Il legame tra reflusso acido e costipazione
Il reflusso acido è anche noto come indigestione acida. È una condizione comune che colpisce quasi tutti ad un certo punto. È anche possibile che si verifichi reflusso acido nei bambini e negli adolescenti.
Questa condizione si sviluppa quando lo sfintere esofageo inferiore (LES), il muscolo che agisce come una valvola tra l'esofago e lo stomaco, si rilassa o non si chiude correttamente. Ciò consente ai contenuti dello stomaco come i succhi digestivi acidi di eseguire il backup nell'esofago. Quando il reflusso acido diventa frequente o cronico, è noto come malattia da reflusso gastroesofageo (GERD).
Per il trattamento del reflusso acido o della MRGE, il medico può prescrivere rimedi casalinghi, cambiamenti nello stile di vita o farmaci. Alcuni di questi farmaci possono contribuire ad altri problemi digestivi, compresa la costipazione. Costipazione significa avere movimenti intestinali duri e asciutti o andare meno di tre volte a settimana.
Effetti collaterali dei farmaci
Il medico consiglierà i cambiamenti dello stile di vita e i rimedi casalinghi come prima linea di trattamento per reflusso acido o GERD.
Se i cambiamenti nello stile di vita e i rimedi casalinghi non alleviano il reflusso acido o i sintomi della MRGE, il medico può prescrivere farmaci. Ad esempio, possono prescrivere inibitori della pompa protonica (PPI).
Gli IPP sono efficaci nel trattamento della MRGE, ma la costipazione è un effetto collaterale noto.
Suggerimenti per la gestione della costipazione correlata a PPI
Gli IPP sono spesso il trattamento GERD preferito. Possono curare il rivestimento esofageo e trattare i sintomi della MRGE, ma possono causare stitichezza.
Esistono alcuni modi per gestire la costipazione causata da PPI. Questi includono:
Mangiare più fibre
Gli alimenti ricchi di fibre di solito non contribuiscono al reflusso. Inoltre, possono aggiungere volume allo sgabello, facilitando il passaggio dello sgabello. È importante aggiungere fibre lentamente per evitare effetti collaterali come gas e gonfiore.
Esempi di alimenti ricchi di fibre includono:
- pane integrale
- frutta fresca
- verdure
Bere più acqua
Aumenta la quantità di acqua che bevi ogni giorno. Se non hai restrizioni fluide legate alla tua salute, bere più acqua può funzionare con le fibre per facilitare il passaggio delle feci.
Esercizio fisico regolare
L'esercizio fisico favorisce il movimento intestinale, che aiuta a far passare le feci. Obiettivo per circa 150 minuti di esercizio fisico moderato ogni settimana, con un obiettivo di 30 minuti al giorno almeno cinque volte a settimana. Prova a camminare, nuotare o andare in bicicletta.
È sempre meglio parlare con il medico prima di iniziare un regime di esercizi.
Assunzione di un farmaco OTC
Esistono molti tipi di farmaci per la costipazione che puoi acquistare al banco:
- I lassativi facilitano il passaggio delle feci. Esempi includono senna (lassativo di Fletchers) e polietilenglicole-3350 (GIALAX).
- Gli ammorbidenti delle feci ammorbidiscono le feci dure. Un esempio è docusate (Dulcolax).
- Gli integratori di fibre aggiungono volume alle feci.
- I lassativi stimolanti fanno contrarre l'intestino e spostano più feci. Gli esempi includono sennosides (Senokot).
Questi medicinali non sono destinati a essere assunti regolarmente, ma in caso di costipazione. Se hai costipazione cronica, discuterne con il medico. Possono determinare la causa e prescrivere il giusto trattamento.
Alcune persone possono usare probiotici come Bifidobacterium o Lactobacillus. Sono disponibili ricerche limitate per supportare i probiotici come trattamento efficace per la costipazione.
Alternative ai trattamenti PPI
Oltre ad alcuni cambiamenti nello stile di vita e ai farmaci da banco (OTC), ci sono alcune modifiche aggiuntive che puoi apportare.
- Evitare indumenti attillati. Indossare abiti attillati può effettivamente spremere l'acido verso l'alto, contribuendo al reflusso. Indossare abiti comodi e larghi può aiutare a evitare che ciò accada.
- Siediti per almeno tre ore dopo aver finito di mangiare. Questo può aiutare a mantenere il reflusso acido.
- Dormi con una leggera angolazione. Mantieni la parte superiore del corpo circa 6 a 8 pollici più in alto. Sollevare il letto con i blocchi può aiutare.
- Smettere di fumare. Ciò contribuirà a ridurre i sintomi. Quindi può evitare il fumo passivo.
- Evita determinati cibi e bevande. Ciò include cibi piccanti o grassi, cioccolato, alcool e bevande che contengono caffeina. Questi possono peggiorare il reflusso acido.
I farmaci OTC per il trattamento del reflusso acido includono antiacidi, che aiutano a neutralizzare l'eccesso di acido gastrico. Esempi inclusi:
- alluminio-idrossido-magnesio-idrossido-simeticone (Maalox)
- carbonato di calcio (Tums)
- diidrossialuminio sodico (rolaidi)
Un altro tipo di farmaco chiamato H2 bloccanti riduce la quantità di acido prodotta nello stomaco. Esempi di questi farmaci includono:
- cimetidina (Tagamet)
- famotidina (Pepcid)
- nizatidina (Axid)
Per saperne di più: GERD nei bambini »
prospettiva
Il medico può prescrivere farmaci per GERD che causano problemi digestivi, compresa la costipazione. L'implementazione di alcuni cambiamenti nello stile di vita e dei farmaci OTC può aiutare ad alleviare questa condizione.
Puoi alleviare la costipazione mangiando più fibre, mantenendoti idratato ed esercitando. Puoi anche prendere in considerazione la possibilità di stare seduto per almeno tre ore dopo aver mangiato, dormito ad angolo ed evitando abiti attillati. Anche smettere di fumare è efficace, così come assumere lassativi e ammorbidenti per le feci.
Se i cambiamenti nello stile di vita e i farmaci OTC non sono efficaci nel trattamento della costipazione, parla con il medico. Potrebbe esserci un'altra ragione per la costipazione cronica. Il medico determinerà la causa sottostante e prescriverà un trattamento adeguato.
