Elenco Delle Fobie: Quante Ce Ne Sono?

2024 Autore: Jesus Peterson | [email protected]. Ultima modifica: 2023-12-17 11:19

Panoramica

Una fobia è una paura irrazionale di qualcosa che difficilmente può causare danni. La parola stessa deriva dalla parola greca phobos, che significa paura o orrore.

L'idrofobia, ad esempio, si traduce letteralmente nella paura dell'acqua.

Quando qualcuno ha una fobia, prova intensa paura di un determinato oggetto o situazione. Le fobie sono diverse dalle paure normali perché causano un disagio significativo, forse interferendo con la vita a casa, al lavoro o a scuola.

Le persone con fobie evitano attivamente l'oggetto o la situazione fobica o lo sopportano con intensa paura o ansia.

Le fobie sono un tipo di disturbo d'ansia. I disturbi d'ansia sono molto comuni. Si stima che colpiscano più del 30% degli adulti statunitensi in qualche momento della loro vita.

Nel Manuale diagnostico e statistico dei disturbi mentali, quinta edizione (DSM-5), l'American Psychiatric Association delinea alcune delle fobie più comuni.

L'agorafobia, una paura dei luoghi o delle situazioni che scatenano la paura o l'impotenza, viene individuata come una paura particolarmente comune con la sua diagnosi unica. Anche le fobie sociali, che sono paure legate a situazioni sociali, vengono individuate con una diagnosi unica.

Le fobie specifiche sono un'ampia categoria di fobie uniche relative a oggetti e situazioni specifici. Fobie specifiche colpiscono circa il 12,5 percento degli adulti americani.

Le fobie sono disponibili in tutte le forme e dimensioni. Poiché esiste un numero infinito di oggetti e situazioni, l'elenco di fobie specifiche è piuttosto lungo.

Secondo il DSM, le fobie specifiche rientrano in genere in cinque categorie generali:

• paure legate agli animali (ragni, cani, insetti)
• paure legate all'ambiente naturale (altezze, tuoni, oscurità)
• paure legate a sangue, lesioni o problemi medici (iniezioni, ossa rotte, cadute)
• paure legate a situazioni specifiche (volo, guida un ascensore, guida)
• altro (soffocamento, rumori forti, annegamento)

Queste categorie comprendono un numero infinito di oggetti e situazioni specifici.

Non esiste un elenco ufficiale di fobie oltre a quello delineato nel DSM, quindi i medici e i ricercatori si inventano i nomi in base alle necessità. Questo in genere viene fatto combinando un prefisso greco (o talvolta latino) che descrive la fobia con il suffisso -phobia.

Ad esempio, un timore per l'acqua sarebbe nominato combinando idro (acqua) e fobia (paura).

C'è anche una cosa come la paura delle paure (fobofobia). Questo è in realtà più comune di quanto tu possa immaginare.

Le persone con disturbi d'ansia a volte sperimentano attacchi di panico quando si trovano in determinate situazioni. Questi attacchi di panico possono essere così scomodi che le persone fanno tutto il possibile per evitarli in futuro.

Ad esempio, se hai un attacco di panico durante la navigazione, potresti temere di navigare in futuro, ma potresti anche temere attacchi di panico o temere di sviluppare l'idrofobia.

Elenco di fobie comuni

Lo studio di fobie specifiche è un processo complicato. La maggior parte delle persone non cerca un trattamento per queste condizioni, quindi i casi in gran parte non vengono segnalati.

Queste fobie variano anche in base alle esperienze culturali, al genere e all'età.

Un sondaggio del 1998 di oltre 8.000 intervistati pubblicato sul British Journal of Psychiatry ha rilevato che alcune delle fobie più comuni includono:

• acrofobia, paura delle altezze
• aerofobia, paura di volare
• aracnofobia, paura dei ragni
• astrafobia, paura del tuono e del lampo
• autofobia, paura di essere soli
• claustrofobia, paura di spazi confinati o affollati
• emofobia, paura del sangue
• idrofobia, paura dell'acqua
• Ofidiofobia, paura dei serpenti
• zoofobia, paura degli animali

Fobie uniche

Le fobie specifiche tendono ad essere incredibilmente specifiche. Alcuni così tanto che possono interessare solo una manciata di persone alla volta.

Questi sono difficili da identificare perché la maggior parte delle persone non riferisce paure insolite ai propri medici.

Esempi di alcune delle fobie più insolite includono:

• alektorofobia, paura dei polli
• onomatofobia, paura dei nomi
• pogonofobia, paura della barba
• nefofobia, paura delle nuvole
• criofobia, paura del ghiaccio o del freddo

La somma di tutte le paure finora

UN
Achluophobia	Paura dell'oscurità
Acrofobia	Vertigini
Aerofobia	Paura di volare
Algophobia	Paura del dolore
Alektorophobia	Paura dei polli
Agorafobia	Paura di spazi pubblici o folle
Aichmofobia	Paura di aghi o oggetti appuntiti
amaxofobia	Paura di guidare un'auto
androphobia	Paura degli uomini
Anginophobia	Paura dell'angina o soffocamento
antrofobia	Paura dei fiori
antropofobia	Paura delle persone o della società
Aphenphosmphobia	Paura di essere toccato
aracnofobia	Paura dei ragni
Arithmophobia	Paura dei numeri
Astraphobia	Paura di tuoni e fulmini
Ataxophobia	Paura del disordine o del disordine
atelofobia	Paura dell'imperfezione
Atychiphobia	Paura di sbagliare
Autophobia	Paura di essere soli
B
Bacteriophobia	Paura dei batteri
Barophobia	Paura della gravità
Bathmophobia	Paura di scale o pendii ripidi
Batrachophobia	Paura degli anfibi
Belonephobia	Paura di spilli e aghi
Bibliophobia	Paura dei libri
Botanophobia	Paura delle piante
C
Cacophobia	Paura della bruttezza
Catagelophobia	Paura di essere ridicolizzati
Catoptrophobia	Paura degli specchi
Chionophobia	Paura della neve
Chromophobia	Paura dei colori
Chronomentrophobia	Paura degli orologi
Claustrofobia	Paura di spazi confinati
coulrophobia	Paura dei pagliacci
Cyberphobia	Paura dei computer
cinofobia	Paura dei cani
D
Dendrophobia	Paura degli alberi
Dentophobia	Paura dei dentisti
Domatophobia	Paura delle case
Dystychiphobia	Paura degli incidenti
E
Ecophobia	Paura della casa
Elurophobia	Paura dei gatti
Entomophobia	Paura degli insetti
Ephebiphobia	Paura degli adolescenti
Equinophobia	Paura dei cavalli
F, G
Gamophobia	Paura del matrimonio
Genuphobia	Paura delle ginocchia
glossophobia	Paura di parlare in pubblico
ginecofobia	Paura delle donne
H
Heliophobia	Paura del sole
Hemophobia	Paura del sangue
Herpetophobia	Paura dei rettili
Idrofobia	Paura dell'acqua
Ipocondria	Paura della malattia
IK
Iatrophobia	Paura dei dottori
Insectophobia	Paura degli insetti
Koinoniphobia	Paura di stanze piene di persone
L
Leukophobia	Paura del colore bianco
Lilapsophobia	Paura di tornado e uragani
Lockiophobia	Paura del parto
M
Mageirocophobia	Paura di cucinare
Megalophobia	Paura delle cose grandi
Melanophobia	Paura del colore nero
Microphobia	Paura delle piccole cose
mysophobia	Paura di sporcizia e germi
N
Necrophobia	Paura della morte o cose morte
Noctiphobia	Paura della notte
Nosocomephobia	Paura degli ospedali
Nyctophobia	Paura del buio
O
Obesofobia	Paura di ingrassare
Octophobia	Paura della figura 8
Ombrophobia	Paura della pioggia
ofidiofobia	Paura dei serpenti
ornitofobia	Paura degli uccelli
P
Papyrophobia	Paura della carta
patofobia	Paura della malattia
Pedophobia	Paura dei bambini
philophobia	Paura dell'amore
fobofobia	Paura delle fobie
Podophobia	Paura dei piedi
Pogonophobia	Paura della barba
Porphyrophobia	Paura del colore viola
Pteridophobia	Paura delle felci
Pteromerhanophobia	Paura di volare
Pyrophobia	Paura del fuoco
QS
Samhainophobia	Paura di Halloween
Scolionophobia	Paura della scuola
Selenophobia	Paura della luna
Sociophobia	Paura della valutazione sociale
Somniphobia	Paura del sonno
T
Tachophobia	Paura della velocità
technophobia	Paura della tecnologia
Tonitrophobia	Paura del tuono
trypanophobia	Paura di aghi o iniezioni
UZ
Venustraphobia	Paura di belle donne
Verminophobia	Paura dei germi
Wiccaphobia	Paura delle streghe e della stregoneria
Xenofobia	Paura di estranei o stranieri
zoophobia	Paura degli animali

Trattare una fobia

Le fobie sono trattate con una combinazione di terapia e farmaci.

Se sei interessato a trovare un trattamento per la tua fobia, dovresti fissare un appuntamento con uno psicologo o un professionista qualificato della salute mentale.

Il trattamento più efficace per fobie specifiche è un tipo di psicoterapia chiamata terapia dell'esposizione. Durante la terapia dell'esposizione, lavori con uno psicologo per imparare a desensibilizzarti sull'oggetto o sulla situazione che temi.

Questo trattamento ti aiuta a cambiare i tuoi pensieri e sentimenti sull'oggetto o sulla situazione, in modo da poter imparare a controllare le tue reazioni.

L'obiettivo è migliorare la qualità della vita in modo da non essere più ostacolato o angosciato dalla paura.

La terapia dell'esposizione non è così spaventosa come potrebbe sembrare all'inizio. Questo processo viene eseguito con l'aiuto di un professionista qualificato della salute mentale, che sa guidarti lentamente attraverso livelli crescenti di esposizione associati ad esercizi di rilassamento.

Se temi i ragni, inizierai semplicemente pensando a ragni o situazioni in cui potresti incontrarne uno. Quindi è possibile passare a immagini o video. Quindi forse vai in un posto dove possono essere i ragni, come un seminterrato o un'area boscosa.

Ci vorrà del tempo prima che ti venga effettivamente chiesto di guardare o toccare un ragno.

Il medico può raccomandare alcuni farmaci che riducono l'ansia che possono aiutarti attraverso la terapia dell'esposizione. Mentre questi farmaci non sono esattamente un trattamento per le fobie, possono aiutare a rendere la terapia dell'esposizione meno angosciante.

I farmaci che possono aiutare a ridurre i fastidiosi sentimenti di ansia, paura e panico includono beta-bloccanti e benzodiazepine.

L'asporto

Le fobie sono una paura persistente, intensa e irrealistica di un determinato oggetto o situazione. Fobie specifiche sono correlate a determinati oggetti e situazioni. In genere comportano paure legate ad animali, ambienti naturali, problemi medici o situazioni specifiche.

Mentre le fobie possono essere estremamente scomode e stimolanti, la terapia e i farmaci possono aiutare. Se pensi di avere una fobia che sta causando un'interruzione della tua vita, parla con il tuo medico per una valutazione e opzioni di trattamento.