Panoramica
Di tanto in tanto tutti avvertono mal di testa. È anche possibile avere un mal di testa che dura per più di un giorno. Ci sono molte ragioni per cui un mal di testa può durare un po ', dai cambiamenti ormonali a condizioni di base più gravi.
Mentre può essere allarmante che un mal di testa duri a lungo - così a lungo che potresti non riuscire a dormire, la maggior parte dei mal di testa non sono in pericolo di vita. Ma non è divertente quando un mal di testa persistente influisce sulla tua capacità di fare le cose che ti piacciono.
Diamo un'occhiata a cosa può causare questi mal di testa e come puoi ottenere sollievo.
Quando rivolgersi immediatamente al medico
Se hai avuto lo stesso mal di testa per più di un giorno, è possibile che tu abbia una condizione di base più grave che richiede cure mediche di emergenza. Consultare immediatamente un medico se si verificano:
- un forte mal di testa che è iniziato improvvisamente (entro pochi secondi)
- un'emicrania che dura da diversi giorni o addirittura settimane
- eventuali nuovi sintomi che non hai mai manifestato in precedenza insieme al mal di testa (disorientamento, perdita della vista o alterazioni della vista, affaticamento o febbre)
- malattie renali, cardiache o epatiche con mal di testa
- un forte mal di testa in gravidanza, che potrebbe indicare complicanze come la preeclampsia
- HIV o un altro disturbo del sistema immunitario insieme a mal di testa
Cosa causa un mal di testa che non scompare?
Esistono più condizioni che possono causare mal di testa persistente che dura più di un giorno. Alcuni di questi includono:
Mal di testa di rimbalzo
L'assunzione regolare di farmaci antidolorifici da banco (OTC) per il mal di testa può effettivamente causare lesioni alla testa tra le dosi. Mentre questo tipo di mal di testa spesso non rimane in giro, può ripresentarsi nel corso di un giorno o più.
emicrania
L'emicrania è un grave tipo di mal di testa che può durare per giorni o addirittura settimane alla volta. Cominciano con una sensazione di malattia generale che si manifesta uno o due giorni prima dell'inizio del mal di testa. Alcune persone sperimentano aura, o cambiamenti luminosi e lampeggianti della vista, prima che inizi il dolore.
Quindi, c'è il mal di testa stesso, con sintomi che possono includere:
- dolore lancinante su entrambi i lati (o entrambi i lati) della testa
- dolore dietro i tuoi occhi
- nausea
- vomito
- sensibilità alla luce e al suono
- sensibilità agli odori e ai profumi
Dopo il sollevamento dell'emicrania, potresti provare una sensazione di affaticamento e stanchezza da sbornia.
Mal di testa legati a stress o disturbi dell'umore
Ansia, stress e disturbi dell'umore possono scatenare mal di testa che persistono per più di un giorno. In particolare, quelli con disturbo di panico o disturbo d'ansia generalizzato tendono a sperimentare mal di testa prolungati più spesso di quelli senza.
Mal di testa cervicogenico
A volte il tuo mal di testa in realtà non proviene affatto dalla tua testa. Stanno venendo dal tuo collo.
Nel mal di testa cervicogenico, il dolore viene riferito alla testa da un'area del collo. Potresti anche non capire da dove provenga. E se la causa sottostante - il problema al collo - non viene trattata, il mal di testa non scompare.
Il mal di testa cervicogenico può essere causato da lesioni, artrite, fratture ossee, tumori o infezioni. La tua postura o addormentarsi in una posizione scomoda potrebbe causare mal di testa cervicogenico. È anche possibile che l'usura legata al disco possa anche causare questo tipo di mal di testa.
Commozioni cerebrali e altre lesioni alla testa
Se di recente hai avuto una commozione cerebrale o una simile lesione alla testa, potresti avere a che fare con un mal di testa in corso. Questa si chiama sindrome post-commozione cerebrale ed è una lieve lesione al cervello causata dal trauma iniziale. Può durare mesi dopo una commozione cerebrale - forse fino a un anno.
I sintomi della sindrome post-commozione cerebrale includono:
- mal di testa ricorrenti o in corso
- fatica
- vertigini
- periodi di irritabilità
- difficoltà di concentrazione
- problemi di memoria a breve termine
- sentimenti ansiosi
- una sensazione di ronzio nelle orecchie
- difficoltà a dormire
- sensibilità al suono e alla luce
- visione offuscata
- disturbi sensoriali come ridotto senso dell'olfatto e del gusto
Trattamento per un mal di testa che non andrà via
Una varietà di opzioni di trattamento, inclusi i trattamenti domiciliari e le cure mediche, può aiutare ad alleviare i sintomi di un mal di testa prolungato.
Mal di testa di rimbalzo
L'uso eccessivo di farmaci antidolorifici OTC può effettivamente causare mal di testa. Se stai riscontrando mal di testa da rimbalzo in corso, puoi iniziare ad affrontare i sintomi a casa riducendo la quantità di farmaci OTC che assumi.
Non dovresti assumere medicine per il dolore per più di 15 giorni ogni mese e i farmaci per il dolore da prescrizione non dovrebbero essere usati per più di 10 giorni ogni mese.
Il medico o il farmacista può guidarti in merito agli ingredienti dei farmaci e ai potenziali effetti collaterali.
Se continui a provare mal di testa cronico, il medico potrebbe essere in grado di aiutarti. Prendi un appuntamento per parlare con loro delle medicine preventive.
Chiedi al tuo medico opzioni di trattamento alternative per mal di testa ed emicrania, come gli antidepressivi per il mal di testa causato dalla tensione cronica.
Attendere fino a quando il mal di testa inizia a farti entrare in un ciclo di trattamento OTC, quindi la prevenzione è la chiave.
emicrania
Per affrontare i sintomi dell'emicrania a casa, considera la costruzione di un programma prevedibile che riduca al minimo lo stress e ti tenga in una routine. Concentrati sull'adesione ai pasti regolari e su un programma di sonno solido.
L'esercizio fisico può aiutare a prevenire l'emicrania, ma assicurati di riscaldarti lentamente prima di immergerti, poiché un esercizio troppo intenso può causare mal di testa.
Prescrizioni contenenti estrogeni, come la pillola anticoncezionale, potrebbero anche contribuire alle tue emicranie. Potrebbe essere necessario parlare con il medico per interrompere o modificare tali farmaci.
Il medico può prescrivere farmaci specifici per l'emicrania che possono prevenire l'insorgenza di mal di testa. Possono anche prescrivere farmaci per il dolore che sono più forti delle opzioni OTC per fermare i sintomi una volta che hanno iniziato.
Farmaci anti-nausea, oppioidi o trattamenti con corticosteroidi sono talvolta prescritti dai medici anche per i sintomi dell'emicrania.
Mal di testa legati a stress o disturbi dell'umore
Lavora per ridurre lo stress e promuovere il relax nel tuo ambiente. L'auto-massaggio o la terapia di massaggio possono aiutare ad alleviare la tensione che provoca mal di testa in corso. Potresti anche beneficiare della riduzione degli stimoli e del riposo in una stanza buia e tranquilla.
Il medico può aiutarti ad affrontare lo stress, l'ansia o il disturbo dell'umore attraverso una combinazione di terapia cognitiva comportamentale e farmaci.
Il medico può prescrivere antidepressivi o farmaci anti-ansia che possono aiutare ad alleviare la tensione e lo stress che causano il mal di testa prolungato. Alcuni farmaci per l'ansia funzionano anche per ridurre il mal di testa.
Mal di testa cervicogenico
Poiché il mal di testa cervicogenico può essere causato da lesioni o problemi al collo, la causa sottostante deve essere affrontata per alleviare il mal di testa. Il medico ti esaminerà per escludere altri tipi di mal di testa derivanti da altre fonti, come il mal di testa da tensione.
Una volta identificata la causa del dolore, il medico può prescrivere farmaci antidolorifici o blocchi nervosi per gestire il dolore. Possono anche raccomandare la terapia fisica o una routine di esercizi terapeutici per la gestione del dolore.
Commozioni cerebrali e altre lesioni alla testa
Mentre la sindrome post-commozione cerebrale non ha un regime di trattamento specifico, il medico lavorerà con te per affrontare i tuoi sintomi specifici. Puoi anche prendere misure di conforto a casa per ridurre il dolore, come riposare e limitare gli stimoli quando fai male.
Il medico potrebbe consigliarle di assumere farmaci OTC per il dolore lieve o potrebbe prescrivere farmaci per la gestione del dolore più forti per il mal di testa.
Tuttavia, ricorda che l'uso eccessivo di antidolorifici può contribuire a rimbalzare il mal di testa. Quindi parla con il tuo medico se ritieni di assumere troppo.
Mal di testa inspiegabile o generale
Per mal di testa inspiegabile e in corso, potresti essere in grado di gestire o alleviare i sintomi a casa attraverso misure di comfort, riposo e uso responsabile dei farmaci.
La terapia di massaggio può alleviare la tensione muscolare che contribuisce al mal di testa, oppure è possibile eseguire tecniche di automassaggio a casa.
Gestire lo stress può aiutare a ridurre il dolore. Considera anche di ridurre l'intensità del tuo programma di allenamento o di concentrarti sul modulo durante l'allenamento.
Se il mal di testa continua a persistere, consultare il medico. Potresti avere una condizione di base che possono diagnosticare. Con un trattamento adeguato, sarai in grado di affrontare il mal di testa persistente e tornare alla normale qualità della vita.
Prevenire il mal di testa di lunga durata
Potresti essere in grado di prevenire il mal di testa persistente prima che inizino facendo alcuni passi ogni giorno. Questi includono:
- bere molta acqua per evitare la disidratazione
- esercitarsi regolarmente
- evitando i trigger ambientali
- ottenere il supporto necessario per la tua salute mentale
- in cerca di supporto ormonale, in particolare se si è in premenopausa o in menopausa
- ridurre lo stress
L'asporto
I mal di testa che non scompaiono sono allarmanti, ma di solito non sono gravi. È importante discutere i sintomi con il medico.
Con la diagnosi appropriata e il giusto approccio al trattamento, è possibile ottenere sollievo per il mal di testa persistente e tornare alla normale qualità della vita.
