Panoramica
Ogni volta che vedi il suffisso "itis", significa "infiammazione". La tendinite del polso è semplicemente un'infiammazione dei tendini del polso.
I tendini sono corde spesse e fibrose che collegano i muscoli alle ossa. Quando una lesione improvvisa provoca una distorsione o movimenti ripetitivi fanno sfregare il tendine contro l'osso, può verificarsi un'infiammazione.
La tendinite del polso non è necessariamente limitata a un singolo tendine o parte del polso. Esistono diversi tendini che circondano l'articolazione del polso che possono ferirsi o infiammarsi.
Insieme, questi tendini sono responsabili dei movimenti complessi e sottili che utilizziamo nel polso, nelle mani e nelle dita.
Sintomi di tendinite del polso
È facile dire se hai la tendinite del polso perché avvertirai dolore e rigidità al polso, soprattutto dopo il risveglio al mattino. L'area si sentirà anche tenera e dolorante quando si fa pressione su di essa.
Leggero gonfiore può essere visibile. Inoltre, il tendine infiammato può emettere un cigolio quando lo si sposta.
Il dolore della tendinite del polso non è particolarmente grave. Viene spesso descritto come più un dolore sordo e passivo che un dolore acuto e intenso.
La tendinite del polso può ridurre la gamma di movimento della mano e potresti riscontrare debolezza durante l'esecuzione di movimenti di routine, come:
- Avvincente
- pizzicare
- lancio
- digitando
- usando un mouse del computer
- utilizzando un controller di gioco per computer
Quali sono le cause della tendinite del polso?
Quando i tendini del polso funzionano correttamente, scivolano in una guaina rivestita di liquido sinoviale per creare movimenti senza attrito. Lesioni o infiammazioni del tendine possono causare l'ispessimento della guaina, allargandola e limitando la fluidità del movimento.
La causa più comune di questa infiammazione è di solito un movimento semplice e ripetitivo che mette lo stress sul tendine nel tempo.
In effetti, la tendinite del polso è di solito descritta come una lesione da sforzo ripetitivo perché è spesso innescata da attività quotidiane comuni come:
- fare sport
- usando un computer
- scrittura
- lavorando fisicamente
Mentre i movimenti quotidiani ripetitivi sono il colpevole più comune per la tendinite del polso, questa condizione può anche essere causata da lesioni e abitudini di vita. Alcune di queste cause includono:
- lesioni improvvise (caduta, colpo o piegamento del polso)
- articolazioni o ossa mal posizionate
- posizione del polso debole
- artrite
- diabete
- età e / o flessibilità
È importante non confondere la tendinite del polso con l'artrite del polso o del tunnel carpale. Uno può aggravare l'altro, ma sono condizioni diverse:
- L'artrite è un'infiammazione dell'articolazione.
- Il tunnel carpale è causato dalla compressione di un nervo.
- La tendinite è un'infiammazione del tendine.
Tendinite da polso
Il medico ha una varietà di opzioni tra cui scegliere per determinare il modo migliore per curare la tendinite del polso. I trattamenti comuni includono:
- stecche e compressione per dare al tendine sovraccarico il tempo di riposare e guarire
- stretching per migliorare la flessibilità
- terapia calda e fredda per ridurre il gonfiore
- paracetamolo e farmaci antinfiammatori non steroidei (FANS)
- iniezioni di corticosteroidi per controllare l'infiammazione
- terapia occupazionale per correggere comportamenti funzionali che portano alla tendinite
In casi più estremi, la chirurgia può aumentare lo spazio tra i tendini, ma questa soluzione è raramente necessaria.
L'asporto
È importante parlare con il medico dell'identificazione della tendinite del polso e delle opzioni per il trattamento.
Se riesci a ridurre o migliorare i tipi di movimenti ripetitivi che fai ogni giorno con le mani, le dita e i polsi, puoi eliminare un po 'di tensione dai tendini e impedire che si infiammino.
