Cos'è la contrazione delle sopracciglia?
Le contrazioni muscolari o gli spasmi sono movimenti involontari che possono verificarsi in tutto il corpo, comprese le palpebre. Quando le palpebre si contraggono, può spostare la pelle attorno al sopracciglio, provocando il suo movimento. Gli spasmi possono durare per alcuni secondi o diverse ore. La maggior parte delle contrazioni scompaiono senza trattamento.
La contrazione generale degli occhi è diversa dagli spasmi emifacciali, una condizione permanente causata da nervi facciali danneggiati o irritati. Gli spasmi emifacciali di solito si verificano su un lato del viso e si espandono oltre l'occhio.
Molte cose, dal troppo caffè al sonno insufficiente, possono causare spasmi agli occhi. Gli spasmi degli occhi possono anche essere un segno di una malattia più grave, quindi è importante collaborare con il medico per capire la causa sottostante.
Cosa provoca la contrazione del mio sopracciglio?
1. Caffeina
Il consumo eccessivo di caffeina può provocare la contrazione degli occhi. Tieni traccia di quanta caffeina bevi, insieme a eventuali contrazioni oculari per vedere se i due sono correlati. Se i tuoi occhi tendono a contrarsi maggiormente quando bevi caffeina, ridurre il consumo di caffè, tè, soda e bevande energetiche dovrebbe aiutare.
2. Alcol, droghe o tabacco
Bere alcolici, usare il tabacco o assumere droghe ricreative può far contrarre gli occhi. Ridurre l'assunzione di alcol ed evitare tabacco e droghe ricreative potrebbe risolvere il problema.
3. Farmaci
L'assunzione di alcuni farmaci, in particolare i farmaci antiepilettici o antipsicotici, può far contrarre gli occhi. Se il tuo farmaco ti fa contrarre gli occhi e ti disturba, parla con il tuo medico di provare un farmaco o un dosaggio diverso.
4. Lo stress
Lo stress produce molte reazioni fisiche, tra cui spasmi agli occhi. Cerca di eliminare tutte le fonti di stress che puoi. Quando ciò non è possibile, prova le tecniche di rilassamento, come l'esercizio fisico o la meditazione.
5. Affaticamento degli occhi
Sforzare gli occhi o strizzare gli occhi può causare spasmi agli occhi. Se ti ritrovi a strizzare gli occhi molto fuori, indossa gli occhiali da sole. Se passi molto tempo al computer, assicurati di fare delle pause o di provare la regola 20-20-20. Le contrazioni possono anche significare che è il momento di una nuova prescrizione se indossi occhiali o lenti a contatto.
6. Fatica
È più probabile che i tuoi occhi si contraggano quando sei senza energia. Cerca di dormire almeno sette ore ogni notte. Se stai dormendo abbastanza ma ti senti ancora affaticato, parla con il tuo medico per escludere eventuali condizioni sottostanti.
7. Questioni nutrizionali
Non assumere abbastanza magnesio o potassio nella dieta può anche far contrarre gli occhi.
L'aggiunta di questi alimenti alla dieta può aiutare:
- banane
- cioccolato fondente
- avocado
- noccioline
8. Allergie
Le persone con allergie possono essere più sensibili agli spasmi degli occhi. I ricercatori ritengono che l'istamina, che viene rilasciata quando si strofina gli occhi irritati, può causare contrazioni agli occhi. I farmaci e i trattamenti che alleviano i sintomi dell'allergia possono aiutare.
9. Paralisi di Bell
La paralisi di Bell provoca una debolezza temporanea o una paralisi dei muscoli del viso. Questo di solito accade quando il nervo facciale diventa gonfio o compresso. La causa esatta non è nota ma si pensa che sia causata da un virus, come l'herpes simplex. Può anche essere associato ad altre condizioni come infezioni alle orecchie, ipertensione e diabete.
Altri sintomi della paralisi di Bell includono:
- cadendo da un lato del viso
- l'incapacità di aprire o chiudere gli occhi
- sbavando
- difficoltà a fare espressioni facciali o sorridere
- contrazioni facciali
- difficoltà a mangiare e bere
La paralisi di Bell di solito si risolve da sola, ma ci sono anche diversi farmaci e colliri che possono aiutarti a gestirlo. Assicurati di consultare il tuo medico se hai uno di questi sintomi.
10. Distonia
La distonia si riferisce a spasmi muscolari incontrollabili che causano movimenti lenti e ripetitivi. Può interessare molte parti del corpo, compresi gli occhi. La distonia è spesso un sintomo di una di queste condizioni:
- morbo di Parkinson
- encefalite
- encefalopatia
- ictus
- aneurisma cerebrale
- malattia di Huntington
- paralisi cerebrale
- chetoacidosi alcolica
11. Sclerosi multipla
La sclerosi multipla (SM) induce il sistema immunitario ad attaccare il sistema nervoso centrale. Oltre alla contrazione degli occhi, la SM può anche causare:
- fatica
- difficoltà a camminare
- disturbi del linguaggio
- tremori
- problemi di concentrazione o problemi di memoria
- dolore
Mentre non esiste una cura per la SM, ci sono diversi farmaci e opzioni terapeutiche che possono aiutarti a gestirne i sintomi e rallentarne i progressi.
12. Sindrome di Tourette
La sindrome di Tourette è un disturbo neurologico che causa movimenti e linguaggio involontari e ripetitivi. Ciò può includere spasmi agli occhi. Tende a verificarsi nei maschi e di solito appare per la prima volta tra i tre ei nove anni. La sindrome di Tourette non richiede sempre un trattamento. I farmaci e la terapia possono aiutare a trattare i casi più gravi.
Quando vedere un dottore
Se si verifica uno dei seguenti sintomi, si rivolga al medico per escludere eventuali cause potenzialmente gravi di contrazioni del sopracciglio:
- le contrazioni non si fermano dopo poche settimane
- le palpebre o altri muscoli facciali si abbassano
- l'occhio diventa rosso e gonfio o ha secrezione
- le contrazioni si verificano in altre parti del viso o del corpo
- la palpebra si chiude completamente quando si verificano contrazioni
Qual è la prospettiva di contrazioni delle sopracciglia?
La contrazione degli occhi di solito si risolve senza alcun trattamento e talvolta i cambiamenti dello stile di vita possono aiutare. Se le modifiche alle abitudini, al programma del sonno, ai livelli di stress o alla dieta non funzionano, collabora con il medico per escludere eventuali condizioni sottostanti.
