Salute e benessere toccano ognuno di noi in modo diverso. Questa è la storia di una persona
Sono sempre stato affascinato dai sogni. Spesso li scrivo immediatamente per poterli analizzare in seguito.
Ma la notte in cui ho fatto un sogno erotico sul mio terapeuta è sicuramente uno che non volevo ricordare. Volevo cancellarlo dalla mia memoria.
Ho iniziato a vedere il mio attuale terapista per l'ansia circa un anno fa. Una volta che mi sono riscaldato con lei durante le prime visite, abbiamo sviluppato un'ottima relazione terapeuta-paziente.
Di solito la vedevo ogni settimana, ma mi mancavano sessioni qua e là per vari viaggi fuori città o impegni di lavoro contrastanti. Non è mai stato qualcosa che mi ha reso ansioso o deluso. Ma dopo circa cinque mesi, questi sentimenti iniziarono a cambiare.
Avevo programmato una vacanza di tre settimane e il pensiero di non vederla per alcune settimane mi ha fatto girare a spirale. Come avrei potuto sopravvivere senza vedere la sua faccia, parlare con lei della mia settimana?
Ero attratto dal mio terapista e pensavo costantemente a lei
Dopo la mia prima seduta dopo le vacanze, ho iniziato a pensare costantemente al mio terapeuta e mi chiedevo cosa stesse facendo. Le nostre sessioni sono diventate il momento culminante della mia settimana, e farei il conto alla rovescia dei giorni finché non la rivedrò.
Vorrei cambiare il mio programma per assicurarmi di poter sempre passare a una sessione, anche se era completamente scomodo.
Pensavo fosse la persona più interessante del mondo. Era così intelligente e divertente e aveva credenze e interessi unici.
Le nostre sessioni durante questo periodo ruotavano principalmente attorno a me mettendo in discussione la mia sessualità e condividendo le mie esperienze sessuali più intime. Stavo parlando di cose di cui non avevo mai parlato prima.
Durante una sessione, mi ha chiesto di descrivere il "mio tipo", il tipo di donna a cui ero attratto. Mi sono immediatamente bloccato e ho detto che non lo sapevo. Ma lo sapevo: erano lei o le donne che le erano simili nell'aspetto e nella personalità.
Non ho osato dirlo, però. Non avevo intenzione di dire al mio terapista che ero attratto da lei. Pensavo che mi avrebbe lasciato andare come cliente e non potevo rischiare di non vederla più.
Sviluppare sentimenti per il tuo terapeuta è in realtà abbastanza comune
La relazione terapeutica è unica in quanto è così personale da una parte, ma impersonale dall'altra.
Ogni settimana trascorro un'ora con il mio terapista, che mi ascolta attentamente e non mi giudica, indipendentemente da ciò che le dico. Conosce i miei segreti più oscuri e i pensieri più personali. In cambio, rivelerà i bocconcini della sua vita - ma non molto.
Perché non ne so molto di lei, l'ho idealizzata nella mia testa. Vedo in lei ciò che voglio vedere e, di conseguenza, mi sono convinto che possiede tutte le qualità che desidero in un partner o un amico.
Come affrontare i sentimenti tra le sessioni
- Normalizzali. Ricordati che questi sentimenti sono completamente normali. Più li combatti, più diventeranno invasivi.
- Scrivilo. Quando stavo attraversando il mio intenso attaccamento, passavo 15 minuti ogni giorno a scrivere i miei sentimenti in un diario. Trascorso questo tempo, mi costringerei ad andare in giro per la mia giornata e lasciarli andare.
I miei sentimenti sono diventati ancora più intensi col passare delle settimane, ed è allora che sono iniziati i sogni erotici. Sicuramente non aveva un ruolo da terapista in questi sogni, e mi svegliavo sempre vergognandomi.
Abbiamo avuto una relazione strettamente professionale. Sapevo anche nel profondo che avevo bisogno di lei nella mia vita in un ruolo di terapista, poiché mi aiuta a gestire l'ansia e la depressione.
E se non potessi più vederla? Perché provavo questi sentimenti romantici per qualcuno che conosco a malapena?
Ho passato ore a cercare su Google questi sentimenti per capire perché si stavano verificando.
Ho trovato un thread di Reddit sulla talk terapia in cui gli utenti ne parlavano quotidianamente. Ho imparato che nella comunità medica, è definito come un tipo di transfert, un fenomeno in psicoterapia in cui c'è un reindirizzamento inconscio dei sentimenti da una persona all'altra.
Due dei miei amici che sono terapisti mi hanno detto che dovevo parlarle di questi sentimenti. Dissero che era comune e che avrebbe saputo gestirlo.
“È una conversazione così imbarazzante da avere. Penserà che sono un mostro”, dissi loro.
Mi hanno assicurato che non l'avrebbe fatto e mi hanno fatto sapere che questi tipi di conversazioni possono rivelare così tanto ciò che voglio dalla mia vita e quali miei bisogni non vengono soddisfatti.
Sapevo che i miei sentimenti romantici stavano ostacolando i miei progressi da quando avevo iniziato a censurarmi nelle sessioni perché volevo che mi piacesse. Quindi, ho preso la decisione di avere la conversazione più scomoda nella mia vita.
Come affrontare l'attaccamento al tuo terapeuta
- Parlane, non importa quanto possa essere scomodo.
- Se parlare di questi sentimenti ad alta voce ti mette a disagio, puoi spiegarli in un'e-mail o scriverli in un diario che il terapeuta può leggere.
- Un terapista professionista sarà in grado di gestire i tuoi sentimenti e aiutarti a superarli.
- Ricorda che ignorare i tuoi sentimenti non li aiuterà ad andare via.
Rivelare i miei sentimenti al mio terapeuta
Temevo quella sessione successiva. Non riuscivo a concentrarmi tutto il giorno e quasi vomitavo prima di entrare nella sala d'attesa. Tenevo stretto il mio taccuino dove avevo scritto i miei sentimenti. Se avessi iniziato a tirarmi fuori, avrei potuto almeno darle il mio diario da leggere. Aprì la porta e io entrai e mi sedetti sul divano.
"Non volevo venire oggi perché ho bisogno di avere una conversazione davvero imbarazzante con te, e non voglio, ma so che è necessario", dissi. Ho chiuso gli occhi e ho nascosto il viso mentre parlavo.
Si è appena seduta e ha aspettato che continuassi.
"Ho sviluppato questi sentimenti romantici per te, e mi sta completamente spaventando, e mi vergogno così tanto", dissi. Sbirciai da dietro le mani per vedere la sua reazione.
Mi ha subito detto che questo è assolutamente normale e non è la prima volta che lo sente. Tirai un sospiro di sollievo. Ho condiviso i sogni erotici e il fatto che non riuscivo a smettere di pensare a lei, e che è perfetta ai miei occhi.
Rise delicatamente e mi assicurò che non era perfetta, ma ha detto che la persona che è in queste sessioni è genuina e simile a quella che è quando è fuori con gli amici.
Abbiamo trascorso il resto della sessione a discutere dei miei sentimenti e di ciò che potrebbero rivelare sul mio io interiore. Ha detto che i sentimenti romantici - o anche i sentimenti positivi non sessuali - sono un segno che la nostra relazione ha raggiunto un livello più profondo.
Non è niente di cui dovrei vergognarmi. Ho lasciato la nostra sessione sollevata e meno ansiosa. Non c'era motivo di combattere contro questo attaccamento.
I miei sentimenti romantici non sono scomparsi magicamente dopo la nostra conversazione. In effetti, da allora abbiamo avuto molte conversazioni su di loro. Ho capito che è del tutto naturale provare sentimenti romantici nei suoi confronti. È stata lì per me nei miei momenti più bui e abbiamo trascorso molte ore a parlare di sesso e intimità. Non c'è da stupirsi che sia apparsa nei miei sogni sessuali!
La cosa più importante che emerge da tutta questa esperienza è che ho imparato cosa voglio da una relazione e come appare una relazione sana. Voglio qualcuno che mi tratterà come lei e che sia anche compassionevole, leale e degno di fiducia.
Concentrati sulle tue relazioni personali
La maggior parte delle volte, questi intensi sentimenti sono il risultato della necessità di non essere soddisfatti nella tua vita personale. Forse desideri avere un partner che incarni le qualità del tuo terapeuta. O forse il tuo terapista ricopre un ruolo materno che manca nella tua vita. Trascorrere del tempo a trovare persone nella tua vita che incarnano queste qualità e possono aiutare a soddisfare queste esigenze
Le nostre sessioni sono ancora il momento clou della mia settimana. E i miei sentimenti non sono spariti del tutto. Ma ho un nuovo apprezzamento per la relazione terapeutica e per quanto sia speciale e unica.
Sebbene inizialmente complicata e imbarazzante, questa relazione mi ha insegnato a conoscere me stesso e le mie speranze per il futuro.
Allyson Byers è uno scrittore ed editore freelance che vive a Los Angeles e adora scrivere di qualsiasi cosa legata alla salute. Puoi vedere altre sue opere su www.allysonbyers.com e seguirla sui social media.
