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Panoramica
Alti livelli di acido urico nel corpo - una condizione chiamata iperuricemia - possono provocare lo sviluppo della gotta. La gotta è una condizione che può portare al dolore quando si infiammano e all'artrite infiammatoria.
Molte persone che hanno iperuricemia o gotta si rivolgono alla medicina alternativa e ai cambiamenti dello stile di vita per ridurre l'acido urico nel loro corpo come un modo per prevenire le riacutizzazioni.
I trattamenti ayurvedici sono spesso di natura erboristica. Si ritiene che tutti abbiano un dosha predominante, che è la principale energia del corpo. Il tuo dosha determina da quali malattie tendi a soffrire. Nell'Ayurveda, capire il tuo dosha può aiutarti a capire quali trattamenti e cambiamenti nello stile di vita dovresti intraprendere per raggiungere l'equilibrio. Esistono tre dosha: vata, pitta e kapha.
Un sistema di medicina alternativa è l'Ayurveda, originario dell'India. Mentre l'Ayurveda ha migliaia di anni, gli ultimi anni hanno visto un aumento dell'interesse occidentale.
Nel sistema di medicina ayurvedica, la gotta si chiama vata rakta. Si ritiene che la gotta si verifichi quando il vata dosha è sbilanciato.
Trattamenti ayurvedici vs. allopatici per la gotta
In generale, l'Ayurveda adotta un approccio olistico alla salute. I trattamenti ayurvedici possono comportare erbe e cambiamenti nello stile di vita, come esercizio fisico, meditazione e dieta.
Nella medicina allopatica, che domina l'assistenza sanitaria occidentale, esistono diversi trattamenti per la gotta. Questi includono:
- cambiamenti nella dieta, come ridurre l'assunzione di latticini, carne e alcol o tagliare del tutto quegli alimenti
- farmaci antinfiammatori non steroidei (FANS), corticosteroidi e colchicina, che riducono il dolore e l'infiammazione
- inibitori della xantina ossidasi, che riducono il livello di acido urico prodotto nel corpo
- probenecid, che aiuta i reni a rimuovere l'acido dal sangue.
I farmaci di solito prescritti per la gotta nella medicina occidentale possono avere una serie di effetti collaterali. Per questo motivo, molte persone cercano sistemi di medicina alternativa come l'Ayurveda per il trattamento della gotta.
Trattamenti ayurvedici per l'acido urico
Esistono numerosi trattamenti ayurvedici per l'accumulo di gotta e acido urico. Alcuni di questi trattamenti sono a base di erbe, mentre altri sono cambiamenti nello stile di vita.
1. Triphala
Triphala è una parola sanscrita che significa "tre frutti". Come suggerisce il nome, è un trattamento a base di erbe che consiste di tre frutti, vale a dire bibhitaki, amalaki e haritaki. Si ritiene che ciascuno abbia un impatto su uno dei tre dosha del corpo.
Uno dei benefici segnalati di triphala è che è un antinfiammatorio, quindi potrebbe ridurre l'infiammazione associata alla gotta.
Mentre alcune ricerche hanno scoperto che il triphala ha proprietà antinfiammatorie, la ricerca è limitata agli studi sugli animali. Kalaiselvan S, et al. (2005). L'effetto antinfiammatorio del triphala nei ratti indotti da artrite. DOI: 10.3109 / 13880209.2014.910237 Sono necessarie ulteriori ricerche per dimostrare se il triphala può aiutare con la gotta.
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2. Giloy
Giloy è un'erba comunemente usata in Ayurveda.
Una recensione del 2017 sui benefici medici del giloy afferma che "l'estratto di succo dallo stelo del giloy è altamente efficace per il trattamento della gotta in quanto aiuta a neutralizzare i livelli aumentati di acido urico nel corpo." Promila, et al. (2017). Potenziale farmacologico di Tinospora cordifolia (Willd.) Miers ex hook. & Thoms. (Giloy): una recensione.
Inoltre, una valutazione del 2014 ha dimostrato che il giloy ha effetti antinfiammatori e antidolorifici sui roditori. Boel B, et al. (2014). Valutazione clinica dell'attività analgesica di Guduchi (Tinospora cordifolia) mediante modello animale. DOI: 10.7860 / JCDR / 2014 / 9207.4671 Tuttavia, sono necessarie ulteriori ricerche prima che i suoi benefici possano essere dimostrati nell'uomo.
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3. Neem
Neem è spesso usato nell'Ayurveda per ridurre l'infiammazione e lenire le riacutizzazioni della gotta. Può essere trasformato in una pasta e applicato all'area interessata dalla gotta.
Mentre il neem ha proprietà antinfiammatorie secondo un articolo del 2011, non ci sono prove che dimostrino che tratta direttamente i sintomi della gotta e che non abbasserebbe i livelli di acido urico nel corpo. Schumaker M, et al. (2011). Gli effetti anti-infiammatori, pro-apoptotici e anti-proliferativi di un estratto di foglie di neem metanolico (Azadirachta indica) sono mediati attraverso la modulazione della via del fattore nucleare-κB. DOI: 10.1007 / s12263-010-0194-6
Neem è disponibile in forma di olio e capsule.
4. Zucca amara
La zucca amara è comunemente raccomandata nell'Ayurveda per il trattamento dei disturbi vata. Come tale, è spesso prescritto per il trattamento della gotta.
Tuttavia, non esistono prove scientifiche concrete che suggeriscano che la zucca amara possa ridurre i livelli di acido urico o curare la gotta.
5. Ciliegie e bacche scure
Molti professionisti ayurvedici raccomandano di aggiungere ciliegie e bacche scure alla dieta per ridurre i livelli di acido urico nel corpo.
In effetti, il succo di ciliegia può curare la gotta. Uno studio pilota del 2012 ha esaminato gli effetti del consumo di concentrato di succo di ciliegia e ha scoperto che ha abbassato i livelli di acido urico. Schlesinger N, et al. (2012). Studi pilota sul concentrato di succo di ciliegia per la profilassi del chiarore della gotta. DOI: 10.4172 / 2167-7921.1000101 Ha anche scoperto che il concentrato di melograno riduce i livelli di acido urico, sebbene non sia efficace quanto il succo di ciliegia.
Uno studio del 2012 con 633 partecipanti ha scoperto che mangiare almeno 10 ciliegie al giorno ha ridotto del 35 percento la comparsa di riacutizzazioni della gotta. Zhang Y, et al. (2012). Consumo di ciliegia e rischio di attacchi di gotta ricorrenti. DOI: 10.1002 / art.34677
6. Curcuma
La curcuma è una radice che viene comunemente usata come spezia. Nell'Ayurveda si ritiene che la curcuma abbia una serie di benefici per la salute. La curcumina, il principio attivo della curcuma, ha molti usi.
Uno studio del 2016 mostra che la curcumina è un trattamento efficace per i sintomi delle condizioni dell'artrite articolare, tra cui la gotta. Daily J, et al. (2016). Efficacia degli estratti di curcuma e della curcumina per alleviare i sintomi dell'artrite articolare: una revisione sistematica e una meta-analisi di studi clinici randomizzati. DOI: 10.1089 / jmf.2016.3705
Uno studio del 2013 ha esaminato il flexofytol, un estratto di curcumina purificato, e ha scoperto che è molto efficace nel trattamento dell'infiammazione della gotta. Appelboom T, et al. (2013). Flexofytol, un estratto di curcumina purificato, in fibromialgia e gotta: uno studio retrospettivo. DOI: 10.4236 / ojra.2013.32015 Tuttavia, non abbasserebbe i livelli di acido urico.
La curcuma è relativamente sicura e può essere aggiunta a curry, zuppe e altro. Viene spesso consumato nello haldi doodh, noto anche come latte d'oro.
Puoi trovare la curcuma in capsule.
7. Zenzero
Una delle piante più comunemente utilizzate in Ayurveda, lo zenzero ha una serie di presunti benefici per la salute. È un popolare rimedio casalingo per la gotta, anche in Occidente.
Una recensione del 2011 rileva che lo zenzero è un trattamento efficace per la gotta, nonché una serie di altre condizioni infiammatorie. Akram M, et al. (2011). Zingiber officinale Roscoe (una pianta medicinale). DOI: 10.3923 / pjn.2011.399.400 Lo zenzero può essere facilmente aggiunto alla tua dieta.
8. Cambiamenti dietetici
Come nella medicina occidentale, i trattamenti ayurvedici per la gotta di solito includono un cambiamento nella dieta.
Sia l'Ayurveda che la medicina occidentale raccomandano di ridurre o evitare alcol, zucchero, carne e frutti di mare. Nella medicina occidentale, questi sono chiamati alimenti ad alto contenuto di purine e tendono ad aumentare la quantità di acido urico nel corpo.
Una grande differenza tra l'Ayurveda e la medicina occidentale quando si tratta di gotta è i latticini. Nella medicina occidentale, alcune ricerche hanno dimostrato che i latticini a basso contenuto di grassi riducono i livelli di acido urico. Shulten, P. et al. (2009). Il ruolo della dieta nella gestione della gotta: un confronto di conoscenze e attitudini con le prove attuali [Abstract]. DOI: 10.1111 / j.1365-277X.2008.00928.x.
In Ayurveda, si consiglia di tagliare i latticini se si ha la gotta. Alcuni professionisti ayurvedici raccomandano il veganismo per ridurre i livelli di acido urico.
9. Esercizio
L'esercizio fisico è un principio importante dell'Ayurveda. Si ritiene che l'esercizio fisico, in particolare lo yoga, supporti la salute generale. Inutile dire che la medicina occidentale concorda sul fatto che ci sono numerosi benefici per la salute dell'esercizio.
Poiché l'esercizio fisico è un metodo comprovato per ridurre lo stress e lo stress è un fattore scatenante comune degli attacchi di gotta, non c'è da meravigliarsi se l'esercizio fisico è raccomandato per chi ha la gotta.
Lo yoga in particolare è stato collegato a livelli più bassi di stress, secondo una revisione degli studi del 2013. Balasubramaniam M, et al. (2013). Yoga nelle nostre menti: una revisione sistematica dello yoga per i disturbi neuropsichiatrici. DOI:
10.3389 / fpsyt.2012.00117
Inoltre, l'esercizio fisico stesso potrebbe ridurre l'acido urico. Uno studio del 2010 ha dimostrato che la sudorazione profusa, dovuta all'esercizio fisico, riduce i livelli di acido urico nel corpo. Huang LL, et al. (2010). Effetti della sudorazione profusa indotta dall'esercizio sull'escrezione di acido urico urinario in un ambiente caldo. DOI: 10.4077 / CJP.2010. AMK060 Questo è attribuito all'idea che la sudorazione è un modo in cui il tuo corpo rilascia acido urico e quindi si purifica.
L'asporto
Un certo numero di trattamenti ayurvedici sono disponibili per la gotta, ma ci sono prove scientifiche limitate per alcuni di questi trattamenti.
Come sempre, è importante avere una consulenza medica quando si usano nuove erbe o integratori o quando si subisce un cambiamento nello stile di vita. Parla con un medico ayurvedico prima di provare qualsiasi trattamento ayurvedico per l'acido urico.
Poiché è necessario effettuare ulteriori accertamenti su molti di questi trattamenti, non siamo ancora sicuri dei loro effetti collaterali. Prima di provare uno di questi trattamenti, è meglio consultare il proprio medico.
