Salute mentale 2024, Novembre

È impossibile nominare tutte le possibili paure che le persone possono avere, ma ecco un elenco di quelli più comuni e unici, inclusa la paura delle fobie, nonché le opzioni di trattamento

L'autismo nelle donne è spesso frainteso e, per individui come Katy, può non essere creduto. Per aiutare a combattere questo, chiarisce come alcuni dei più noti sintomi di autismo si presentano in modo diverso nelle donne e negli uomini

Eszopiclone è un farmaco di prescrizione usato per trattare l'insonnia (difficoltà a dormire). Viene fornito in compresse orali, che deve essere assunto prima di coricarsi. Eszopiclone è disponibile come farmaco di marca Lunesta, nonché in forma generica. Ulteriori informazioni su effetti collaterali, avvertenze, dosaggio e altro

L'ansia può verificarsi di notte quando stai provando ad addormentarti. Potresti provare pensieri di corsa e sintomi fisici, come problemi gastrointestinali. Può svilupparsi la privazione del sonno, che può anche scatenare l'ansia. Ecco come calmare l'ansia durante la notte e quando consultare il medico

Prendilo da qualcuno che lo sa: va bene licenziare il tuo terapeuta. Potrebbe semplicemente cambiarti la vita. Non devi accontentarti di qualcosa di meno di quello che meriti

Identificare i trigger può richiedere del tempo e di auto-riflessione. Nel frattempo, ci sono cose che puoi provare per calmare o calmare la tua ansia dal prendere il sopravvento. Ecco 11 strategie rapide ea lungo termine

Una madre descrive il suo viaggio di scoperta e il processo che ha attraversato quando ha notato per la prima volta segni che suo figlio potrebbe avere autismo

Adderall è un farmaco per le persone che hanno l'ADHD. E se è preso come prescritto, può essere un modo sicuro ed efficace per gestire quei sintomi. Lo ha sicuramente fatto per me. Il mio unico rimpianto è che non gli ho dato una possibilità prima

L'ubriachezza del sonno è un termine per descrivere l'eccitazione confusionale, che si verifica al risveglio. Potresti sentirti confuso, teso o avere una scarica di adrenalina. Potresti anche dire cose o agire in modi che non ricordi. Il trattamento può comportare cambiamenti nello stile di vita e farmaci in base alla causa

L'ansia sociale può sentirsi debilitante. Potresti provare tremore, sudorazione, battito cardiaco accelerato e arrossamento. Tuttavia, ci sono molti modi per curare l'ansia sociale, tra cui terapia di parola, farmaci ed esercizi per farti sentire più a tuo agio in situazioni sociali

Se sei affascinato dalla terapia online ma non sei sicuro che sia per te, volevo creare questa risorsa senza fronzoli per aiutarti a decidere. Indipendentemente dalla piattaforma utilizzata, utilizzare questo consiglio per vedere se la terapia online è il giusto tipo di terapia per te

Un intorpidimento o formicolio al petto può essere il risultato di una serie di condizioni di salute, tra cui angina, un attacco di panico o parestesia. Potrebbe anche essere un segno di infarto o ictus. Scopri quando cercare assistenza medica di emergenza e quando è opportuno programmare una visita medica per una diagnosi e un trattamento completi

L'intorpidimento del polso può essere il sintomo di una condizione di base e il disagio può estendersi alle mani e alle dita. Scopri le possibili cause - tra cui la sindrome del tunnel carpale e l'artrite - e quali opzioni di trattamento il medico può raccomandare per gestire i sintomi

Formicolio e intorpidimento del braccio potrebbero essere causati da una serie di condizioni come la sindrome del tunnel carpale, la neuropatia periferica o la radicolopatia cervicale. Molti sono relativamente semplici da diagnosticare e da trattare per il medico, spesso con una prognosi di recupero completo in un periodo di tempo ragionevolmente breve

I neurotrasmettitori sono messaggeri chimici che trasportano messaggi tra le cellule nervose (neuroni) e altre cellule del corpo, influenzando tutto dall'umore e dalla respirazione al battito cardiaco e alla concentrazione. I neurotrasmettitori eccitatori aumentano la probabilità che il neurone emetta un segnale chiamato potenziale d'azione

Se una persona cara sta soffrendo in questa stagione, un regalo premuroso può significare molto. Ma come fai a sapere cosa regalare a qualcuno che ha subito una perdita? Questa lista di 11 regali è un buon punto di partenza

Non avrei mai desiderato l'ansia per nessuno, ma non posso fare a meno di essere grato che il mio partner capisca cosa sto attraversando. Le nostre ansie si manifestano in modo diverso, ma le nostre discussioni sull'ansia sono complesse, intelligenti e premurose

Vivere con l'ansia può sembrare un lavoro a tempo pieno. Ecco perché trovare modi per gestire gli effetti quotidiani dell'ansia è così importante. Abbiamo chiesto alle persone che vivono con l'ansia - oltre ad alcuni professionisti della salute mentale - di condividere i loro hack per superare la giornata se l'ansia entra in azione

Stabilire i confini è darsi da soli agenzia e responsabilizzazione. Ecco esercizi, domande e metodi da provare quando si definiscono i confini con amici, colleghi o nelle relazioni sentimentali

Se hai un nervo pizzicato nel collo, fare esercizi può aiutare. Questi sette tratti alleviano il lieve dolore decomprimendo il nervo e allentando i muscoli tesi

Gli attacchi di panico sono improvvisi, intensi picchi di paura, panico o ansia. Se hai subito un attacco di panico, sai che possono essere travolgenti e arrivare rapidamente. Se temi di averne un altro, o senti che uno sta arrivando ora … È ora di fare un respiro profondo. Segui queste 11 strategie su come fermare un attacco di panico

Alla ricerca di un sollievo dallo stress naturale? Prova questa ricetta amara che combina cinque potenti ingredienti che ti aiuteranno a trovare la calma. Una o due gocce sotto la lingua possono essere solo il promemoria per rilassarti

Da quando ha pubblicato "Freshwater", un libro sull'esplorazione della "metafisica dell'identità e dell'essere", l'intera vita di Akwaeke Emezi è cambiata. Leggi la nostra chat qui sotto per sbirciare nel mondo di Emezi ed elaborare mentre si adattano e si ricalibrano per il successo che senza dubbio è tutt'altro che finito

Il disturbo da deficit di attenzione e iperattività (ADHD) è un disturbo dello sviluppo neurologico più comune nei bambini e negli adolescenti. Se hai un tipo di distrazione dell'ADHD, molto probabilmente avrai difficoltà a organizzare e prestare attenzione. Ulteriori informazioni su questo tipo di ADHD

L'intrappolamento del nervo ulnare si verifica quando c'è una pressione aggiuntiva sul nervo ulnare nel braccio. Esamineremo le opzioni di trattamento e ti forniremo alcuni esercizi da provare da soli che possono alleviare i sintomi

Esercizi di gestione della rabbia possono aiutarti a imparare a gestire la tua rabbia in modo sano. Dalla respirazione profonda e dall'esercizio fisico a capacità di ascolto migliorate, questi esercizi possono aiutare quando la rabbia si sente travolgente

Il disturbo bipolare e il disturbo da deficit di attenzione e iperattività (ADHD) sono condizioni che colpiscono molte persone. Scopri le differenze tra i due e come i sintomi possono sovrapporsi

L'autismo nelle donne è diverso da quello degli uomini? Faremo un tuffo nel modo in cui le donne potrebbero sperimentare l'autismo in modo diverso rispetto agli uomini. Esamineremo anche alcuni sintomi che le donne con autismo potrebbero avere maggiori probabilità di notare, la ricerca su questo argomento e come cercare una diagnosi o un supporto come donna con autismo

Le capacità motorie sono essenziali per vivere e apprendere. Scopri cosa sono e quando si sviluppano, nonché cosa fare se pensi che le capacità di tuo figlio possano svilupparsi più lentamente di quanto dovrebbero

La perdita di memoria a breve termine può essere una parte normale dell'invecchiamento o può essere un sintomo di una condizione più grave. Il medico può aiutarti a determinare la causa della perdita di memoria e il modo migliore per aiutarti

Il pensiero negativo automatico può davvero causare una spirale nella tua salute mentale. Impara i modelli di pensiero più comuni, come riconoscere il pensiero negativo automatico e come riorientare per una considerazione più gentile e costruttiva di te stesso

Ci sono suggerimenti e trucchi che possono aiutarti a ridurre i livelli di cortisolo. Se hai bisogno di modi rapidi per mantenere il battito cardiaco ad un ritmo più gestibile, leggi i nostri consigli per calmarti in cinque minuti o meno. Abbiamo anche suggerimenti di 10 e 30 minuti per aiutarti ad arrivare alla radice del problema

Per decenni, gli psicologi hanno scoperto che gli estroversi sono più felici del tempo rispetto agli introversi. Quindi, sarebbe utile per le persone agire in modo più estroverso? Un nuovo studio ha una risposta sorprendente

Probabilmente puoi ricordare un momento in cui hai sperimentato una meta-emozione o un'emozione che si è verificata in risposta a un'altra emozione. Forse ti sei strappato mentre guardavi un film sdolcinato con gli amici, poi ti sentivi in imbarazzo a sentirti triste

Esistono molte cause per la perdita di memoria a lungo termine e la ricerca di un trattamento efficace dipende dalla conoscenza delle cause

Questa vacanza, fai il dono della salute. Dagli orti alle pietre preziose, abbiamo raccolto prelibatezze nutrienti e completamente naturali per aiutare i tuoi cari a rilassarsi, riconnettersi e distendersi

È la stagione - di cura di sé! Quindi, salta lo zabaione e sorseggia invece una tazza di matcha nutriente. Non c'è momento migliore per dare la priorità alla cura di sé, e questi graziosi kit lo rendono facile da fare. Inoltre, fanno regali perfetti per amici e familiari stressati

A volte, ho lottato con pensieri suicidi. Essere semplicemente consapevole delle bugie che il mio cervello mi dice quando sono suicida aiuta a combatterle. Se l'ultimo anno mi ha insegnato qualcosa, è che non importa cosa ti dice la depressione, c'è sempre speranza. Ecco com'è essere suicidi, e quattro modi in cui ce la faccio

Se vivi con ansia, allora probabilmente sai fin troppo bene quanto velocemente può prendere la tua vita. E se potessi riformulare il modo in cui vedi la tua ansia per renderla più potente invece di debilitante? Anche se potresti non superare necessariamente l'ansia, puoi trovare il modo di accettarlo e lavorare con esso - a tuo vantaggio

Agitazione o tremore possono essere sintomi di ansia. Parleremo del perché ciò potrebbe accadere e di come trattarlo