Salute mentale 2024, Novembre

L'attore, scrittrice e produttrice vincitrice del Golden Globe Taraji P. Henson ha lanciato la Boris Lawrence Henson Foundation (BLHF), un'organizzazione no profit che prende il nome da suo padre. Ci sediamo con Henson per discutere della fondazione e delle sue speranze di rompere il silenzio sulla salute mentale all'interno della comunità afroamericana

La compressa orale di Zolpidem è un farmaco di prescrizione usato per trattare l'insonnia (disturbi del sonno). Si presenta in forme a rilascio immediato, a rilascio prolungato e sublinguale. È disponibile come farmaci generici e di marca (Ambien, Ambien CR, Edluar e Intermezzo). Ulteriori informazioni su effetti collaterali, avvertenze, dosaggio e altro

Alcune persone hanno l'ansia estrema di andare dal medico. La paura dei medici, nota come iatrofobia, può causare un aumento della frequenza cardiaca o farti evitare del tutto i controlli. La buona notizia è che ci sono cose che aiutano questa ansia. Continua a leggere per la nostra consulenza di esperti

La ricerca sul CBD per l'ADHD è nel migliore dei casi mista. Scopri come funziona l'olio di CBD per l'ADHD, come si confronta con i farmaci ADHD, i benefici, i rischi e altro ancora

Ho avuto l'ansia per quasi tutta la mia vita. Mentre lavoro per trovare nuovi modi per gestire i miei sintomi, ho scoperto le meraviglie del giardinaggio per la mia salute mentale. Gli studi hanno scoperto che il giardinaggio riduce i sintomi di ansia e depressione. Ecco come iniziare a calmare l'ansia con piante facili da coltivare

Le coperte ponderate possono essere utili per i disturbi del sonno, nonché per l'ansia e la sindrome delle gambe senza riposo. Ma quale coperta di dimensioni dovresti comprare per massimizzare i suoi benefici? Abbiamo esaminato la scienza esistente limitata e intervistato esperti per aiutarti a scegliere la coperta ponderata di dimensioni perfette

Una crisi d'identità può accadere a chiunque e affrontarla può renderti una persona più felice e più produttiva. Ecco come sapere se ne hai uno e cosa puoi fare

Se il tuo corpo è colpito dall'adrenalina per ogni piccola cosa che va storta nella vita, può tassare la tua capacità di far fronte, rendendo ancora più difficile il recupero da futuri insuccessi come questi. Fortunatamente, bilanciando la nostra fisiologia e i nostri sistemi nervosi, le pratiche basate sul corpo possono aiutarci nei momenti difficili

Raggiungere l'orgasmo può sembrare sfuggente o addirittura impossibile per molte donne. Entrambi sono normali, ma vale la pena determinare se c'è qualcosa che si frappone. Molti dei fattori che possono influenzare la tua capacità di avere un orgasmo possono essere curati comprendendo il modo in cui gli orgasmi delle donne sono collegati alla mente

Perché la pioggia ti fa sentire felice? Come funziona per calmare la tua ansia? Questa scrittrice guarda alla sua vita e chiede a diversi esperti sulla teoria dei suoni della pioggia e cosa fanno per calmare la mente

Hai mai avuto un sogno in cui sei nudo in pubblico o in ritardo per un test che non ti sei mai reso conto di avere? Questi sono scenari comuni nei sogni innescati da stress e ansia. Mentre non c'è modo di fermarli (né, davvero, dovresti), ci sono modi per mitigarli e rendere il sonno un po 'più tranquillo

Dicendomi che i miei capelli erano “a forma di cubo”, le persone stavano anche cercando di dire che i miei capelli naturali non dovevano esistere. Anni fa, avrei pensato che fosse colpa mia. Ma ora che sono a mio agio con i miei capelli naturali, so che non lo è

Scopri come funziona l'acido gamma aminobutirrico come neurotrasmettitore e scopri cosa possono e cosa non fanno gli integratori di GABA per te

Il disturbo bipolare colpisce direttamente il cervello. Con questa condizione, hai fasi alternate di mania e depressione. Sebbene il disturbo bipolare possa avere un profondo effetto sul tuo umore, questo disturbo colpisce praticamente anche tutte le altre aree del tuo corpo. Ecco come il bipolare può influenzare diverse aree del tuo corpo

L'accaparramento si verifica quando qualcuno fa fatica a scartare oggetti e raccoglie oggetti non necessari. Nel tempo, l'accumulo di oggetti raccolti può portare a spazi di vita non sicuri e ridurre la qualità della vita. Il disturbo da accumulo (HD) è la condizione diagnosticata associata. Esamineremo le cause, i sintomi e il trattamento

La sinestesia è spesso descritta come un "incrocio dei sensi". È una condizione neurologica in cui le informazioni destinate a stimolare uno dei tuoi sensi stimolano molti di essi. Puoi associare i colori alle lettere o gli odori alla musica. I ricercatori ritengono che si verifichi solo nel 2-4 percento della popolazione

Hai spesso una sensazione di oppressione al collo? Con i suoi numerosi lavori, come alzare e muovere la testa, il collo subisce una notevole quantità di stress. Ci sono passaggi che puoi adottare per alleviare e prevenire la tensione al collo, tra cui regolare la postura e praticare tecniche di rilassamento

Le relazioni interpersonali vanno da quelle con la famiglia e gli amici a partner e conoscenti romantici. Mantenere buoni rapporti è la chiave per il supporto e la salute emotiva

Come fai a sapere se i cambiamenti dell'umore sono normali, un segno di una condizione di salute mentale o correlati ai tuoi ormoni? Partecipa al nostro quiz per scoprire la causa e come gestire la loro gestione

Scopri se il parzialismo, un tipo di parafilia, è "normale", in che modo differisce dal feticismo e quando deve essere trattato da un medico

Spostare il dialogo interiore da negativo a positivo può aumentare la tua salute mentale e la visione generale della vita. Abbiamo suggerimenti e strategie per allenare il tuo cervello in un dialogo interiore positivo

Ogni anno oltre 10 milioni di uomini e donne subiscono violenze domestiche. Essere vittima della violenza domestica non è colpa tua, ma cercare aiuto può essere spaventoso. Abbiamo messo insieme un elenco di risorse, tra cui hotline di crisi, rifugi e informazioni legali, per fornire assistenza

L'intorpidimento all'inguine può svilupparsi per diversi motivi, dall'obesità o dalla cattiva postura a un nervo compresso o persino a una condizione neurologica. Ecco le cause più comuni, i sintomi da tenere in considerazione e quando consultare il medico

Una fronte insensibile è molto probabilmente temporanea e non è motivo di preoccupazione. Alcune delle molte ragioni per cui la tua fronte potrebbe sentirsi insensibile includono: malattia, cure mediche, condizioni di salute mentale, circolazione bloccata e lesioni. Intorpidimento che scompare e poi ritorna, o dura per ore o addirittura giorni, può essere più grave

Gli hickey possono accadere in un istante, ma quanto durano sulla tua pelle? Daremo un'occhiata a cosa aspettarsi durante il processo di guarigione e ti daremo alcuni consigli che potrebbero aiutarti a guarire un hickey più velocemente

La società in genere ci dice che ci sono due sessi, maschio e femmina, e che si allineano con due sessi, uomo e donna. Con la maggiore visibilità delle persone transgender, non conformi al genere e non binarie, molte persone stanno iniziando a capire che le categorie di sesso e genere sono molto più complicate

Scopri come massaggiare sei punti di pressione per alleviare temporaneamente l'ansia. Ti diremo come trovare questi punti e approfondire la ricerca dietro l'utilizzo della digitopressione per l'ansia

Quando ti alzi, bruci ovunque da 100 a 200 calorie all'ora. Tutto dipende dal tuo sesso, età, altezza e peso. Sedersi, al confronto, brucia solo da 60 a 130 calorie all'ora. Controlla la nostra tabella per vedere le calorie medie bruciate per maschi e femmine, altri benefici per la salute, consigli per alzarti in piedi e altro ancora

Il burnout è uno stato di esaurimento mentale e fisico che può strappare la gioia alla tua carriera, alle amicizie e alle interazioni familiari. Il burnout non è sempre facile da individuare. Con questo in mente, abbiamo messo insieme una guida per aiutarti a identificare i segni del burnout, i modi per prevenirlo e come aiutare gli amici e la famiglia

Aumenta la potenza del tuo cervello, naturalmente, con questi 8 integratori e polveri naturali. Molti di questi integratori scientificamente ricercati sono stati trovati per aumentare la concentrazione, la memoria e la produttività per molte persone. Ecco cosa devi sapere sui nootropi

Se hai sviluppato sentimenti per il tuo terapeuta, non è vergognoso. In realtà è più comune di quanto pensi. È considerato un tipo di transfert, in cui trasferisci i tuoi sentimenti per qualcun altro - un ex, una fiamma futura - sul tuo terapeuta. Ecco il modo sano per gestire la caduta per il tuo terapeuta

L'anosognosia è quando una persona non crede o accetta di avere una condizione di salute con cui gli è stata diagnosticata. È importante evitare di confonderlo semplicemente con "essere in negazione"

Se sei stanco della solita tazza di lavanda o camomilla, prendi in considerazione una di queste alternative rilassanti. Abbiamo raccolto 25 dei migliori tisane per alleviare lo stress occasionale e alleviare i sintomi dell'ansia. Sebbene le erbe non siano un sostituto di un piano di trattamento clinico, possono offrire benefici complementari

Passare attraverso una rottura può essere traumatico. Simile ad altri traumi, come la morte di una persona cara, le rotture possono causare dolore travolgente e duraturo. Ma come piangere, specialmente quando la persona può ancora apparire sui social media o essere connessa con gli amici? Abbiamo chiesto al conduttore del podcast "The One Who Got Away"

Brandi e suo marito hanno cercato di rimanere incinta per 31 mesi prima di vedere un medico per l'infertilità. Durante quel periodo, ogni periodo mensile sembrava una sconfitta schiacciante. Mentre alla fine hanno avuto un figlio attraverso la fecondazione in vitro, il senso di perdere più bambini non è finito

Prova uno o più di questi sei esercizi che puoi fare ovunque per alleviare l'ansia, rilassare la mente e tornare alla tua vita

Il massaggio può aiutare ad alleviare temporaneamente il dolore dalla sciatica. Scopri i vantaggi del massaggio per il dolore sciatico e come scegliere il tipo di massaggio e il terapista

Sebbene il sovraccarico sensoriale possa accadere a chiunque, è particolarmente associato a determinate condizioni come l'autismo e il PTSD. Esamineremo i sintomi, le cause e il trattamento del sovraccarico sensoriale

La definizione di ab non deriva solo da esercizi addominali. La percentuale di grasso corporeo ha molto a che fare con la visibilità del tono muscolare sul corpo. Esploriamo le percentuali di grasso corporeo e come apparirà il tuo corpo ad ogni livello

Non esiste un modo semplice per perdere un genitore. Tuttavia, l'autore è colpito dalla differenza tra perdere suo padre a causa del cancro e perdere lentamente sua madre, che è ancora viva, per l'Alzheimer. Non più riconosciuta da sua madre, esplora l'ambiguità del lutto per qualcuno con l'Alzheimer