Che cos'è un dito slogato?
Una distorsione è una lesione a un legamento, che è il tessuto che collega le ossa insieme nelle articolazioni. Se hai una punta slogata, significa che uno dei legamenti della punta è strappato o allungato. Una punta slogata è diversa da una punta rotta, che è una lesione a un osso, non a un legamento.
Ad eccezione dell'alluce, ogni dito ha tre articolazioni:
- L'articolazione metatarso-falangea è il punto in cui la punta del piede incontra il piede.
- L'articolazione interfalangea prossimale è al centro della punta.
- L'articolazione falangea distale è la più vicina alla punta del dito del piede.
L'alluce contiene solo un'articolazione metatarso-falangea e un'articolazione interfalangea.
Qualsiasi articolazione delle dita dei piedi può essere slogata. Continua a leggere per saperne di più su come si sente una punta slogata, come viene trattata e per quanto tempo dovrai recuperare.
Quali sono i sintomi di una punta slogata?
I sintomi delle dita slogate possono variare a seconda della gravità della distorsione.
I sintomi principali sono:
- dolore, spesso in tutta la punta o anche nella zona circostante
- tenerezza
- rigonfiamento
- ecchimosi
- difficoltà a muovere il dito del piede
- instabilità articolare
Potresti anche sentire uno schiocco o una lacrima quando si verifica la distorsione, soprattutto se è grave.
Cosa causa una punta slogata?
Le distorsioni delle dita dei piedi sono causate da lesioni derivanti da traumi o iperestensione del dito del piede. Le cause traumatiche di solito coinvolgono colpire la punta del piede su qualcosa, come un mobile. L'iperestensione si riferisce all'estensione delle articolazioni della punta del piede oltre la loro naturale gamma di movimento. Questo può accadere quando il dito del piede si blocca su qualcosa mentre il resto del piede continua ad avanzare.
Alcune persone sono più inclini a distorsioni dei piedi?
Chiunque può slogarsi, ma gli atleti sono spesso a rischio più elevato. Ad esempio, i giocatori di calcio e altri atleti sono vulnerabili a un infortunio chiamato punta del tappeto erboso. Questa è una lesione da iperestensione dell'alluce che è spesso associata all'erba artificiale.
Se pratichi regolarmente sport, assicurati di indossare le calzature giuste e assicurati che le scarpe si adattino correttamente.
Come viene diagnosticata una punta slogata?
Per diagnosticare un dito slogato, il medico inizierà chiedendo eventuali movimenti che peggiorano il dolore al dito del piede. Assicurati di dire loro ciò che pensi possa aver causato. Ciò può aiutare il medico a individuare il sito e l'estensione della distorsione.
Successivamente, il medico potrebbe provare a muovere leggermente la punta del piede. Questo darà loro un'idea di quanto sia grave la distorsione e se l'articolazione è ancora stabile.
Sulla base del tuo esame, possono anche ordinare alcuni test di imaging. Una radiografia del piede aiuterà a escludere eventuali ossa rotte, mentre una risonanza magnetica del piede mostrerà quanto è danneggiato il tuo legamento.
Le distorsioni sono classificate in gradi in base alla loro gravità. Il medico stabilirà se la distorsione è:
- Grado 1. Il legamento presenta una lieve lacerazione, nota come microtearing.
- Grado 2. Il legamento è parzialmente lacerato e presenta una lieve instabilità articolare.
- Grado 3. Il legamento è gravemente o completamente strappato e si ha una significativa instabilità articolare.
Come viene trattata una punta slogata?
Distorsioni dei piedi lievi potrebbero non richiedere alcun trattamento. In altri casi, potrebbe essere necessario legare il dito del piede infortunato alla punta accanto ad esso, noto come taping amico. Questo aiuta a proteggere la punta slogata e fornisce stabilità in modo che il legamento ferito possa guarire. Puoi utilizzare qualsiasi tipo di nastro a portata di mano o acquistare involucri specializzati su Amazon.
Mentre il taping funziona bene per le distorsioni di grado 1, le distorsioni di grado 2 o 3 potrebbero richiedere l'uso di uno scarpone da passeggio per fornire maggiore protezione e stabilità. Puoi acquistarli anche su Amazon. Ricorda, è importante consultare prima il medico per assicurarsi di seguire la migliore opzione di trattamento per la tua lesione.
Indipendentemente dalla gravità della distorsione, segui questi suggerimenti per ridurre il dolore e il gonfiore:
- Riposa il piede e la punta il più possibile.
- Applicare un impacco freddo sulla punta per 15-20 minuti più volte al giorno, per diversi giorni dopo l'infortunio.
- Solleva il piede quando sei seduto o sdraiato.
- Prendi un antinfiammatorio non steroideo per alleviare il dolore.
- Indossa scarpe con suola rigida o imbottitura nella parte anteriore per proteggere la punta.
Quanto ci vuole per guarire?
Un dito slogato di solito richiede circa 3-6 settimane per guarire completamente. Più grave è la distorsione, più tempo sarà necessario per consentire il recupero. Cerca di mantenere il dito registrato per circa quattro settimane, sebbene il tuo medico possa fornirti linee guida più specifiche.
Mentre ti riprendi, è importante evitare sport o attività faticose. Puoi tornare al livello di attività precedente quando smetti di provare dolore quando cammini o fai altre attività. Questo spesso richiede almeno alcune settimane.
Se dopo due mesi senti ancora dolore, fissa un appuntamento con il tuo medico per verificare eventuali altre lesioni.
Qual è la prospettiva?
Le distorsioni delle dita dei piedi possono essere dolorose e frustranti, soprattutto se sei un atleta. Ma la maggior parte delle persone si riprende completamente entro poche settimane senza problemi di salute a lungo termine. Per evitare complicazioni future, come un'articolazione disallineata, assicurati di dare un po 'di riposo al dito infortunato e segui le raccomandazioni del medico.
