Disturbi del sistema muscoloscheletrico 2024, Novembre

Ti svegli mai con la schiena rigida e dolorante? Se la risposta è sì, abbiamo le spalle! Questo articolo fornisce dettagli su una varietà di condizioni che potrebbero causare il mal di schiena al mattino. Copre anche le strategie e le opzioni di trattamento che è possibile utilizzare per alleviare il disagio

La rigidità del ginocchio o la rigidità in una o entrambe le ginocchia sono un problema comune. La rigidità del ginocchio può essere causata da lesioni, problemi meccanici, condizioni mediche o stress fisici sulle ginocchia, come un peso extra. Spiegheremo cosa causa la rigidità del ginocchio e come puoi trovare sollievo

Hai prurito alla fronte? Questo articolo informativo ti fornirà tutto ciò che devi sapere sulle cause comuni del prurito alla fronte. Scoprirai anche una serie di opzioni di trattamento tra cui alcuni rimedi domestici naturali. Continua a leggere per imparare a porre fine al prurito sulla fronte

Capire qual è la tua pronazione può sembrare travolgente. E poi sta cercando di trovare il giusto paio di scarpe da corsa per la tua pronazione in modo da poter incontrare il tuo PB ed evitare infortuni. Ma non preoccuparti. Se stai solo iniziando a correre ma non sei sicuro da dove cominciare, usa questa guida per aiutarti a iniziare

Lo sapevi che c'è una finestra per aumentare il risveglio mentre stai guarendo? Ecco cosa devi sapere sul muscolo tirato o su una lacrima al polpaccio, dalle cose che ti aiuteranno a tornare più presto ai dettagli sui tempi di recupero

Accessibile, conveniente e facile da usare, il rollio della schiuma è una delle più grandi tecniche di esercizio mai inventate. E non devi essere un frequentatore di palestra per goderti i benefici. In effetti, se non vai in palestra, dovresti assolutamente far rotolare la schiuma. Ecco 8 esercizi a beneficio di schiena, gambe e collo

Il dolore muscolare romboidale può essere causato da un uso eccessivo o lesioni al muscolo. Una lesione minore si risolve di solito in pochi giorni. Una lesione più grave può richiedere diversi mesi per riprendersi. Scopri come identificare e trattare questo tipo di dolore, inclusi sette esercizi e allungamenti che puoi utilizzare per migliorare il tuo recupero

Perché abbiamo i mozziconi e cosa succede se non li usiamo? Risulta che la scienza dietro il gluteus maximus sia più affascinante di quanto si pensi. Abbiamo messo insieme 25 fatti affascinanti e divertenti sugli esercizi per glutei, distribuzione del grasso, aumento e altro

La regola dei nove è un metodo utilizzato dai medici e dai medici di emergenza per calcolare facilmente quali trattamenti sono necessari per una persona che è stata bruciata. Spieghiamo questo metodo, a volte indicato come la regola dei nove di Wallace, e come viene utilizzato, soprattutto per i bambini

Bursa protegge le articolazioni mentre cammini e ti muovi. Ma cosa succede quando Bursa si infiamma? Leggi i sintomi della borsite alla caviglia e i tipi di borsite alla caviglia. Condivideremo anche opzioni di trattamento e suggerimenti di prevenzione

L'esperienza del mal di schiena è abbastanza comune. Il mal di schiena può essere facilmente confuso o accompagnato da dolore e disagio all'anca. In questo articolo, discuteremo cinque cause di dolore alla schiena e all'anca e offriremo una panoramica di come vengono trattate queste condizioni

Molte delle condizioni che causano dolore ai testicoli possono anche causare dolore alla schiena. In questo articolo, ti forniremo i dettagli su una varietà di queste condizioni tra cui sintomi, cause e opzioni di trattamento suggerite. Ci sono anche consigli su quando andare dal medico

Sapevi che siamo composti da oltre 200 diversi tipi di cellule? Questo ti fa chiedere quante cellule ci sono nel corpo umano? E tutte le cellule del tuo corpo sono persino cellule umane? Le risposte potrebbero sorprenderti

La spondilosi toracica si riferisce a un indebolimento del centro della colonna vertebrale. Ciò può essere dovuto a usura, fratture da stress o lesioni. Ti diremo cosa puoi fare per ottenere sollievo e come rafforzare la colonna vertebrale per prevenire dolori futuri

Le tue scarpe possono causare piedi piatti? La risposta è - probabilmente - ma il tipo di scarpa che scegli di indossare può influire sul dolore che provano i tuoi piedi. Ecco 5 suggerimenti per alleviare il dolore al piede piatto e gli archi caduti, oltre a due allungamenti da fare ogni giorno

Esistono tre tipi più comuni di lesioni che possono verificarsi sul letto dell'unghia e, sì, di solito coinvolgono un martello, una porta o una sega. Scopri come identificare la lesione, come vengono trattate le lesioni del letto ungueale e le prospettive per la tua salute

Un torcicollo può essere doloroso e interferire con le tue attività quotidiane, nonché con la tua capacità di dormire bene la notte. Scopri come prevenire un torcicollo e cosa puoi fare se il tuo collo diventa rigido nonostante i tuoi migliori sforzi. Questi 10 rimedi ti indicheranno una direzione più sana, anche mentre dormi

La borsite può verificarsi in articolazioni che vedono molto movimento. La borsa che protegge i tuoi piedi nuda tanto peso e cammina quanto il resto del tuo piede. Ecco cosa puoi fare per tornare a camminare o correre comodamente

L'ascella è un'area sensibile, quindi non è raro sperimentare disagio lì. Se hai dolore sotto l'ascella sinistra, potresti chiederti cosa potrebbe causarlo e cosa dovresti fare al riguardo. Descriveremo in dettaglio otto possibili fonti di dolore sotto l'ascella sinistra e trattamenti per eliminare il dolore

Se hai calpestato un chiodo, può essere un'esperienza dolorosa. A seconda della gravità della lesione, l'unghia può praticare un foro nella pianta del piede. Ciò può rendere difficile camminare o stare in piedi per alcuni giorni. Queste forature possono essere curate a casa, ma alcune ferite possono richiedere cure mediche

Lo yoga è un ottimo modo per aiutare le persone con artrite reumatoide ad aumentare in modo sicuro la loro attività fisica e migliorare la loro salute. Ecco perché funziona, secondo gli insegnanti di yoga con artrite e i medici che curano le persone con AR. Più! Guarda i video di 5 posizioni yoga delicate che ti aiuteranno con il dolore e la mobilità

Non tutti i dolori muscolari sono uguali. Il dolore muscolare acuto si avverte durante o immediatamente dopo l'esercizio. Con indolenzimento muscolare a insorgenza ritardata, i sintomi raggiungeranno il picco dalle 24 alle 72 ore dopo l'allenamento. Ecco come utilizzare i rimedi casalinghi, le terapie naturali, la compressione e altro ancora per trovare sollievo per i muscoli doloranti

Le tue gambe sono stanche? Ecco otto possibili cause, oltre a rimedi casalinghi che puoi provare ad alleviare questo sintomo. Condividiamo anche suggerimenti per la prevenzione e linee guida per quando dovresti parlare con un medico delle gambe stanche

Cosa comporta il recupero da commozione cerebrale? Ti diremo per quanto tempo puoi aspettare che il processo richieda. Imparerai 10 suggerimenti che puoi utilizzare per accelerare il processo di recupero e tornare alle solite routine. Ti parleremo anche di segni e sintomi da tenere d'occhio mentre ti riprendi per evitare complicazioni

I nostri corpi generalmente fanno un buon lavoro nel regolare la nostra temperatura. Ma a volte può essere utile sapere come ridurre il calore corporeo, ad esempio quando si surriscalda a causa di sforzi eccessivi, un'infezione o solo una giornata molto calda. Ti diremo cosa puoi fare per rinfrescarti rapidamente ed evitare un'emergenza di calore

Una punta slogata si riferisce a una punta con un legamento strappato. Non è grave come una rottura, che comporta una lesione ossea, ma può ancora essere abbastanza doloroso. Esamineremo i sintomi di una punta rotta, i tipi di lesioni che la causano, il modo in cui viene trattata e quanto tempo puoi aspettarti che il processo di guarigione impieghi

La calcinosi cutanea è l'accumulo di cristalli di sale di calcio nella pelle. I depositi di calcio sono dossi che non si dissolvono. La forma e le dimensioni delle lesioni variano. A volte non causano sintomi, ma spesso possono essere dolorosi. Ti parleremo dei diversi tipi e di come vengono diagnosticati e trattati

Grave congelamento non si verifica all'improvviso; c'è una progressione. Spiegheremo le fasi del congelamento, iniziando da come la pelle normale risponde al freddo e quando può verificarsi il congelamento, o il congelamento di primo grado. Passeremo quindi a fasi più gravi e ti diremo come vengono trattati e se potresti subire danni permanenti

Quando la parte bassa della schiena si sente stretta, è importante ascoltare il tuo corpo e prendere provvedimenti per alleviare la tensione. Una zona lombare stretta può portare a problemi più gravi. Ti mostreremo nove esercizi per rafforzare la parte bassa della schiena e migliorare la flessibilità. Esamineremo anche suggerimenti per la prevenzione e altri trattamenti che puoi provare

Ulteriori informazioni sulla tendinite del polso. Stai vivendo rigidità, tensione e dolore al polso? Potrebbe essere causato da tendinite. Questo articolo ti fornisce le informazioni che devi sapere sui numerosi sintomi, cause e opzioni di trattamento per la tendinite del polso

Hai un dito gonfio? È anche rigido e doloroso? Il dito del piede potrebbe essere gonfio da un trauma, un'unghia incarnita o una condizione medica di base. Continua a leggere per conoscere i sintomi e le cause delle dita gonfie. Spiegheremo anche come prevenire il gonfiore delle dita dei piedi, quando consultare un medico e come trattare il dito gonfio

Le dita dei piedi tozze accadono a tutti. Spiegheremo i sintomi comuni e quali significano una visita dal medico. Inoltre, impara i rimedi casalinghi e cosa succede in casi gravi di punta mozzata. Spiegheremo anche come è possibile prevenire le dita dei piedi. Ci siamo fatti tutti i pugni in un momento o nell'altro. Scopri cosa fare al riguardo

Ti sei mai svegliato con le mani o le dita gonfie al mattino? Esistono diverse spiegazioni per questa condizione. Alcuni sono facili da risolvere, mentre altri richiedono cure mediche. Esploreremo sette possibili motivi che potrebbero causare le tue mani gonfie e discuteremo il trattamento per ciascuno

Esercizi regolari e delicati possono aumentare il raggio di movimento e rafforzare i muscoli intorno alle ginocchia. Esercitandoti più volte alla settimana, puoi ridurre alcuni dei sintomi che potresti riscontrare a causa di questa sacca piena di liquido

Ti fanno prudere gli avambracci? Questo articolo ti fornisce le informazioni che devi sapere sugli avambracci pruriginosi. Imparerai una varietà di possibili cause insieme a trattamenti suggeriti per ciascuna. Se sei preoccupato per il fastidioso prurito, ottieni una guida utile in modo da poter prendere una decisione sul modo migliore per affrontarlo

Perché alcune persone hanno un'alta tolleranza al dolore? Analizzeremo cosa significa realmente tolleranza al dolore, come si collega alla soglia del dolore e i fattori che influenzano entrambi. Imparerai anche come i medici misurano la tolleranza al dolore e come puoi provare ad aumentare il tuo attraverso una varietà di tecniche

Esistono numerose cause per quella sensazione di freddo al ginocchio che non ha nulla a che fare con il tempo. Alcuni di loro sono fastidiosi e causano disagio, mentre altri sono segni di un problema di fondo più grave che deve essere diagnosticato da un medico. Scopri tutte le possibili cause e come procedere con il trattamento

Molte persone usano oli essenziali per fungo dell'unghia del piede per evitare gli effetti collaterali che possono causare i farmaci prescritti. Spiegheremo le migliori scelte di oli essenziali, la ricerca e le istruzioni su come usarli. Inoltre, forniamo una ricetta per una famosa miscela di oli essenziali per unghie dei piedi più sane e prive di funghi

Alcuni metodi per curare le distorsioni della caviglia sono provati e veri. Se stai cercando di accelerare il tuo tempo di guarigione, si scopre che i tempi e i movimenti all'inizio potrebbero essere tutto. Discuteremo le opzioni di trattamento e i suggerimenti di prevenzione che possono giovare sia alla caviglia a breve che a lungo termine e alla salute dei muscoli

Identificare i primi segnali di allarme di un taglio infetto può aiutarti a ridurre il rischio di gravi complicanze, come la sepsi. Ti mostreremo le foto di come appare un taglio infetto. Spiegheremo anche i sintomi e i prossimi passi che dovresti prendere, oltre a fornire suggerimenti per prevenire un'infezione