Se stai cercando di concepire, potresti aver letto di Geritol. Il multivitaminico è spesso elencato su blog e bacheche di messaggi di gravidanza online come un modo per aumentare la fertilità.
Alcuni post parlano di "un bambino alla fine di ogni bottiglia". Ma c'è qualche verità in questa affermazione?
Continua a leggere per saperne di più su Geritol, multivitaminici e gravidanza.
Che cos'è Geritol?
Geritol è un marchio di integratori vitaminici e minerali. Il produttore produce una varietà di diverse formule. Alcune formule sono progettate per aumentare l'energia. Altri sono progettati per fornire vitamine e minerali che potresti non assumere dalla tua dieta.
Esistono vitamine Geritol specifiche per diversi gruppi, dagli anziani ai vegetariani.
Le formule sono disponibili in capsule o in una soluzione liquida che prendi per bocca. Sono disponibili in alcune farmacie e online.
Geritol ti aiuterà a rimanere incinta?
Avere la giusta quantità di vitamine e minerali è una parte importante della gravidanza, in quanto aiuta ad aumentare il tuo stato di salute generale. Ma non ci sono prove mediche che suggeriscano che Geritol, in particolare, ti aiuterà a concepire.
In effetti, lo stesso marchio afferma che qualsiasi affermazione secondo cui Geritol aumenterà la fertilità è falsa: “Purtroppo, non ci sono prove che l'assunzione specifica di Geritol possa aumentare la fertilità o le possibilità di rimanere incinta. Non facciamo alcuna richiesta di fertilità e non siamo sicuri di come sia iniziata la voce."
Una possibilità per le persone che pensano che il multivitaminico li aiuti a rimanere incinta è a causa del suo contenuto di ferro. Il ferro è necessario affinché l'organismo produca emoglobina, una proteina presente nei globuli rossi che sposta l'ossigeno dai polmoni al resto del corpo.
Il minerale è anche necessario per la crescita, lo sviluppo e il funzionamento di alcune cellule. Quando una donna ha le mestruazioni, perde ferro. Un supplemento può aiutare a sostituire ciò che è perso. Le donne hanno anche bisogno di ferro durante la gravidanza quando il loro volume di sangue aumenta fino al 40 percento. Il ferro si trova anche in alimenti come carne rossa, fagioli, verdure a foglia verde e altro, quindi se qualcuno ha una dieta equilibrata, potrebbe già assumere un ferro adeguato.
Tuttavia, poiché le formule vitaminiche e minerali vendute con l'etichetta Geritol non sono progettate per la fertilità, non hanno lo stesso trucco di una vitamina prenatale.
Qual è la differenza tra Geritol e una vitamina prenatale?
Il dott. Kaylen Silverberg, uno specialista della fertilità con sede in Texas, afferma che una differenza chiave tra Geritol e vitamine prenatali è la quantità di acido folico: c'è più acido folico in una vitamina prenatale.
L'acido folico è una vitamina B che svolge un ruolo chiave nello sviluppo spinale precoce di un bambino. Non averne abbastanza può causare la spina bifida, una condizione potenzialmente disabilitante che si verifica quando il midollo spinale non si forma correttamente.
I Centri per il controllo e la prevenzione delle malattie raccomandano alle donne di assumere 400 microgrammi di acido folico al giorno almeno un mese prima di rimanere incinta e durante la gravidanza. Il medico può raccomandare di assumere una quantità maggiore, a seconda dei livelli esistenti e se ne stai assumendo abbastanza attraverso la dieta.
“Dico a tutti i miei pazienti di assumere vitamine prenatali. Non sono a conoscenza di studi che collegano specificamente Geritol alla gravidanza , afferma il dottor Silverberg.
Un'altra differenza chiave, secondo il Dr. Silverberg, è che le vitamine prenatali includono un ammorbidente per le feci. Questo per aiutare a ridurre gli effetti collaterali dell'assunzione di ferro come integratore. Il minerale può causare problemi all'apparato digerente, compresa la costipazione.
Come puoi aumentare la tua fertilità?
Quando stai cercando di rimanere incinta, un buon primo passo è assicurarti di seguire una dieta sana e di fare regolarmente esercizio fisico. Vuoi provare a ottenere quante più vitamine e minerali dal tuo cibo possibile. Quindi, parla con il tuo medico della scelta di una vitamina prenatale adatta a te. Le vitamine prenatali sono disponibili in diverse formule. Ad esempio, alcuni contengono più ferro. Questi sono fatti per le donne che erano anemiche prima della gravidanza.
Il dottor Silverberg afferma che ci sono altri integratori che puoi prendere per aumentare la fertilità che sono stati studiati. Suggerisce il deidroepiandrosterone (DHEA) e il coenzima Q10 (CoQ10).
Il DHEA è un ormone prodotto naturalmente dal tuo corpo. Aiuta il corpo a produrre ormoni sessuali maschili e femminili. Alcune ricerche hanno dimostrato che l'assunzione di DHEA potrebbe aiutare ad aumentare la fertilità stimolando l'ovulazione. Tuttavia, l'uso di DHEA come integratore è controverso. Non è chiaro se sia benefico per tutte le donne con problemi di fertilità e in alcuni casi può essere dannoso.
CoQ10 è un antiossidante che il tuo corpo fa per aiutare con la funzione cellulare. Man mano che invecchiamo, il corpo ne fa meno. I produttori di integratori realizzano una versione artificiale dell'antiossidante che puoi assumere per via orale.
È stato dimostrato che offre una varietà di benefici per la salute. Il dottor Silverberg afferma che ci sono un paio di studi che suggeriscono tassi di gravidanza più alti quando le donne assumono CoQ10, ma gli esperti non sono sicuri del perché.
Prossimi passi
Il geritolo non è la vitamina miracolosa che dice Internet. Il modo migliore per aumentare le possibilità di rimanere incinta è praticare sane abitudini di vita (mangiare in modo sano ed esercitarsi) e assumere la giusta vitamina prenatale. Alcune donne potrebbero aver bisogno di aiuto oltre le vitamine, ed è qui che entra in gioco uno specialista della fertilità.
Secondo il dottor Silverberg, dovresti fare il test da uno specialista della fertilità dopo aver provato a rimanere incinta per un anno se hai meno di 35 anni, e dopo sei mesi se hai più di 35 anni. Raccomanda inoltre di far testare lo sperma del tuo partner come parte del processo.
D:
Quali vitamine / integratori sono importanti per le donne che stanno cercando di rimanere incinta?
Paziente anonimo
UN:
Sia prima che durante la gravidanza, un multivitaminico è importante per la salute della madre e per lo sviluppo del bambino. Ciò è particolarmente importante per le madri che non seguono una dieta equilibrata e adeguata e per le madri che potrebbero avere problemi di assorbimento. Il multivitaminico dovrebbe includere ferro, acido folico, calcio, iodio e vitamina D. Durante il primo trimestre in particolare, le donne in gravidanza devono assumere un integratore di acido folico da 0,4 a 0,8 mg al giorno.
Nancy Choi, MDAnswers rappresentano le opinioni dei nostri esperti medici. Tutto il contenuto è strettamente informativo e non deve essere considerato un consiglio medico.
