Intro
Hai cancellato il tuo programma, dormito abbastanza e mangiato un pasto leggero. Ti senti eccitato ed eccitato. Il tuo partner è sulla stessa pagina. Siete entrambi pronti a divertirvi un po 'in camera da letto.
Ma se trovi difficile esprimere che ti piacerebbe provare qualcosa di nuovo o semplicemente non sei sicuro di come far sapere al tuo partner cosa ti piace iniziare, non preoccuparti: è naturale. La cosa più importante è essere sinceri, responsabili dei propri sentimenti e della pratica.
La ricerca mostra che la combinazione di comunicazione non sessuale e sessuale è associata alla relazione e alla soddisfazione sessuale. Essere in grado di discutere apertamente di desideri o preoccupazioni sessuali è stato collegato a una maggiore soddisfazione sessuale, al benessere sessuale e ad avere relazioni più soddisfacenti.
Usa questo breve questionario che esamina i cinque sensi per capire cosa ti eccita di più, oltre a come puoi utilizzare queste informazioni per aumentare il calore durante la tua prossima sessione di bump.
Hai un certo profumo che ti fa caldo sotto il colletto?
Se è così…
L'aggiunta di profumi - pensa oli, profumi e candele profumate - al tuo gioco in camera da letto può aiutarti a migliorare la tua esperienza. Per divertimento, perché non provare un'infusione di vaniglia e muschio per farti entrare in uno stato d'animo sexy? Si dice che questa combinazione sia un afrodisiaco naturale e può anche mettere a proprio agio la gente.
Ti piacciono gli ambienti stimolanti o quando vedi il tuo partner indossare un determinato articolo o un certo tipo di abbigliamento - o forse niente del tutto?
Se è così…
L'illuminazione decente dell'umore può fare la differenza e aiutare te e il tuo partner a creare l'atmosfera. Prendi una lampada lava o getta una camicia rossa audace sopra il paralume. Creerà un ambiente sexy e fornirà scarsa illuminazione che è lusinghiero.
E quando si tratta di abbigliamento, dipende da cosa ti senti a tuo agio nello sport. Mentre alcuni potrebbero preferire un paio di tacchi a spillo e un pezzo di lingerie, i pantaloni da yoga potrebbero essere più te. In definitiva, si tratta di ciò che ti fa sentire sicuro e a tuo agio.
Ti piace quando il tuo partner ti sussurra discorsi sexy nell'orecchio?
Se è così…
Immergiti nel suono della voce del tuo partner. Condividi con loro ciò su cui fantastichi, quindi chiedi loro di mordicchiarti all'orecchio e ripeterlo a te.
O forse ciò che ti mette in vena è l'ascolto di un certo genere di musica. La musica evoca emozioni. Crea una playlist sexy e preparati a divertirti.
Il tuo partner può mandarti nella frenesia con un tocco di una certa parte - o parti - del tuo corpo?
Se è così…
Pensa a dove ti piace essere toccato. Ti piacciono i tocchi morbidi o ruvidi? Cosa ti piace essere toccato? Una piuma? Una pagaia? Una lingua? La cosa più importante è darti il permesso di provare piacere per sentirti più sicuro di far entrare il tuo partner.
Il gusto dello champagne e delle fragole è abbastanza per farti venire l'umore?
Se è così…
Mangia avventurosamente. Provando nuovi cibi audaci o piccanti, sarai in una nuova mentalità. Questo ti permetterà di essere aperto a nuove esperienze e sensazioni, uno degli ingredienti necessari per una vita sessuale speziata.
L'app per la salute Lifesum ha condotto un sondaggio l'anno scorso e ha scoperto che le persone mangiavano cioccolato più spesso prima e dopo il rapporto sessuale. Ma a parte gli afrodisiaci popolari, una dieta ricca di antiossidanti, come i semi di lino, promuove la salute cardiovascolare, portando così a un migliore flusso di sangue ai genitali.
Suggerimenti per entrare nell'umore
- Gestisci il tuo stress. Quando corri tutto il tempo e salti da un compito all'altro, il tuo corpo avrà difficoltà a rilassarsi.
- Esci dalla tua zona di comfort. È perfettamente OK spingere i tuoi confini e provare qualcosa di nuovo.
- E ricorda: finché è consensuale, non c'è modo giusto o sbagliato di provare piacere.
Conoscersi è un'avventura
Conoscersi è un'avventura e, quando si tratta di sesso, può essere divertente. Imparare cosa ti eccita e sentirti più a tuo agio nel condividere i tuoi interessi con il tuo SO è essenziale anche per promuovere la soddisfazione delle relazioni.
Pensa fuori dagli schemi e usa i tuoi cinque sensi per imparare cosa ti eccita. Se sei interessato ad altri modi per rendere più piccante la tua vita sessuale, controlla alcune di queste risorse:
- per un sesso più comodo
- per aver provato il sesso tantrico
- per aver premuto il pulsante "reset" sulla tua vita sessuale
Janet Brito è una terapista sessuale certificata AASECT che ha anche una licenza in psicologia clinica e lavoro sociale. Ha completato la sua borsa di studio post-dottorato presso la facoltà di medicina dell'Università del Minnesota, uno dei pochi programmi universitari al mondo dedicati alla formazione sessuale. Attualmente vive alle Hawaii ed è la fondatrice del Center for Sexual and Reproductive Health. Brito è stato presentato in molti punti vendita, tra cui The Huffington Post, Thrive e Healthline. Contatta il suo sito Web o Twitter.
