Panoramica
Vivere con la colite ulcerosa (UC) richiede di prendersi cura della propria salute fisica. Assumere i farmaci ed evitare cibi che peggiorano i sintomi può portare sollievo dalla diarrea e dal dolore addominale e persino portare alla remissione.
Ma gestire la tua salute fisica è solo un aspetto del vivere con la UC. Devi anche prenderti cura della tua salute mentale.
La sfida quotidiana di vivere con UC può avere un impatto negativo sul tuo umore e prospettive. Sia che ti sia stata recentemente diagnosticata la CU o che tu abbia avuto la condizione per anni, potresti sperimentare attacchi di ansia e depressione.
È interessante notare che i tassi di depressione sono più alti tra le persone che hanno la CU rispetto ad altre malattie e alla popolazione generale. Dato il maggior rischio di problemi di salute mentale, è importante sapere come riconoscere i segni di depressione e ansia.
Se non trattati, i disturbi dell'umore possono peggiorare e rendere più difficile far fronte alle proprie condizioni croniche.
Continua a leggere per conoscere la connessione tra salute mentale e CU e dove trovare aiuto.
Come sono collegate la colite ulcerosa e la salute mentale?
La UC è una malattia imprevedibile. Potresti sentirti energico e bene un giorno, ma sperimentare dolore debilitante e diarrea pochi giorni dopo.
Gli alti e bassi costanti di questa condizione possono rendere difficile pianificare in anticipo o completare le attività quotidiane. Potresti avere difficoltà a tenere il passo con il lavoro o la scuola o potrebbe essere una sfida mantenere una vita sociale attiva.
L'UC è una condizione cronica a lungo termine che non ha ancora una cura. La maggior parte delle persone che vivono con la CU soffre di sintomi on e off per tutta la vita. La natura imprevedibile di questa malattia può influire in modo significativo sulla qualità della vita.
A seconda della gravità dei sintomi, può sembrare che tu sia tenuto in ostaggio dal tuo stesso corpo. Per questi motivi, alcune persone che vivono con la CU possono sviluppare ansia e depressione.
Esiste un legame tra infiammazione e depressione?
Alcuni ricercatori ritengono inoltre che la connessione tra UC e salute mentale si estende oltre la natura imprevedibile e cronica di questa condizione.
La UC è una malattia infiammatoria intestinale e ci sono prove che suggeriscono un legame tra infiammazione e depressione.
L'infiammazione è la risposta naturale del tuo corpo a sostanze e infezioni estranee. Quando il tuo corpo è sotto attacco, il tuo sistema immunitario stimola una risposta infiammatoria. Questo richiede il processo di guarigione.
I problemi si verificano quando il tuo corpo rimane in uno stato infiammato a causa di un sistema immunitario iperattivo. L'infiammazione prolungata e cronica può causare danni al cervello e ai tessuti. È stato collegato a una varietà di malattie, tra cui malattie cardiache, cancro, morbo di Alzheimer e depressione.
La depressione non è un disturbo infiammatorio. Ma i percorsi infiammatori nel cervello possono interferire con i neurotrasmettitori. Ciò riduce il livello di serotonina, una sostanza chimica che svolge un ruolo nella felicità e nel benessere.
Poiché l'UC è caratterizzata da un'infiammazione cronica, questo potrebbe spiegare il legame tra UC e problemi di salute mentale.
In uno studio del 2017, un uomo di 56 anni con disturbo depressivo maggiore ha cercato un trattamento con cure psichiatriche e antidepressivi. Dopo aver ricevuto il trattamento, i suoi sintomi di salute mentale non sono migliorati.
Gli è stato successivamente diagnosticato l'UC e ha iniziato un trattamento convenzionale per ridurre l'infiammazione. Poco dopo, i suoi sintomi depressivi migliorarono e ebbe meno pensieri suicidi.
Sulla base di questo risultato, alcuni ricercatori ritengono che il trattamento dell'infiammazione cronica possa aiutare a migliorare i sintomi della salute mentale.
Segni che dovresti cercare aiuto per la tua salute mentale
Ognuno vive periodi di tristezza ad un certo punto della propria vita. Ma è importante riconoscere quando un problema di salute mentale può richiedere un aiuto professionale.
Segni e sintomi di un problema di salute mentale includono:
- tristezza persistente o sensazione di vuoto
- sentimenti di disperazione, inutilità o colpa
- perdita di interesse per le tue attività preferite
- estrema fatica
- difficoltà di concentrazione
- perdita di appetito o perdita di peso inspiegabile
- irritabilità
- pensieri suicidi
- abuso di alcol o droghe
- isolamento o ritiro dagli amici
- un cambiamento nelle abitudini alimentari
I problemi di salute mentale possono anche causare sintomi fisici come mal di testa e mal di schiena.
Se a volte manifesti uno o più di questi sintomi, ciò non significa necessariamente che hai una malattia di salute mentale. Ma dovresti consultare un medico se hai molti dei suddetti sintomi per un periodo di tempo prolungato o se hai pensieri suicidi.
Dove chiedere aiuto
Parlare con il medico è il primo passo da fare per ottenere aiuto per l'ansia o la depressione associate alla CU.
Il trattamento può includere la regolazione dei farmaci per controllare meglio l'infiammazione. Il medico può anche prescrivere un farmaco antidepressivo o anti-ansia per migliorare l'umore.
Possono anche raccomandare la terapia con un professionista della salute mentale. Queste sessioni possono fornirti metodi di coping e capacità di gestione dello stress. Imparerai anche come cambiare i tuoi schemi di pensiero e dissipare i pensieri negativi che peggiorano la depressione.
Oltre alla terapia convenzionale, i rimedi casalinghi e i cambiamenti nello stile di vita possono aiutare a migliorare la tua salute mentale.
Esempi di cambiamenti nello stile di vita sano includono:
- evitando alcol o droghe
- esercitarsi regolarmente
- conoscendo i tuoi limiti
- trascorrere del tempo con amici e familiari
- impegnarsi in attività divertenti
- trovare un gruppo di supporto locale
L'aiuto è disponibile per la depressione e l'ansia. Oltre a parlare con il medico, gli amici e la famiglia, approfitta di alcune di queste altre risorse a tua disposizione:
- Fondazione Crohn e Colitis
- Istituto Nazionale di Salute Mentale
- MentalHealth.gov
- Alleanza nazionale per la salute mentale
Porta via
I sintomi della CU possono andare e venire per tutta la vita. Anche se non esiste una cura per la CU, è possibile curare la depressione e l'ansia che potrebbero accompagnarla.
Parla con il tuo medico o un professionista della salute mentale e discuti su come ti senti. La depressione e l'ansia non scompariranno dall'oggi al domani, ma il trattamento e il supporto adeguati possono migliorare i sintomi e la qualità della vita.
