Panoramica
Molte persone sperimentano dolore all'anca ad un certo punto della loro vita. È una condizione che può essere causata da una varietà di problemi. Sapere da dove proviene il tuo dolore può darti indizi sulla sua causa.
Il dolore all'interno dell'anca o dell'inguine è probabilmente un problema all'interno dell'articolazione dell'anca. Il dolore all'esterno dell'anca, della parte superiore della coscia o dei glutei esterni è probabilmente un problema con i muscoli o altri tessuti molli intorno all'articolazione dell'anca.
È anche possibile che il dolore all'anca provenga da un'altra parte del corpo, come la parte bassa della schiena.
Alcuni dei motivi più comuni per il dolore all'anca sono:
- artrite
- borsite (infiammazione di un'articolazione)
- lussazione dell'anca o frattura dell'anca
- lacrima labrale dell'anca
- ernia inguinale
- distorsioni, stiramenti
- tendinite
- nervi schiacciati
- cancro
- osteoporosi
- osteomielite (infezione ossea)
- sinovite (infiammazione della membrana nelle cavità articolari)
Trattamento domiciliare del dolore all'anca
In alcuni casi, il dolore all'anca non è altro che un fastidio a breve termine, mentre in altri casi può essere un segno di un grave problema di salute. Se hai dolore all'anca da lieve a moderato, potresti provare un trattamento a casa.
I trattamenti di base per tutti i tipi di dolore all'anca includono:
- Riposo. Evita di fare cose che richiedono di piegarti all'anca o esercitare molta pressione sull'anca. Evita di dormire sul fianco dell'anca doloroso e di rimanere seduto per lunghi periodi di tempo
- Antidolorifici da banco. Alcuni farmaci antidolorifici come il paracetamolo (Tylenol), l'ibuprofene (Advil, Motrin IB) e il naprossene sodico (Aleve) possono aiutare a ridurre l'infiammazione che potrebbe causare o aggravare il dolore all'anca.
- Freddo e caldo. Il trattamento del dolore con il caldo e il freddo può aiutare. Avvolgi un impacco di ghiaccio o un sacchetto di verdure surgelate in un asciugamano per ghiacciare l'anca. Un bagno o una doccia caldi possono anche aiutare a ridurre il dolore e preparare i muscoli allo stretching.
- Allungare. Allungare delicatamente il corpo può ridurre il dolore all'anca, soprattutto se la causa è una tensione o un nervo schiacciato.
Se sai cosa sta causando il dolore all'anca e la causa non è grave, ci sono cose che puoi fare a casa per ridurre il dolore.
Sforzo muscolare o tendineo, artrosi e tendinite
Il dolore causato da stiramenti, tendiniti e alcune forme di artrite può essere gestito a casa. Oltre ai suggerimenti sopra, prova il tai chi e lo yoga. Questi sono esercizi lenti che combinano lo stretching delicato con la respirazione profonda. Entrambi possono rilassarsi e muovere il corpo in modi che non peggioreranno il dolore.
Iscriviti a un corso con un istruttore certificato per assicurarti che la tua esperienza sia piacevole e sicura. Dopo aver appreso quali movimenti ti stanno meglio, puoi usarli per trattare il tuo dolore.
Artrite reumatoide
Anche quelli con artrite reumatoide possono trarre beneficio dal tai chi e dallo yoga. Alcuni esperti raccomandano anche integratori di pesce o olio vegetale contenenti acidi grassi omega-3 per ridurre il loro dolore. Come tutti gli integratori, gli oli possono interferire con alcuni farmaci o causare effetti collaterali, quindi parla con un medico prima di provarli.
Artrite
I sintomi dell'artrite possono spesso essere ridotti di:
- Perdere peso, se si è in sovrappeso o obesi. Questo può ridurre lo stress alle articolazioni.
- Esercizio fisico, per aiutare a mantenere flessibili le articolazioni. Nuoto e ciclismo sono più facili sulle articolazioni rispetto a camminare o correre.
Trattamento medico
Se i trattamenti domiciliari non aiutano ad alleviare il dolore all'anca, è importante consultare un medico. Eseguiranno un esame fisico dell'anca per verificare arrossamenti, gonfiori e calore, che sono segni di lesioni o infezioni. Un medico controllerà anche il tuo raggio di movimento chiedendoti di camminare o sollevare la gamba attaccata all'anca interessata.
Possono anche eseguire diversi test di laboratorio e di imaging, come ad esempio:
- esame del sangue
- Test delle urine
- campione di liquido articolare (ciò comporta l'inserimento di un ago in un'articolazione)
- Raggi X
- TAC
- MRI
- ultrasuono
Una volta che un medico trova la causa esatta del dolore all'anca, può consigliare un piano di trattamento specifico.
Chirurgia
La chirurgia è un trattamento più aggressivo per il dolore all'anca ma a volte è necessario se ti viene diagnosticato:
- Artrite settica. L'intervento chirurgico può includere irrigazione e debridement dell'articolazione, riparazione articolare, sostituzione o fusione.
- Necrosi avascolare e cancro. La chirurgia comporta la rimozione ossea e la sostituzione, rimodellamento, trapianto o rigenerazione delle articolazioni.
- Rompere. Le ossa sono stabilizzate o appuntate insieme.
- Lacrima dell'anca. I tessuti molli vengono innestati da altre parti del corpo e utilizzati per riparare il labbro.
- Ernia inguinale. I tessuti intestinali vengono spinti indietro nell'addome e l'addome viene cucito e rinforzato.
- Malattia di Legg-Calve-Perthes. Articolazione dell'anca posizionata correttamente e tenuta insieme con viti e placche.
- Osteomielite. L'osso morto viene rimosso e sostituito o le ossa esistenti vengono rinforzate.
- Nervo pizzicato. Il nervo viene decompresso, il che riduce la pressione e il dolore.
Stampelle o canna
Stampelle o bastoncini possono aiutare il movimento senza stressare le articolazioni. Spesso puoi ottenerli gratuitamente tramite il tuo medico se hai un'assicurazione.
Agopuntura
L'agopuntura è una disciplina medica in via di sviluppo che mostra risultati promettenti nel ridurre il dolore dell'anca dalla maggior parte delle cause. Quelli con infezioni o problemi di coagulazione del sangue e le persone che hanno paura degli aghi dovrebbero evitare l'agopuntura.
Idroterapia e terapia fisica
L'idroterapia è una forma di riabilitazione fisica che può incoraggiare i movimenti e utilizza la temperatura e la pressione per incoraggiare il flusso sanguigno in tutto il corpo. Questo può ridurre il dolore ai fianchi.
I trattamenti di terapia fisica standard possono anche aiutare a ridurre il dolore all'anca nei pazienti con artrite, stiramenti, lacrime, tendiniti e altri problemi dell'anca meno gravi.
Farmaco
Esistono vari tipi di farmaci per condizioni che indeboliscono le ossa o causano perdita e dolore osseo, come l'artrite. Questi includono:
- Counterirritants. Creme e unguenti contenenti capsaicina, la sostanza che rende piccanti i peperoni, possono ridurre il dolore nell'area articolare.
- Antireumatici modificanti la malattia (DMARD). Farmaci come Trexall e Plaquenil sono usati spesso per trattare l'AR. Fermano o rallentano il sistema immunitario attaccando le articolazioni.
- Modificatori di risposta biologica. Farmaci come Enbrel e Remicade possono anche arrestare o rallentare la risposta immunitaria.
- Corticosteroidi. Farmaci come il prednisone e il cortisone possono ridurre l'infiammazione e sopprimere il sistema immunitario. Vengono assunti per via orale o iniettati nell'articolazione dolorosa.
- Bifosfonati. Farmaci come l'alendronato, il risedronato, l'ibandronato e l'acido zoledronico possono rafforzare le ossa indebolite dall'osteoporosi, prevenendo il dolore e ulteriori danni.
- Terapia ormonale. Gli ormoni sono talvolta usati per trattare l'osteoporosi nelle donne.
Quando vedere un dottore
Se i trattamenti domiciliari non riducono con successo il dolore all'anca o se il dolore dura più di due settimane, fissa un appuntamento con un medico.
Chiama un'ambulanza o chiedi a qualcuno di portarti al pronto soccorso se il dolore all'anca è iniziato dopo un infortunio e sta causando:
- deformità fisica dell'articolazione
- difficoltà a muovere la gamba o l'anca
- problemi a camminare o portare peso sulla gamba colpita
- dolore e gonfiore gravi e improvvisi
- segni di infezione come febbre, brividi o arrossamenti
