La chemioterapia è una delle più grandi incognite durante il processo di trattamento del cancro. È così estraneo e inaffidabile per molte persone, e non sapere cosa aspettarsi, cosa portare o come ti sentirai può essere spaventoso.
Avere la tua chemio in valigia e pronta prima del primo giorno è un modo per alleviare l'ansia.
Durante la mia esperienza di cancro al seno, ho avuto alcuni articoli utili che hanno reso ogni sessione di chemioterapia un po 'più piacevole.
1. Giornale ed elettronica
I giorni di trattamento chemioterapico possono essere lunghi ed emotivi. Avere un diario per documentare i tuoi sentimenti, le note del medico e la tua esperienza può essere davvero utile per ripensarci più tardi.
Se ti piace guardare film, leggere o altre distrazioni online, pensa a portare il tuo laptop. Le mie sessioni di chemio sono diventate il mio momento ininterrotto speciale per scrivere post sul blog.
2. Cuffie
Ascoltare musica o meditazioni può essere una grande distrazione e può aiutare ad alleviare l'ansia durante le sessioni di chemioterapia.
Poiché molti ospedali gestiscono la chemioterapia in stanze aperte con molti pazienti, le cuffie possono darti una sensazione di pace e tranquillità durante la sessione.
Se hai amici che vogliono fare qualcosa di speciale per te, pensa a farli creare una playlist speciale per ogni sessione di chemioterapia. Ho avuto un cugino che mi ha fatto un CD come questo e mi ha davvero sollevato lo spirito.
3. Bottiglia d'acqua
La chemioterapia può essere molto disidratante, quindi bere molta acqua può davvero aiutare.
Bere molti liquidi prima, durante e dopo le sedute di chemioterapia può anche alleviare la sensazione di nausea e aiutare a eliminare le tossine dal corpo più rapidamente.
Idratare prima degli esami del sangue rende anche più semplice l'accesso alle vene alle infermiere.
4. Libro da colorare, cruciverba o sfide mentali
La maggior parte dei giorni di chemio sarà estremamente lunga ed estenuante. Puzzle mentali o libri da colorare sono un ottimo modo per passare il tempo e trovare distrazione.
Se hai persone che vengono con te, pensa a portare puzzle, giochi o carte per passare il tempo.
5. Coperta o sciarpa accogliente
La maggior parte dei pavimenti di oncologia sono freddi e a volte la medicina che scorre nelle vene ti rende ancora più freddo.
Portare una coperta accogliente può togliere il bordo e rendere lo spazio più confortevole. Alcuni giorni, indosserei una sciarpa che potrei facilmente usare come coperta per il doppio servizio e meno imballaggio.
6. Sollievo dalla nausea
Ho provato quasi tutte le idee anti-nausea là fuori. Sfortunatamente, quando si tratta di nausea, ognuno è diverso e non esiste una soluzione magica.
Il cocktail di chemioterapia di ogni persona sarà diverso e avrà un impatto diverso sul tuo corpo. Oltre ai miei farmaci anti-nausea e ansia, queste sono alcune cose che mi hanno portato sollievo:
- olio essenziale di menta piperita
- tè allo zenzero o zenzero mastica
- braccialetti per digitopressione anti-nausea (anche questi mi hanno aiutato molto durante le corse in auto)
- cracker o toast
- brodo di ossa o zuppa di spaghetti di pollo
- molta acqua
Non aver paura di provare più cose finché non trovi qualcosa che funzioni.
7. Pasti o spuntini sani
I giorni di chemio possono essere lunghi e avere pasti sani e spuntini a portata di mano ti aiuterà a mantenere l'energia per tutto il giorno. Può anche aiutare con la nausea.
La maggior parte degli ospedali ha una caffetteria, ma ho sentito che portare il mio pranzo e gli spuntini erano molto più sani e mi sono assicurato di avere qualcosa da mangiare che mi piaceva. Avrei confezionato il mio pranzo con avanzi, frutta fresca, cracker e altro ancora.
Poiché i farmaci chemioterapici possono causare un sapore metallico o amaro in bocca, è anche bello portare alcune zecche o caramelle dure da succhiare durante la trasfusione IV.
8. Rossetto
Questo può sembrare strano, ma il rossetto può davvero sollevare il morale. Mi è piaciuto indossare e portare un rosso brillante o rosa nei giorni di chemioterapia.
Quando andavo in bagno tra gli IV, vedere un colore brillante sul mio viso aiutava a schiarire l'umore.
9. Lozione senza profumo
La chemioterapia può rendere la pelle secca e irritata, quindi assicurati di idratare ogni giorno. Potresti anche sperimentare strane eruzioni acneiche sul petto, che è un altro effetto collaterale comune della chemio.
La chemioterapia può rendere la pelle estremamente sensibile, quindi cerca una crema o una crema idratante senza profumo.
L'olio di cocco è stato il mio punto di riferimento per tutte le mie preoccupazioni sulla pelle, insieme alle creme steroide topiche quando le cose sono andate male.
Non abbiate paura di chiedere supporto
Avere ciò di cui hai bisogno per sentirti a tuo agio è importante, ma trovare il tuo esercito di sostenitori è altrettanto cruciale per rendere sopportabile la chemioterapia.
Trova la tua tribù di patiti del cancro sui social media o l'app BC Healthline, dove puoi porre domande, condividere storie e ridere con donne che sanno davvero cosa stai attraversando.
Desideri seminari, club del libro e chat dal vivo? Scopri Living Beyond Breast Cancer, Young Survival Coalition e Lacuna Loft.
E per favore ricorda: non sei mai solo.
Anna Crollman è un'appassionata di stile, una blogger di stile di vita e un appassionato di cancro al seno. Condivide la sua storia e un messaggio di amore per se stessi e benessere attraverso il suo blog e i social media, ispirando le donne di tutto il mondo a prosperare di fronte alle avversità con forza, fiducia in se stessi e stile.
