Quando pensi al latte di mucca e alla formula del bambino, può sembrare che i due abbiano molto in comune. Ed è vero: sono entrambe (tipicamente) bevande a base di latte, fortificate e nutrienti.
Quindi non c'è un giorno magico in cui il tuo bambino si sveglierà pronto a fare il salto dalla formula al latte di mucca dritto - e, per la maggior parte dei bambini, probabilmente non ci sarà un momento a-ha in cui getteranno da parte la bottiglia a favore di una tazza. Tuttavia, ci sono alcune linee guida di base su quando passare al latte intero.
In generale, gli esperti raccomandano di svezzare il bambino dalla formula e di assumere latte intero grasso a circa 12 mesi di età. Tuttavia, come la maggior parte degli standard di educazione dei bambini, questo non è necessariamente incastonato nella pietra e può presentare alcune eccezioni.
Ecco come e quando far salire il tuo piccolo moo-vin (sì, ci siamo andati) per mungere.
Quando interrompere la formula e iniziare il latte
L'American Academy of Pediatrics (AAP) e l'American Academy of Family Physicians raccomandano che, nell'anno tra i 12 e i 24 mesi, i bambini ricevano da 16 a 24 once al giorno di latte intero. Prima di allora, probabilmente sei stato scoraggiato dal dare al tuo piccolo latte da latte - e per una buona ragione.
Fino a circa 1 anno di età, i reni dei bambini semplicemente non sono abbastanza forti da affrontare il carico che il latte di mucca lancia verso di loro. "Il latte di mucca contiene elevate quantità di proteine e minerali, come il sodio, che sono difficili da gestire per i reni di un bambino immaturo", afferma Yaffi Lvova, RDN, di Baby Bloom Nutrition.
Tuttavia, anche se non è possibile passare da "non già" a "pronto" all'interno del corpo del bambino, all'età di circa 12 mesi, il loro sistema diventa abbastanza sviluppato da digerire il latte normale. "A questo punto, i reni sono maturati abbastanza per essere in grado di elaborare il latte di mucca in modo efficace e sano", afferma Lvova.
Inoltre, quando il bambino raggiunge i 12 mesi, le bevande possono assumere un ruolo diverso nella loro dieta. Mentre un tempo il bambino dipendeva dalla formula liquida o dal latte materno per soddisfare le proprie esigenze nutrizionali, ora può fare affidamento su cibi solidi per fare questo lavoro. Le bevande diventano supplementari, proprio come lo sono per gli adulti.
Eccezioni dovute a circostanze speciali
Naturalmente, possono esserci circostanze speciali in cui il bambino non è ancora pronto per iniziare il latte di mucca all'età di 1 anno. Il pediatra potrebbe prescriverti di interrompere temporaneamente se il bambino ha condizioni renali, anemia sideropenica o ritardi nello sviluppo.
Potresti anche consigliarti di dare al tuo bambino il 2% di latte (anziché intero) se hai una storia familiare di obesità, malattie cardiache o ipertensione. Ma non farlo senza la guida di un medico: la maggior parte dei bambini dovrebbe assolutamente bere latte intero.
Inoltre, se stai allattando al seno, l'introduzione del latte vaccino non significa che devi interrompere l'allattamento.
"Se una madre è interessata a continuare la relazione con l'allattamento o a nutrire il latte materno pompato di 12 mesi invece di passare al latte di mucca, anche questa è un'opzione", afferma Lvova. Considera questa un'altra bevanda salutare e supplementare per il tuo bambino in crescita.
Come passare al latte intero
E ora la domanda da un milione di dollari: come si fa esattamente il passaggio da una bevanda cremosa all'altra?
Per fortuna, non devi rimuovere di soppiatto la bottiglia preferita del bambino nel momento in cui spengono la candela sulla loro prima torta di compleanno. Invece, potresti preferire passare dalla formula al latte in modo un po 'graduale, soprattutto perché il tratto digestivo di alcuni bambini impiega un po' di tempo per abituarsi a un consumo costante di latte vaccino.
"Nei casi in cui un bambino soffre di disturbi di pancia o costipazione, la miscelazione del latte materno o della formula con il latte di mucca può facilitare la transizione", afferma Lvova. "Consiglio di iniziare con 3/4 bottiglia o tazza di latte materno o formula e 1/4 bottiglia o tazza di latte di vacca per alcuni giorni, per poi aumentare al 50% di latte per alcuni giorni, 75% di latte per alcuni giorni e infine dare il 100% di latte di mucca."
Secondo l'AAP, i bambini dai 12 ai 24 mesi dovrebbero ricevere ogni giorno dalle 16 alle 24 once di latte intero. È possibile suddividerlo in numerose tazze o bottiglie durante il giorno, ma può essere più semplice e conveniente offrire semplicemente due o tre porzioni da 8 once durante i pasti.
Il latte intero è nutriente come la formula?
Nonostante le loro apparenti somiglianze, la formula e il latte di vacca presentano notevoli differenze nutrizionali. Il latte da latte contiene più proteine e alcuni minerali rispetto alla formula. D'altra parte, la formula è fortificata con ferro e vitamina C nelle quantità appropriate per i bambini.
Tuttavia, ora che il tuo bambino sta mangiando cibi solidi, la sua dieta può colmare eventuali lacune nutrizionali lasciate passando dalla formula.
A questo punto, sia la formula che il latte sono solo una parte della sana alimentazione generale del bambino, che ora può includere frutta, verdura, cereali integrali, carni, legumi e altri prodotti caseari oltre al latte.
E se volessi passare a qualcosa di diverso dal latte di mucca?
Se sai che il tuo bambino ha un'allergia al latte, potresti chiederti quali sono le opzioni quando è il momento di dire addio alla formula. Tradizionalmente, il latte di soia è stato un sostituto accettabile del latte da latte a questa età a causa del suo contenuto proteico comparabile.
In questi giorni, tuttavia, una serie di latte alternativi sugli scaffali della spesa possono affollare la decisione su quale dare al bambino - e non sono tutti uguali.
Molti latte alternativi - come il latte di riso e il latte di avena - contengono zuccheri aggiunti e in nessun luogo vicino al contenuto proteico di latte o soia. Inoltre, spesso non vengono fortificati con gli stessi nutrienti extra che vengono immessi nel latte di mucca. E molti sono molto più calorici rispetto alla soia o ai latticini, probabilmente un vantaggio per gli adulti, ma non necessariamente ciò di cui un bambino in crescita ha bisogno.
Se il latte di mucca non è un'opzione per il tuo bambino, un latte di soia senza zucchero è una scelta solida, ma parla con il tuo pediatra della migliore alternativa.
Altre bevande che il tuo bambino può bere dopo aver girato 1
Ora che il tuo bambino ha più autonomia - e alcune nuove parole nel suo vocabolario - è probabile che, a breve, chiederanno altri drink oltre al latte.
Quindi puoi occasionalmente cedere alle richieste di succo o un sorso di soda? Meglio non farlo.
"Il succo può essere usato in medicina per trattare la costipazione, spesso un problema durante questo periodo in cui il bambino si adatta al latte di mucca", afferma Lvova. A parte questo, salta le bevande dolci. "Il succo di piacere o idratazione non è incoraggiato a causa del suo contenuto di zuccheri in assenza di altre sostanze nutritive."
L'AAP concorda dicendo che "le bevande migliori sono davvero semplici: acqua naturale e latte".
La linea di fondo
Proprio come come - secondo la tua modesta opinione - nessuno ha fossette più carine o un sorriso più irresistibile del tuo piccolo, nessun bambino è nemmeno uguale al tuo in termini di sviluppo.
È possibile che ci siano ragioni per ritardare il passaggio del bambino al latte intero, ma la maggior parte dei bambini sarà pronta per la transizione a 12 mesi.
Approfitta della transizione con un mix di latte e formula per un paio di settimane e parla con il tuo pediatra se hai domande o dubbi.
