Il Ginseng è stato ampiamente consumato per secoli ed è noto per i suoi presunti benefici per la salute. Si pensa che l'erba aiuti a rafforzare il sistema immunitario, combattere la fatica e ridurre lo stress.
Tè e integratori al ginseng potrebbero sembrare il rimedio perfetto per una gravidanza difficile. Ma sfortunatamente, ci sono poche prove a sostegno di queste affermazioni. Ancora più importante, la sicurezza del ginseng durante la gravidanza non è ben stabilita. In effetti, la ricerca suggerisce che il ginseng potrebbe non essere sicuro da consumare durante la gravidanza.
Ecco uno sguardo ai rischi del consumo di ginseng durante la gravidanza e le raccomandazioni professionali per mantenere te e il tuo bambino al sicuro.
Tipi di ginseng
Il termine ginseng può riferirsi a molte specie diverse. I tipi più comuni di ginseng trovati nei negozi sono il ginseng asiatico e il ginseng americano.
Il ginseng asiatico (Panax ginseng) è originario della Cina e della Corea. È stata una parte importante della medicina tradizionale cinese per migliaia di anni. Il ginseng americano (Panax quinquefolis) cresce principalmente nel Nord America, in particolare in Canada.
La radice di ginseng viene essiccata e utilizzata per produrre:
- compresse
- capsule
- estratti
- creme
- tè
Nota: il ginseng siberiano (Eleutherococcus senticosus) proviene da una famiglia botanica diversa rispetto al ginseng americano e asiatico e non è considerato vero ginseng.
Usi di ginseng
La radice di ginseng contiene sostanze chimiche attive chiamate ginsenosidi. Si pensa che siano responsabili delle proprietà medicinali dell'erba.
Sebbene le prove siano limitate, è stato dimostrato che il ginseng:
- riduzione della glicemia nelle persone con diabete
- prevenire o ridurre al minimo i sintomi del raffreddore o dell'influenza
- stimolare il sistema immunitario
- migliorare i sintomi della menopausa
- trattare la disfunzione erettile
- ridurre le lesioni muscolari dopo l'esercizio
Potresti anche sentire che il ginseng può:
- prevenire la demenza
- migliorare la memoria e le prestazioni mentali
- aumentare la forza e la resistenza
- migliorare la digestione
- curare il cancro
Tuttavia, al momento non esistono prove sufficienti a sostegno di tali affermazioni.
Il ginseng contiene composti anti-infiammatori chiamati antiossidanti. Gli antiossidanti aiutano a prevenire i danni cellulari causati dai radicali liberi nel corpo. È stato dimostrato che proteggono da alcuni tipi di cancro e riducono il rischio di malattie cardiache.
Sicurezza nell'uso del ginseng durante la gravidanza
Il ginseng è probabilmente sicuro per la maggior parte delle persone non gravide se assunto a breve termine, ma può causare alcuni effetti collaterali.
Se assunto per via orale, il ginseng può causare i seguenti effetti indesiderati:
- diarrea
- difficoltà a dormire
- bocca asciutta
- mal di testa
- prurito
- sanguinamento vaginale
- cambiamenti nella pressione sanguigna
- battito cardiaco accelerato
- reazioni allergiche
- nervosismo
Il Ginseng ha anche il potenziale per interagire con altri farmaci, come quelli usati per il diabete. Se stai assumendo altri farmaci o integratori, assicurati di consultare il medico prima di assumere il ginseng.
Avvertenze sul ginseng durante la gravidanza
I ricercatori avvertono che le donne dovrebbero essere caute sull'uso del ginseng nelle prime fasi della gravidanza. L'avvertimento si basa in gran parte su uno studio sulla rivista Human Reproduction che ha dimostrato che un composto nel ginseng chiamato ginsenoside Rb1 ha portato ad anomalie negli embrioni di ratto. Lo studio ha rilevato che maggiore è la concentrazione di ginsenoside Rb1, maggiori sono i rischi. Uno studio sui topi ha raggiunto una conclusione simile.
La ricerca sugli effetti del ginseng nelle donne in gravidanza è limitata. È difficile fare uno studio controllato adeguato sugli esseri umani in caso di problemi di sicurezza ed etici. Gli scienziati si affidano spesso a studi su animali come ratti e topi per testare la sicurezza di farmaci e integratori a base di erbe. Gli studi sui roditori non sempre si traducono direttamente in esseri umani, ma possono aiutare ad avvisare i medici di potenziali problemi.
Una revisione della letteratura pubblicata sul Canadian Journal of Clinical Pharmacology ha esaminato tutte le prove per il ginseng Panax. Gli esperti hanno scoperto che potrebbe essere sicuro consumare durante la gravidanza. Ma sulla base delle ripetute prove di problemi di sicurezza nei topi e nei ratti, gli autori hanno concluso che le donne in gravidanza dovrebbero evitare l'erba per ogni evenienza, specialmente durante il primo trimestre.
Il ginseng è sicuro da assumere durante l'allattamento?
La sicurezza del ginseng non è chiara nemmeno nelle donne che allattano. Mentre l'avvertimento potrebbe cambiare una volta condotte ulteriori ricerche, gli esperti raccomandano di evitare il ginseng fino al termine dell'allattamento.
Altre tisane
Come il ginseng, la maggior parte degli integratori a base di erbe e tè non è stata studiata per la sicurezza nelle donne in gravidanza. Per questo motivo, è meglio prestare attenzione. La Food and Drug Administration degli Stati Uniti non regola la sicurezza e l'efficacia di tisane e prodotti. Alcune erbe possono avere effetti collaterali per te e il tuo bambino.
Se consumati in grandi quantità, alcune tisane possono stimolare l'utero e causare un aborto spontaneo. Essere al sicuro ed evitare tisane e rimedi durante la gravidanza, se non indicato da un medico.
Leggi le etichette
Assicurati di leggere le etichette degli ingredienti in modo da essere sempre consapevole di ciò che stai mangiando o bevendo. I nomi dei prodotti possono essere fuorvianti. Quanto segue potrebbe non essere sicuro per le donne in gravidanza:
- Bevande energetiche
- frullati
- succhi di frutta
- tè
- altre bevande contenenti erbe
Prossimi passi
Di solito il Ginseng non è raccomandato come erba sicura da assumere durante la gravidanza. Sebbene le prove a riguardo non siano conclusive, alcune ricerche suggeriscono che può essere dannoso per il tuo bambino in via di sviluppo. In altre parole, non vale la pena rischiare.
Leggi le etichette degli ingredienti per essere consapevole di ciò che è presente negli alimenti che mangi durante la gravidanza. Chiedi sempre al tuo medico prima di bere qualsiasi tipo di tisana o assumere integratori durante la gravidanza.
D:
Il ginseng e altre erbe sono pericolose per il tuo futuro bambino?
Paziente anonimo
UN:
Come molti trattamenti medicinali in gravidanza, ci sono rapporti contrastanti sulla sicurezza del ginseng in gravidanza. È difficile fare studi etici adeguati per valutare veramente la sicurezza della maggior parte dei farmaci o dei trattamenti a base di erbe in gravidanza. Il ginseng ha dimostrato di essere potenzialmente pericoloso per il feto, in particolare nel primo trimestre. Sebbene gli studi che dimostrano che ciò non sia stato fatto sull'uomo, sono abbastanza convincenti da mettere in guardia dal suo uso, almeno durante la prima parte della gravidanza.
Michael Weber, MDAnswers rappresentano le opinioni dei nostri esperti medici. Tutto il contenuto è strettamente informativo e non deve essere considerato un consiglio medico.
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