Che cos'è la perdita di memoria a breve termine?
La perdita di memoria a breve termine è quando dimentichi cose che hai sentito, visto o fatto di recente. È una parte normale dell'invecchiamento per molte persone. Ma può anche essere un segno di un problema più profondo, come la demenza, una lesione cerebrale o un problema di salute mentale.
La memoria a breve termine è il modo in cui il tuo cervello immagazzina piccole quantità di informazioni che è appena stato raccolto. Per gli scienziati, la memoria a breve termine è spesso divisa tra memoria di lavoro e memoria a breve termine. Le persone in genere parlano di memoria a breve termine senza fare tali distinzioni.
Quali sono i sintomi della perdita di memoria a breve termine?
In generale, la perdita di memoria a breve termine comporta l'oblio di cose recenti. Questo può portare a:
- porre ripetutamente le stesse domande
- dimenticando dove hai appena messo qualcosa
- dimenticare gli eventi recenti
- dimenticando qualcosa che hai visto o letto di recente
Come viene diagnosticata la perdita di memoria a breve termine?
Innanzitutto, il medico ti farà domande sulla tua perdita di memoria, come per quanto tempo hai avuto, i tuoi sintomi e i modi in cui hai provato a gestire la perdita di memoria.
Ti chiederanno anche di:
- la tua salute e stile di vita generale
- eventuali lesioni o malattie recenti
- i farmaci che prendi
- quanto bevi alcolici
- come ti sei sentito emotivamente
- dieta e abitudini del sonno
Successivamente, faranno un esame fisico generale per verificare eventuali problemi medici. Potrebbero ordinare esami del sangue per verificare altre condizioni, come carenze vitaminiche o infezione, che potrebbero aiutare a spiegare i sintomi.
Il medico può raccomandare di eseguire scansioni cerebrali come risonanza magnetica o TC per vedere se c'è una causa fisica per la perdita di memoria.
Il medico potrebbe anche eseguire test cognitivi per esaminare più da vicino i problemi di memoria. Questi test possono comprendere:
- testare la tua capacità di attenzione vedendo quanto riesci a completare un pensiero o un'attività
- porre domande di base, come ad esempio la data e dove vivi
- averti fatto matematica e ortografia di base
- chiedendoti di passare attraverso ciò che potresti fare in determinati scenari, come se avessi trovato un portafoglio a terra, per testare le tue abilità di problem solving
- parlare con te di eventi recenti
A seconda di ciò che pensano possa causare la perdita di memoria, il medico potrebbe indirizzarti a uno specialista, come uno psicologo, per ulteriori memoria e test cognitivi.
Cosa causa la perdita di memoria a breve termine?
Esistono molte potenziali cause di perdita di memoria a breve termine. Loro includono:
- invecchiamento
- demenza, come il morbo di Alzheimer o la demenza corporea di Lewy
- tumori cerebrali
- coaguli di sangue o sanguinamento nel cervello
- lesioni alla testa, come commozioni cerebrali
- infezioni dentro o intorno al cervello
- condizioni di salute mentale, come depressione o ansia
- disturbo da uso di sostanze
- fatica
- malattie o condizioni che danneggiano il tessuto cerebrale, come il morbo di Parkinson o il morbo di Huntington
- non averne abbastanza di determinate vitamine o minerali, più comunemente B-12, nel tuo corpo
- sonno inadeguato
- alcuni farmaci, tra cui statine, farmaci per l'ansia e farmaci antigelo
- disturbo post traumatico da stress (PTSD)
In alcuni casi, i medici non conoscono la causa della perdita di memoria a breve termine. Alcune cause della perdita di memoria a breve termine sono progressive, il che significa che peggiorano nel tempo e possono portare a una perdita di memoria a lungo termine. Queste cause includono la demenza associata al morbo di Parkinson, il morbo di Huntington e il morbo di Alzheimer. Non ci sono cure per queste malattie, ma alcuni trattamenti possono aiutare a migliorare alcuni sintomi.
Trattamento per perdita di memoria a breve termine
Il trattamento per la perdita di memoria a breve termine dipende dalla causa sottostante. Alcuni potenziali trattamenti includono:
- chirurgia, chemioterapia o radiazioni per tumori cerebrali
- farmaci per il trattamento di coaguli di sangue o, in alcuni casi, interventi chirurgici per il trattamento del sanguinamento nel cervello
- terapia cognitiva per condizioni come lesioni alla testa
- terapia o farmaci per le condizioni di salute mentale
- cambio di farmaci
- supplementi nutrizionali
- riabilitazione o altro supporto per il disturbo da uso di sostanze
Non esiste una cura per alcune cause di perdita della memoria a breve termine, tra cui la demenza del morbo di Parkinson, il morbo di Huntington e il morbo di Alzheimer.
Tuttavia, ci sono farmaci che possono aiutare a rallentare la progressione e alleviare i sintomi, inclusa la perdita di memoria a breve termine.
In molti casi, la perdita di memoria a breve termine migliorerà quando viene trattata la causa sottostante. Per alcune di queste cause, come coaguli di sangue o emorragie, è importante sottoporsi a trattamenti precoci per evitare danni permanenti.
Alcuni trattamenti funzioneranno immediatamente, come il cambio di farmaci o l'assunzione di integratori. Altri, come il trattamento per problemi di salute mentale o l'uso di sostanze, potrebbero richiedere più tempo. La perdita di memoria a breve termine a causa di lesioni può o meno essere permanente.
Rimedi domestici per la memoria a breve termine
Potresti aver sentito che alcuni integratori vitaminici possono aiutarti a migliorare la tua memoria a breve termine. Tuttavia, anche se questi integratori sono sicuri, ci sono ricerche contrastanti sul fatto che aiutino la perdita di memoria.
In alcuni casi, possono essere utili. Ad esempio, un integratore di B-12 può aiutare se la perdita di memoria a breve termine è causata da un deficit di B-12.
Altrimenti, ci sono prove contrastanti su come gli altri integratori funzionano per la perdita di memoria. Ad esempio, il ginkgo biloba è un popolare integratore per problemi di memoria e concentrazione. Ma una revisione di 36 studi ha scoperto che mentre l'integratore è sicuro, i suoi effetti sulla demenza o altri disturbi cognitivi sono incoerenti e inaffidabili.
L'olio di pesce è un altro integratore che potresti aver sentito aiuta la memoria. Una recensione di Cochrane ha scoperto che l'olio di pesce non ha alcun beneficio cognitivo significativo per gli anziani sani. Tuttavia, hanno suggerito di fare ulteriori ricerche su questo argomento.
Si dice che la curcumina, che viene estratta dalla curcuma, aiuti a migliorare la funzione cognitiva, compresa la memoria.
Una revisione dell'effetto della curcumina sulle persone con malattia di Alzheimer ha scoperto che ci sono alcune prove che la curcumina influenza positivamente alcuni dei percorsi colpiti dalla malattia di Alzheimer. Tuttavia, i ricercatori hanno scoperto che sono necessarie ulteriori ricerche per dire definitivamente se la curcumina può aiutare i problemi di memoria.
Anche se gli integratori non sono efficaci nel trattamento della perdita di memoria a breve termine, ci sono alcune modifiche allo stile di vita che puoi provare, tra cui:
- dormire bene la notte
- esercitarsi regolarmente
- mangiare cibi sani, tra cui molta frutta, verdura, cereali integrali e carni magre
- fare puzzle e altre attività che sfidano il tuo cervello
- eliminando il disordine in casa per aiutare a ridurre le distrazioni
- creazione di elenchi di cose da fare e programmi per aiutarti a rimanere in pista
Rischi di perdita di memoria a breve termine
I principali rischi di perdita di memoria a breve termine derivano dalle condizioni sottostanti, piuttosto che dalla perdita di memoria stessa. Tuttavia, se diventa grave, la perdita di memoria a breve termine può rendere difficile vivere da soli senza un aiuto quotidiano. Può influire sulla tua capacità di:
- abbi cura di te
- prendere i farmaci in modo sicuro
- guidare
I trattamenti per la perdita di memoria a breve termine sono generalmente sicuri. La chirurgia e i farmaci comportano sempre rischi di effetti collaterali, ma questi sono meno probabili quando si è sotto la cura di un medico esperto.
Quando vedere un dottore
Se sei preoccupato per la tua perdita di memoria a breve termine, dovresti chiederlo al tuo medico, specialmente con l'età.
Se la perdita di memoria e i suoi sintomi interferiscono con la tua vita quotidiana o se hai altri sintomi di potenziali cause, dovresti assolutamente consultare il medico.
La linea di fondo
La perdita di memoria a breve termine è una parte normale dell'invecchiamento per molte persone, ma questo tipo di perdita di memoria generalmente non crea alcun problema con la vita o il funzionamento in modo indipendente.
Tuttavia, può anche essere un segno di un problema più grave, tra cui demenza, lesioni cerebrali o infezione o altre condizioni, come il morbo di Parkinson.
Molte di queste potenziali condizioni sottostanti possono essere trattate, specialmente se colte in anticipo. Se la tua memoria a breve termine interferisce con la tua vita o hai altri sintomi, parla con il medico.
