attaccamento emotivo e quando cercare aiuto
Ultima modifica: 2025-01-24 11:01
Puoi provare una serie di modi per migliorare la tua concentrazione, inclusi giochi cerebrali, meditazione, musica e altro. Se questi non funzionano per te, è una buona idea parlare con un professionista per escludere qualsiasi condizione
Ultima modifica: 2025-01-24 11:01
Se avverti formicolio, intorpidimento, debolezza o dolore al dito, potresti avere a che fare con un nervo pizzicato. In genere, il nervo interessato si trova nel collo, nella spalla o nel braccio, piuttosto che nel dito reale
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Un nervo schiacciato nel sedere può sentire dolore, debolezza, formicolio o altre sensazioni. La sciatica è un problema comune e può essere trattata in diversi modi
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Le emozioni sono complicate, specialmente quando provi a comunicarle a qualcun altro. Ti aiuteremo a tradurre in parole cinque grandi emozioni e ti daremo consigli per gestire i sentimenti più disordinati che derivano dall'essere umani
Ultima modifica: 2025-01-24 11:01
Un nervo schiacciato all'inguine può causare dolore, debolezza e altri sintomi e può essere causato da cose come lesioni, gravidanza e alcune condizioni mediche
Ultima modifica: 2025-01-24 11:01
Ecco cosa dovresti sapere per quanto tempo dura la melatonina nel tuo corpo dopo l'uso e come ciò può influenzare le tue attività diurne e notturne