Salute mentale 2024, Novembre

La dissonanza cognitiva è un evento comune. Esploreremo esempi comuni e ti forniremo suggerimenti per risolvere i conflitti mentali

Il disturbo da attaccamento viene generalmente diagnosticato solo nei bambini, ma gli stili di attaccamento appresi durante l'infanzia possono svolgere un ruolo importante nel modo in cui ti connetti con gli altri da adulto. Ulteriori informazioni sui problemi di attaccamento negli adulti e su come risolverli

Ognuno gestisce la propria ansia in diversi modi, dallo yoga al journaling proiettile. Per alcuni, tuttavia, è il surf. Uno scrittore spiega come catturare quell'onda perfetta in una fredda giornata invernale sia la cosa giusta per farla uscire di testa e entrare nella "zona"

L'autovalutazione della scala della sonnolenza di Epworth (ESS) può aiutare a determinare se potresti avere un disturbo del sonno, ma non può essere usato da solo per diagnosticare una condizione specifica. Ti diremo come funziona e dove puoi portarlo online

Le palpitazioni cardiache possono essere causate dall'ansia. In genere le palpitazioni saranno solo a breve termine e non causeranno danni al cuore o alla salute. Mentre vorrai prima escludere altre cause di palpitazioni cardiache, se avverti spesso ansia e palpitazioni cardiache, dovresti parlare con il tuo medico o professionista della salute mentale. Ci sono trattamenti disponibili per aiutarti ad affrontare l'ansia

Ascolta direttamente le persone colpite personalmente dal suicidio per dare un volto, un nome e una voce a un'esperienza troppo comune

Scopri la motivazione intrinseca e come può essere applicata ad aspetti della tua vita per migliorare efficacemente prestazioni e motivazione

I meccanismi di difesa sono modi inconsci di affrontare emozioni forti o spiacevoli. Alcuni meccanismi di difesa sono modi maturi per gestire le emozioni e altri sono immaturi, impedendoci di affrontare efficacemente lo stress emotivo

Frequentare il tuo primo appuntamento in psichiatria può essere scoraggiante, soprattutto se non sai cosa aspettarti. Ma sapere cosa aspettarsi può aiutare a ridurre questo stress. Uno psichiatra condivide ciò che i nuovi pazienti possono aspettarsi durante la loro prima visita

Esistono diversi tipi di insonnia e tutti possono interferire con la tua capacità di funzionare durante il giorno. Se non trattata, l'insonnia può aumentare il rischio di depressione e altre condizioni gravi

Le cattive abitudini del sonno sono state collegate a problemi come la depressione e l'ansia e quasi i 2/3 degli americani affermano che lo stress fa perdere loro il sonno

Il nervosismo è una reazione naturale a un evento nuovo o stressante. Tutti si sentono nervosi ad un certo punto. Ci sono molte cose che puoi fare per rilassarti e sentirti meglio quando sei nervoso. La sensazione di nervosismo è molto diversa dall'avere un disturbo d'ansia

Molte persone hanno cibi che non mangeranno o semplicemente non gli piacciono. Tuttavia, quando la paura dei cibi interferisce con la tua vita quotidiana e ti impedisce di gustare i pasti, potresti avere una fobia alimentare. Scopri di loro qui

La rabbia è un'emozione normale, ma se la tua rabbia sembra fuori controllo o influenza le tue relazioni, potresti avere problemi di rabbia. Ecco cosa devi sapere sulla diagnosi se hai un problema con la rabbia e cosa puoi fare per trovare un trattamento

L'Abulia è una malattia che di solito si verifica dopo una lesione a una o più aree del cervello. È caratterizzato da apatia o un'estrema mancanza di unità e motivazione

I pensieri intrusivi possono essere inaspettati e sconvolgenti. Comprendi perché abbiamo pensieri invadenti, quando possono diventare un problema e cosa fare per fermarli. A volte i pensieri intrusivi possono essere un sintomo di una condizione di base, come il DOC o il DPTS, e la terapia può aiutare

Ecco cosa sapere sullo stress psicologico tra cui ciò che è, i segni da cercare, i modi per aiutare a gestire lo stress e come decidere se parlare con un professionista ti gioverà

Il disturbo di depersonalizzazione, ora noto come disturbo di depersonalizzazione-derealizzazione, è una condizione che può farti sentire fuori dal contatto con la mente, il corpo e l'ambiente circostante. Esamineremo i suoi sintomi e le cause, nonché le opzioni di trattamento

La catastrofe è un modo di pensare che presume che le cose siano peggiori di quello che sono o avranno un risultato molto peggiore di quanto sia realistico. Gli individui che sono inclini al pensiero catastrofico possono anche avere altre condizioni come ansia, depressione o dolore cronico. La causa esatta della catastrofizzazione non è completamente compresa; tuttavia, la terapia CBT può aiutare

L'aprassia del linguaggio (AOS) è un disturbo del linguaggio che colpisce sia i bambini che gli adulti. I due tipi sono l'infanzia e l'acquisizione, ei sintomi di entrambi sono simili: l'incapacità di formare le parole che scegli a causa di percorsi neuronali compromessi o feriti nel cervello. La logopedia può aiutare a migliorare la parola

ADHD e ODD sono due condizioni molto diverse, ma possono verificarsi insieme. Il disturbo da deficit di attenzione e iperattività influenza il controllo degli impulsi e l'attenzione, mentre il disturbo provocatorio oppositivo influisce sulla capacità di un bambino di controllare il comportamento aggressivo e relazionarsi con altre persone. Le condizioni si verificano spesso insieme

Un vero narcisista non è solo qualcuno che si è autoassorbito, specialmente se si adatta a una diagnosi clinica. Un vero narcisista mostrerà comportamenti che danneggiano la tua salute mentale e talvolta fisica. Ecco alcuni segni comuni con cui esci con un narcisista e come gestirli

Imparare a controllare la rabbia è un'abilità importante che può salvare la tua sanità mentale e le tue relazioni. Dall'esercizio fisico ai mantra, ecco 25 modi rapidi per controllare la tua rabbia e recuperare la tua serenità

L'ansia da nausea può rendere difficile affrontare eventi stressanti e può rendere difficile affrontare la giornata. La nausea è un modo in cui il tuo corpo reagisce alla paura e allo stress, ma ci sono cose che puoi fare per sentirti meglio quando succede e per impedire che accada spesso

Ha vissuto con ansia per 32 anni e l'ha tenuta segreta. Ma quando è diventata madre, le cose sono peggiorate e alla fine è stata costretta ad affrontare i suoi attacchi di panico frontalmente

Non c'è problema che una coppia amorevole impegnata nel loro matrimonio non possa risolvere … ma porre le domande sbagliate significa concentrarsi sui problemi sbagliati. Nel nostro matrimonio, entrambi abbiamo posto le domande sbagliate

La manipolazione emotiva, o "seccatura", all'inizio può essere così sottile che non la vedi per quello che è. Dopotutto, tutti dicono qualcosa che vorrebbero non aver avuto in occasione. Ma la seccatura non è un errore o un errore della lingua. E la lenta escalation può desensibilizzarti ai suoi effetti. Ecco cosa cercare

La pasta per aromaterapia coinvolge non solo il tuo olfatto, ma il tuo senso del tatto. Con il giusto olio essenziale, potrebbe anche essere utile per l'artrite, la congestione del seno, il mal di testa e altro ancora. Ecco una guida passo-passo per creare la tua pasta per aromaterapia per alleviare lo stress

Le persone con ADHD hanno livelli sopra i tipici di comportamenti iperattivi e impulsivi e adolescenti e adulti con ADHD spesso si rivolgono a sostanze. Qui, condividiamo intuizioni personali e opinioni di esperti perché

DBT sta per terapia comportamentale dialettica. Esamineremo le abilità che insegna e le condizioni che può aiutare a trattare

"Il labirinto burocratico era così frustrante e, dato che non mangiavo, ero già piuttosto impazzito, quindi … inutile dirlo, non è stata un'esperienza piacevole." Sam Dylan Finch condivide la sua esperienza nel chiedere aiuto alle persone che dovrebbero darlo

L'atassia episodica (EA) è una rara condizione neurologica che altera il movimento. Esamineremo i diversi tipi, sintomi e trattamenti

La felicità può sembrare impossibile, ma è sempre a portata di mano. Abbatteremo 25 abitudini sostenute dalla scienza per aiutarti a riportare il tuo umore in pista

Come psichiatra, andare in terapia ha fatto molto di più che aiutare la dottoressa Manipod a superare le sue sfide personali. L'ha aiutata a servire meglio i suoi pazienti e combattere lo stigma che circonda in cerca di aiuto per la salute mentale

Se hai problemi di salute mentale, come la depressione o l'ansia, può rendere scoraggiante l'organizzazione. Ma rimanere organizzati può effettivamente aiutare la tua salute mentale. Ecco cinque piccole idee per quei giorni in cui non vuoi mettere un piatto in lavastoviglie e potresti pensare che niente sia “gioia scintillante”

Hai mai avuto un pensiero che è venuto fuori dal nulla e si è seppellito nel tuo cervello? È un pensiero invadente. I pensieri intrusivi possono essere pensieri o immagini ricorrenti, indesiderati e spesso inquietanti che causano angoscia. Ecco come gestirli

Molte cause di intorpidimento del collo sono curabili con rimedi casalinghi come il riposo e praticare una buona postura. Tuttavia, altre cause possono essere serie. Scopri le varie cause, sintomi e trattamenti

Prima di fare volontariamente il check-in in un ospedale, è importante prepararsi in modo da avere una visita di successo. E chi meglio di darti consigli di Sam Dylan Finch? Essendo stato all'ospedale psichiatrico due volte, sa com'è davvero - ecco cosa devi sapere

Mentre ho scoperto che non posso eliminare completamente o "curare" la mia ansia (e probabilmente non lo farò mai), ho trovato un semplice esercizio di CBT di cinque minuti che lo calma ogni giorno. I miei pensieri da corsa si fermano, il mio cervello nebbioso inizia a schiarirsi e la mia fatica aumenta

La ricerca sull'aromanticismo è carente e potrebbe esserci una certa riluttanza a parlarne. Ma ci sono alcune caratteristiche comuni. Scopri di più su di loro e sulle differenze tra aromantico e asessuale