Andare al college è una transizione importante. Può essere un momento emozionante pieno di nuove persone ed esperienze. Ma ti mette anche in un nuovo ambiente e il cambiamento può essere difficile.
Avere una condizione cronica come la fibrosi cistica può rendere l'università un po 'più complicata, ma certamente non impossibile. Ecco nove suggerimenti per facilitare il passaggio al college e per ottenere il massimo dai prossimi quattro anni.
Chiedi aiuto per pagare le tue medicine
Quando sei al college, uscire per la pizza può sembrare una pazzia. Con finanziamenti limitati, potresti essere preoccupato di far fronte al costo del trattamento della fibrosi cistica.
Insieme ai farmaci, è necessario considerare il prezzo di un nebulizzatore, terapia fisica al torace, riabilitazione polmonare e altri trattamenti che controllano i sintomi. Tali costi possono sommarsi rapidamente.
Molti studenti universitari sono ancora sull'assicurazione sanitaria dei genitori. Ma anche con una buona copertura, copays per i farmaci per la fibrosi cistica possono incorrere in migliaia di dollari.
Molte aziende farmaceutiche offrono programmi di assistenza per aiutare a coprire l'alto costo dei farmaci per la fibrosi cistica.
Puoi conoscerli attraverso organizzazioni come la Cystic Fibrosis Foundation o NeedyMeds. Inoltre, consultare il proprio medico per vedere se ci sono altri modi per ridurre il costo dei trattamenti.
Chiedi alloggi
I college sono più attrezzati per soddisfare le necessità degli studenti con bisogni speciali rispetto a qualche decennio fa.
Secondo l'American with Disabilities Act (ADA), le scuole sono tenute a fornire alloggi ragionevoli in base alle esigenze di salute di uno studente. La maggior parte dei college dovrebbe avere un ufficio di alloggi per gestire queste richieste.
Avere una conversazione con il medico e il team sanitario che tratta la fibrosi cistica. Chiedi loro quali alloggi potrebbero esserti più utili a scuola. Alcune idee includono:
- un carico di rotta ridotto
- pause extra durante le lezioni
- la capacità di prendere lezioni o test in momenti specifici della giornata o in un sito di test privato
- l'opzione di videoconferenza per determinate lezioni o di fare in modo che un altro studente prenda appunti o registri lezioni quando non ti senti abbastanza bene per andare
- estensioni alle scadenze del progetto
- una camera privata, una camera con aria condizionata e / o un bagno privato
- accesso al vuoto con un filtro HEPA
- un parcheggio vicino al campus
Crea un team di assistenza nel campus
Quando vai al college, ti lasci anche alle spalle il team di assistenza medica a casa. Il tuo stesso medico sarà comunque responsabile dell'assistenza generale, ma avrai bisogno di qualcuno nel campus o nelle vicinanze per gestire:
- ricariche di prescrizione
- assistenza quotidiana
- emergenze
Per facilitare la transizione, fissa un appuntamento con un medico nel campus prima di arrivare a scuola. Chiedi loro di indirizzarti a uno specialista della fibrosi cistica nell'area. Coordinare il trasferimento delle cartelle cliniche con il medico a casa.
Prepara le tue medicine
Porta a scuola una scorta di medicinali per almeno un mese, insieme a una serie di prescrizioni. Se stai usando una farmacia per corrispondenza, assicurati che abbiano il tuo indirizzo universitario corretto. Noleggia o acquista un frigorifero per il tuo dormitorio per i farmaci che devono essere mantenuti freschi.
Tieni a portata di mano un documento o un raccoglitore con i nomi di tutti i tuoi farmaci. Includi il dosaggio che assumi per ciascuno, il medico prescrittore e la farmacia.
Dormire a sufficienza
Il sonno è essenziale per tutti. È particolarmente importante per le persone con fibrosi cistica. Il tuo corpo ha bisogno di ricaricarsi per combattere efficacemente le infezioni.
La maggior parte degli studenti universitari sono cronicamente privati del sonno. Oltre i due terzi degli studenti non dormono abbastanza. Di conseguenza, il 50 percento si sente assonnato durante il giorno.
Per evitare di cadere in cattive abitudini del sonno, programmare le lezioni per più tardi la mattina, quando possibile. Cerca di dormire otto ore intere nelle sere di scuola. Resta al passo con il tuo lavoro o ottieni le estensioni delle scadenze, quindi non devi tirare tutte le notti.
Rimani attivo
Con un carico così intenso, è facile trascurare l'esercizio. Rimanere attivi fa bene ai polmoni e al resto del corpo. Prova a fare qualcosa di attivo ogni giorno, anche se è solo una passeggiata di 10 minuti attraverso il campus.
Pianificare il tempo per i trattamenti
Classi, compiti e prove non sono le tue uniche responsabilità. Devi anche gestire la fibrosi cistica. Metti da parte orari specifici durante il giorno in cui puoi fare i tuoi trattamenti senza essere interrotto.
Segui una dieta equilibrata
Quando hai la fibrosi cistica, devi mantenere un certo numero di calorie per mantenere il tuo peso. Tuttavia, è anche importante guardare ciò che mangi per assicurarti di seguire una dieta sana ed equilibrata.
Se non sei sicuro del numero di calorie di cui hai bisogno su base giornaliera e di opzioni alimentari sane, chiedi al tuo medico di aiutarti a creare un piano alimentare.
Fai scorta di disinfettante per le mani
Vivendo nelle stanze vicine di un dormitorio del college, incontrerai molti bug. I campus universitari sono notoriamente luoghi germinati, in particolare i bagni e le aree cucina in comune.
Poiché sei più vulnerabile dei tuoi compagni di studio a ammalarti, devi prendere alcune precauzioni in più. Trasportare una bottiglia di disinfettante per le mani e applicarla liberamente durante il giorno. Cerca di mantenere le distanze dagli studenti malati.
Porta via
Stai per entrare in un momento emozionante della vita. Goditi tutto ciò che il college ha da offrire. Con un po 'di preparazione e una buona attenzione alle tue condizioni, puoi avere un'esperienza universitaria sana e di successo.
