Disturbi del sistema muscoloscheletrico 2024, Novembre

Quando hai un hangnail, ciò che non fai è importante quanto quello che fai. Non tirare o mordere un hangnail e seguire questi passaggi per trattarlo correttamente

Non è insolito che si verifichino contemporaneamente torcicollo e mal di testa. Spesso il dolore al collo da tensione, un nervo pizzicato o un'ernia del disco è la forza trainante dietro un mal di testa. Ecco come trattarlo a casa e come prevenire un torcicollo e mal di testa in primo luogo

L'estremità inferiore è di tutto, dall'anca alle dita dei piedi, compresi fianchi, cosce, ginocchio, gambe, caviglie, piedi e dita dei piedi. Include oltre 30 ossa, come il femore e i metatarsali, insieme a oltre 40 muscoli, inclusi quadricipiti e muscoli posteriori della coscia

Una cisti gangliari è un nodulo comune, non canceroso, pieno di liquido che si trova su articolazioni o tendini. La maggior parte delle cisti gangliari si verificano sulla parte anteriore o posteriore del polso. Si trovano spesso anche su piedi e caviglie. Se il medico diagnostica una cisti gangliari, potrebbe suggerire un trattamento domiciliare, un trattamento medico o nessun trattamento

Hai la schiena rigida? È una condizione comune con una serie di cause tra cui l'artrite e la tensione muscolare e dei legamenti. La lombalgia e la rigidità generalmente migliorano nel tempo indipendentemente dal trattamento, tuttavia ci sono delle misure che puoi prendere per sentirti più a tuo agio mentre ti stai riprendendo

Questi esercizi con i piedi piatti possono aiutare ad alleviare qualsiasi problema di dolore o allineamento causato da archi caduti. Sono veloci, semplici e possono essere fatti quasi ovunque

Aumentare le cosce richiede dedizione all'esercizio di resistenza, all'esercizio aerobico e ai cambiamenti delle abitudini alimentari. Maggiori informazioni su questi cambiamenti nello stile di vita che possono aiutarti a perdere peso e rafforzare le gambe

In genere, si consiglia di appendere la parte superiore solo per un paio di minuti alla volta. Scopri i pericoli di rimanere sottosopra più a lungo di così

Il dolore sordo è di solito un dolore sopportabile ma a lungo termine. Un dolore sordo può essere descritto come un dolore doloroso costante. Durante la diagnosi, il medico ti farà diverse domande sulla posizione, l'intensità, la qualità e la frequenza del dolore. Scopri se il tuo dolore è un dolore sordo e come descriverlo in modo efficace al tuo medico

La tua caviglia è un complesso meccanismo di ossa, tendini, legamenti e cartilagine. Se danneggiato o influenzato da condizioni avverse, può causare dolore quando si cammina. Il dolore alla caviglia quando si cammina può influire sulla capacità di lavorare e godersi la vita. Se hai un forte dolore alla caviglia, dovresti consultare un medico in caso di frattura o rottura

L'articolazione radiocarpale è una delle due articolazioni principali che compongono il polso. Scopri i suoi diversi movimenti e parti, oltre a ciò che può causare dolore in questa articolazione

Spesso è possibile rimuovere la pelle morta dai piedi a casa. Condividiamo 7 semplici metodi per la rimozione della pelle morta, oltre a 3 metodi che potresti voler evitare

L'autrice, che ha la fibromialgia e la sindrome da affaticamento cronico, tra le altre condizioni, parla del suo processo di lutto ciclico per la sua vecchia vita, il suo corpo sano e i suoi sogni che non si adattano più alla sua realtà. Se hai una malattia cronica, potresti riferirti alla sua storia di lutto ogni volta che ha un bagliore

Insieme a una complessa rete di legamenti, tendini, muscoli e nervi, ci sono 19 ossa nella parte anteriore di ciascuno dei tuoi piedi. Le cause del dolore nell'avampiede includono metatarsalgia, sesamoidite e neuroma di Morton. In caso di fastidio ai piedi o altri problemi ai piedi, visitare il medico o un podologo

Scopri i trattamenti medici e domiciliari per le cause alla base del dolore all'anca e scopri quando devi chiamare un medico

La sublussazione rotulea, o una lussazione della cuffia, richiede una diagnosi e un trattamento da parte di un medico. Potrebbe essere necessario un tutore, stampelle, terapia fisica o, in alcuni casi, un intervento chirurgico. Ulteriori informazioni su questa lesione

Scopri la digitopressione e come può trattare il dolore al collo in modo naturale. Ci sono cinque punti di pressione sul tuo corpo che possono curare il fastidioso dolore al collo, almeno secondo prove aneddotiche

Il periostio è uno strato di tessuto connettivo che copre la maggior parte delle ossa. È composto da due strati ed è fondamentale nella riparazione e nella crescita delle ossa. Scopri le sue funzioni e parti, nonché le condizioni che possono influenzarlo

Le macchie rosse sui piedi possono essere innescate da una condizione come la psoriasi o da un fattore ambientale, come insetti o allergie alle piante. Spiegheremo alcune delle cause più comuni di macchie rosse sui piedi, sintomi associati e cosa puoi fare per trattare le macchie rosse a casa

Molte persone hanno i capelli sul sedere. Alcuni hanno meno capelli più chiari e altri hanno più capelli più scuri. Entrambi sono del tutto normali. Tuttavia, a volte i peli in eccesso possono essere un segno di una condizione sottostante. Spiegheremo perché alcune persone sviluppano un sedere peloso e come rimuovere i peli in eccesso se lo si desidera

Uno spasmo lombare è una contrazione involontaria o tensione dei muscoli in quella zona. Il medico può ordinare una radiografia per identificare possibili cause, come l'artrite o una frattura ossea. Scopri come trattare gli spasmi e come prevenire il dolore. Praticare una regolare attività fisica può aiutare a ridurre gli spasmi

Nella maggior parte dei casi, un coccige rotto non richiede un intervento chirurgico. Invece, dovrai essere paziente e passare attraverso la terapia fisica per tornare in forma. Scopri le cause comuni di un coccige rotto, come viene trattata la lesione rispetto a un coccige contuso e chi è più vulnerabile a questo tipo di lesione

Scopri le cause comuni di una clavicola rotta, che è più vulnerabile a questa lesione e come viene diagnosticata. Vengono discusse sia le opzioni di trattamento non chirurgico che chirurgico, nonché i tempi di recupero per bambini e adulti

Le ginocchia con la pelle spesso possono essere curate a casa, ma in alcuni casi potrebbe essere necessario consultare un medico. Spieghiamo come prendersi cura di un ginocchio con la pelle, segni di infezione e quando cercare aiuto

L'iperestensione del collo è una lesione causata da un brusco movimento in avanti e all'indietro della testa e del collo. Questa lesione si verifica spesso dopo essere stata colpita da dietro in un incidente stradale. Maggiori informazioni su cause, trattamento e prospettive di recupero per questo tipo di lesione

Scopri i sintomi di un piede infetto, nonché le cause e le varie opzioni di trattamento. Un'infezione del piede avrà probabilmente bisogno di cure mediche. Scopri a che punto dovresti consultare un medico e cosa puoi fare a casa per alleviare il dolore nel frattempo

Se ti sei fatto male al dito, potresti chiederti se è inceppato o fratturato. Mentre entrambe le condizioni possono causare dolore, ognuna presenta sintomi unici, ma simili. Qui, ti forniremo suggerimenti su come distinguere un dito fratturato da uno inceppato, nonché le opzioni di trattamento per la guarigione di un dito inceppato

Mentre è comune che la forma dei crani delle persone vari, un'ammaccatura o un'irregolarità nel cranio possono indicare una grave condizione di salute. Scopri le cause e i trattamenti

Le ustioni di corda sono spesso lievi ferite che possono essere curate a casa. Una bruciatura profonda della corda richiederà un trattamento medico da parte di un medico. Scopri come trattare un'ustione di corda a casa, oltre a quando chiedere aiuto a un medico

La postura influenza la nostra vita in molti modi. Dalla cura del mal di testa alla fiducia in se stessi, ecco 12 modi in cui una buona postura può aiutarci. Inoltre imparerai alcuni consigli per riallineare la tua postura per vivere la tua vita migliore

I muscoli pruriginosi sono una sensazione comune che può essere correlata a una condizione di base. Di solito ha più a che fare con i nervi e il flusso sanguigno di un vero prurito

L'osteoartrite è una malattia degenerativa che può causare rigidità e dolore alle articolazioni, inclusi i fianchi. Rafforzamento muscolare a basso impatto, flessibilità, equilibrio ed esercizi aerobici possono aiutare ad alleviare il dolore causato dall'osteoartrite nei fianchi. Continuate a leggere per saperne di più

Spesso, anche se hai mal di schiena e diarrea allo stesso tempo, i due non sono correlati. Ci sono altre volte in cui possono indicare una condizione del tratto digestivo sottostante o condizioni più gravi. Scopri quando puoi curare i due a casa e quando dovresti consultare un medico

La borsite sopratatellare si verifica quando la borsa sovrapatellare si infiamma. La borsa sovrapatellare si trova appena sopra il ginocchio. La maggior parte dei casi si risolverà per diverse settimane con un trattamento conservativo. Discuteremo cause, sintomi, esercizi di prevenzione e altro

Il movimento di una parte del corpo laterale è chiamato flessione laterale e si verifica spesso nella schiena e nel collo di una persona. Gli infortuni e le condizioni possono influenzare la gamma di flessione laterale. Descriveremo come viene misurato questo ed esercizi che puoi fare per migliorare la tua gamma di movimenti nel collo e nella schiena

La spalla è un sistema articolare complesso - tre ossa e cinque articolazioni - che può muoversi in più direzioni. Il normale raggio di movimento della spalla dipende dalla salute e dalla flessibilità. Scopri la normale gamma di movimento per flessione della spalla, estensione, abduzione, adduzione, rotazione mediale e rotazione laterale

Che si tratti di artrite che ti abbatte, di borsite che restringe il tuo stile o degli effetti di stare seduto a una scrivania tutto il giorno, il dolore all'anca non è divertente. Diventa flessibile e muoviti con queste 12 mosse per allungare, rafforzare e sostenere i fianchi

Il rolfing è una tecnica che le persone che vivono con dolore cronico potrebbero non aver ancora provato a trovare sollievo. Copriamo sette cose che le persone con dolore cronico dovrebbero sapere su Rolfing. Condividiamo in che modo differisce da un massaggio ai tessuti profondi e cosa aspettarci quando ti iscrivi alle sessioni di Rolfing con un professionista certificato

La lombalgia e la tosse spesso vanno di pari passo. Tosse croniche e forti da sole possono persino causare mal di schiena. Diamo un'occhiata ad altri motivi per cui la parte bassa della schiena potrebbe ferire quando tossisci

Se hai un'unghia incarnita che ti dà fastidio, leggi questo prima di effettuare il primo (o successivo) taglio. C'è di più oltre a portare quel tagliaunghie squadrato sull'unghia, anche se è un buon strumento per prevenire le unghie incarnite. Esamineremo i trattamenti fai-da-te, i consigli di prevenzione e quando consultare un medico