Panoramica
Il dolore al collo e il mal di testa sono spesso citati contemporaneamente, poiché un torcicollo può causare mal di testa.
Torcicollo
Il collo è definito da sette vertebre chiamate la colonna cervicale (la parte superiore della colonna vertebrale). È una combinazione complessa di parti attive - muscoli, legamenti, vertebre, vasi sanguigni, ecc. - che sostengono la testa.
Se si verificano danni ai nervi, alle vertebre o ad altri componenti del collo, i muscoli possono contrarsi. Questo può portare al dolore.
Mal di testa
Quando i muscoli del collo si irrigidiscono, il risultato può essere un mal di testa.
Mal di testa da tensione
La fonte di un mal di testa da tensione è spesso ricondotta a un accumulo di:
- fatica
- ansia
- mancanza di sonno
Queste condizioni possono causare muscoli tesi nella parte posteriore del collo e nella base del cranio.
Un mal di testa da tensione è spesso descritto come un dolore da lieve a moderato che sembra stringere una fascia intorno alla testa. È il tipo più comune di mal di testa.
Curare il mal di testa da tensione
Il medico può raccomandare una qualsiasi delle varie medicine, compreso:
- Antidolorifici da banco (OTC). Questi includono ibuprofene (Motrin, Advil) o acetaminofene (Tylenol).
- Antidolorifici da prescrizione. Esempi includono naprossene (Naprosyn), ketorolac tromethamine (Toradol) o indometacina (Indocin)
- Triptani. Questi farmaci trattano l'emicrania e sarebbero prescritti per chi soffre di mal di testa da tensione insieme ad emicrania. Un esempio è il sumatriptan (Imitrex).
Per l'emicrania, il medico potrebbe anche raccomandare farmaci preventivi, come:
- antidepressivi triciclici
- anticonvulsivanti
- farmaci per la pressione sanguigna
Il medico potrebbe anche raccomandare un massaggio per alleviare la tensione del collo e delle spalle.
Nervo pizzicato che causa torcicollo e mal di testa
Un nervo pizzicato si verifica quando un nervo nel collo è irritato o compresso. Con così tante fibre nervose sensoriali nel midollo spinale nel collo, un nervo pizzicato qui può provocare una serie di sintomi, tra cui:
- torcicollo
- mal di testa pulsante nella parte posteriore della testa
- mal di testa causato muovendo il collo
Altri sintomi possono includere dolore alla spalla insieme a debolezza muscolare e intorpidimento o sensazioni di formicolio.
Trattare un nervo pizzicato nel collo
Il medico può raccomandare uno o una combinazione dei seguenti trattamenti:
- Collare cervicale. Questo è un anello morbido e imbottito che limita il movimento. Permette ai muscoli del collo di rilassarsi.
- Fisioterapia. A seguito di una serie specifica di esercizi di terapia fisica guidata, è possibile rafforzare i muscoli del collo, migliorare la gamma di movimento e alleviare il dolore.
- Farmaci per via orale. I farmaci da prescrizione e OTC che il medico potrebbe raccomandare per alleviare il dolore e ridurre l'infiammazione includono aspirina, naprossene, ibuprofene e corticosteroidi.
- Iniezioni. Le iniezioni di steroidi vengono utilizzate per ridurre il gonfiore e alleviare il dolore per un periodo abbastanza lungo da consentire al nervo di recuperare.
La chirurgia è un'opzione se questi trattamenti meno invasivi non funzionano.
Disco cervicale erniato che causa torcicollo e mal di testa
Un ernia del disco cervicale si verifica quando uno dei dischi molli tra una delle sette vertebre del collo viene danneggiato e si gonfia fuori dalla colonna vertebrale. Se questo preme su un nervo, puoi sentire dolore al collo e alla testa.
Trattare un'ernia del disco cervicale
La chirurgia per un'ernia del disco è necessaria solo per un piccolo numero di persone. Il medico raccomanderà invece trattamenti più conservativi, come:
- Antidolorifici OTC, come naprossene o ibuprofene
- farmaci antidolorifici, come narcotici come ossicodone-acetaminofene
- rilassanti muscolari
- iniezioni di cortisone
- alcuni anticonvulsivanti, come gabapentin
- Fisioterapia
Prevenire il torcicollo e il mal di testa
Per prevenire il mal di testa legato al dolore al collo, ci sono cose che puoi fare per evitare un torcicollo a casa. Considera quanto segue:
- Pratica una buona postura. Quando si è in piedi o seduti, le spalle devono essere in linea retta sui fianchi con le orecchie direttamente sopra le spalle. Ecco 12 esercizi per migliorare la postura.
- Regola la posizione del sonno. Cerca di dormire con la testa e il collo allineati al corpo. Alcuni chiropratici consigliano di dormire sulla schiena con un cuscino sotto le cosce per appiattire i muscoli spinali.
- Personalizza il tuo spazio di lavoro. Regola la sedia in modo che le ginocchia siano leggermente più basse dei fianchi. Posizionare il monitor del computer a livello degli occhi.
- Fai delle pause. Che tu stia lavorando al tuo computer per lunghi periodi di tempo o percorrendo lunghe distanze, spesso alzati e muoviti. Allunga spalle e collo.
- Smettere di fumare. Tra gli altri problemi che può causare, il fumo può aumentare il rischio di sviluppare dolore al collo, riferisce la Mayo Clinic.
- Guarda come porti le tue cose. Non utilizzare una tracolla per trasportare borse pesanti. Questo vale anche per borse, valigette e borse per computer.
Quando visitare il medico
Un torcicollo e un mal di testa in genere non sono qualcosa di cui preoccuparsi. Tuttavia, ci sono alcune situazioni in cui è necessaria una visita medica. Includono quanto segue:
- La rigidità del collo e il mal di testa sono persistenti per una settimana o due.
- Hai un torcicollo e intorpidimento lungo le braccia.
- Una grave lesione è la ragione del tuo torcicollo.
- Provi febbre, confusione o entrambi insieme a rigidità del collo e mal di testa.
- Il dolore agli occhi accompagna il torcicollo e il mal di testa.
- Si verificano altri sintomi neurologici, come visione offuscata o linguaggio confuso.
Porta via
Non è insolito che si verifichino contemporaneamente torcicollo e mal di testa. Spesso, il dolore al collo è la forza trainante dietro un mal di testa.
Torcicollo e mal di testa sono comunemente collegati alle abitudini di vita. I cambiamenti di auto-cura e stile di vita possono di solito trattare un torcicollo e mal di testa.
Se hai persistenti, intensi dolori al collo e mal di testa, considera di visitare il tuo medico. Questo è particolarmente vero se si verificano anche altri sintomi, come:
- febbre
- intorpidimento del braccio
- vista annebbiata
- dolore all'occhio
Il medico può diagnosticare la causa sottostante e fornire il trattamento necessario per ottenere sollievo.
