Gli esercizi di McKenzie sono progettati per migliorare la mobilità della colonna vertebrale e promuovere una buona postura, che può fornire sollievo dal mal di schiena. Scopri come provare in sicurezza questi otto esercizi McKenzie per te stesso
La ricerca scientifica e le prove aneddotiche supportano sempre più gli olii essenziali per una varietà di disturbi, incluso il mal di schiena. Ecco i migliori da provare
Il dolore sul lato sinistro del collo può essere dovuto a un numero qualsiasi di cause, da sforzi muscolari a un nervo schiacciato. La maggior parte non è seria. Scopri le cause comuni e non comuni del dolore al collo sinistro, nonché la diagnosi e il trattamento
Gli allungamenti del tricipite migliorano la flessibilità, aiutano a rafforzare i muscoli e possono aiutarti a evitare lesioni. Ecco quattro tratti che puoi fare a casa
Il pullup a presa larga è un movimento di forza della parte superiore del corpo che colpisce la schiena, il torace, le spalle, le braccia e il core. Scopri i vantaggi dei pull-up a presa larga e come eseguirli
La fovea capitis è la piccola ammaccatura sulla parte superiore del giunto sferico dell'osso della coscia (femore). I legamenti si attaccano qui. Le lesioni richiedono spesso una riparazione chirurgica
Impara i passaggi per rimuovere in modo sicuro una scheggia di vetro dal tuo piede e quando è opportuno che un medico esegua l'estrazione
La lombalgia è un problema comune e mentre è probabile che peggiori con l'età, ci sono cose che possiamo fare per proteggere e rafforzare la nostra schiena. Ecco le cause comuni e i trattamenti
La tua eminenza ascendente è la morbida area carnosa alla base del pollice. I muscoli qui consentono al pollice di scrivere messaggi, afferrare oggetti e trasportare cose. L'uso eccessivo ripetitivo di questi muscoli, come ad esempio frequenti sms, può causare dolore e infiammazione. Impara come diagnosticare, trattare e prevenire il dolore eminente nell'aria
Il mal di schiena nella parte sinistra può essere un sintomo di una colonna vertebrale o di una condizione di schiena. Può anche essere causato da una lesione o un problema con uno dei tuoi organi. Ulteriori informazioni qui
Un livido di testa in genere non è un grosso problema e spesso si verifica quando si praticano determinati sport che possono causare cadute. Un livido minore guarirà in pochi giorni, mentre un livido più grande potrebbe richiedere una settimana
La lesione al nervo mediano può provocare la mano della scimmia, una deformità umana caratterizzata dall'incapacità di muovere il pollice fuori dal piano del palmo. Scopri i sintomi, le cause e altre condizioni simili, come la mano dell'artiglio
Mentre la maggior parte delle persone tirerà un muscolo nella parte bassa della schiena ad un certo punto, queste lesioni di solito guariscono entro alcuni giorni. Ecco cosa devi sapere sui muscoli della parte bassa della schiena tirati, lesioni simili e quando consultare un medico
Esaminiamo le potenziali cause di fianchi irregolari, nonché opzioni di trattamento comuni, inclusi esercizi per migliorare il mal di schiena, allentare i muscoli e correggere la discrepanza della lunghezza delle gambe
Che cos'è un osteopata? Un medico di medicina osteopatica (OD) è un medico che è addestrato ad avvicinarsi al trattamento usando la medicina manipolativa osteopatica, che comporta allungamento, massaggio e movimento del sistema muscoloscheletrico
Esistono diversi modi per bruciare il collo. Scopri come trattare le ustioni al collo, comprese le bruciature al ferro arricciacapelli, le scottature solari, le ustioni da attrito e le bruciature da rasoio
Scopri le posizioni e le funzioni dei muscoli più grandi, più piccoli, più larghi, più lunghi, più forti, più duri e più insoliti del corpo umano
Il dolore all'anca quando cammini può davvero portarti fuori dalla giornata. Esaminiamo le cause che possono interessarti, sia che si tratti di una condizione delle ossa, dei muscoli o dei nervi
Ecco le descrizioni passo-passo per il massaggio fascite plantare a casa e si allunga per rimetterti in piedi. Inoltre, un video per rendere le cose più chiare e suggerimenti su cosa cercare se hai bisogno di un aiuto professionale per il massaggio
Una spina di rosa può facilmente forare la pelle, portando con sé batteri e funghi che possono portare a malattie come sporotricosi e sinovite pianta-spina
Il test del cassetto anteriore è un esame che un medico potrebbe fare in caso di dolore al ginocchio o problemi di stabilità mentre si cammina. Può identificare lesioni alla tua ACL ed essere combinato con altri semplici test. Ecco cosa sapere
La tendinite del tricipite può verificarsi a causa di un uso eccessivo, come praticare sport come il baseball o solo una normale usura. I trattamenti comprendono la terapia fisica, il riposo e la glassa, i farmaci e, nei casi più gravi, la chirurgia
Gli esercizi dello sperone calcaneare lavorano per allungare i polpacci, poiché il polpaccio è il punto in cui ha origine il problema. Abbiamo otto diversi esercizi che puoi provare per alleviare il dolore al tallone
I motivi per cui una donna potrebbe provare dolore all'inguine sul lato destro includono artrite, ernia, cisti ovarica, nervo pizzicato, IVU e cisti ovarica
Scopri le cinque cause comuni e i trattamenti per il dolore ai fianchi e alle gambe, tra cui tendinite, borsite e sciatica
Il dolore al pollice può avere diverse cause. Alcuni possono essere curati a casa, mentre altre cause richiedono la supervisione di un medico. Ecco cosa devi sapere
I dolori della crescita sono generalmente dolori innocui che i bambini crescono troppo. Tuttavia, ci sono alcune condizioni sottostanti con sintomi simili e possono rappresentare un problema serio
Le lesioni alle unghie sono comuni e di solito possono essere riparate a casa. Ecco tre modi comprovati per riparare le unghie, nonché informazioni su quando consultare un medico
Botox preventivo si riferisce all'uso di Botox per scongiurare le rughe prima che diventino prominenti. Parleremo di quanto sia efficace, insieme a effetti collaterali, costo e altro
Ci sono passi specifici di primo soccorso da seguire per le ustioni. Scopri la differenza tra ustioni minori e ustioni maggiori e come trattarle correttamente
La sostituzione dell'anca anteriore è un tipo comune di sostituzione totale dell'anca. Durante l'intervento chirurgico, il medico esegue un'incisione nella parte anteriore dell'anca per raggiungere l'articolazione dell'anca. Quindi sostituiscono il giunto con un giunto a sfera in metallo o ceramica. Potrebbe essere una procedura ambulatoriale e potresti essere in grado di tornare a casa lo stesso giorno. Avrai bisogno di terapia fisica per aiutarti a ritrovare forza e mobilità
Il ginocchio è una delle articolazioni di lavoro più complesse e più dure del corpo. Sopporta il peso corporeo e la maggior parte dei tipi di attività. Vedremo perché i bambini non hanno le ginocchia come fanno gli adulti
La mayoría de las protuberancias axilares no son motivo di preocupación. Pero algunos casos pueden ser in un síntoma de una condica subyacente que necesita atención médica. La spiegazione delle cause e del momento è il momento della visita al tuo medico
Ahia! Dolore al collo e alla parte superiore della schiena che restringe il tuo stile? Indipendentemente dalla causa - curvarsi su uno smartphone, sedersi a una scrivania tutto il giorno o persino infortunio - esercizi di stretching e rafforzamento possono fare molto per il recupero. Ecco come iniziare
Ecco 10 mosse e tratti per aiutarti a spezzarti la schiena, oltre a un video che mostra alcune di queste mosse in modo più dettagliato
Gli esercizi di equilibrio sono importanti per mantenere o migliorare la stabilità. Ciò è particolarmente importante per gli adulti più anziani, che possono essere ad aumentato rischio di cadute e lesioni. Discuteremo esercizi di equilibrio per vari gruppi di persone, compresi bambini, atleti e adulti più anziani
Ecco cosa sappiamo dei vantaggi del nastro kinesiologico, oltre a suggerimenti che è possibile utilizzare per applicare, rimuovere e trovare il nastro kinesio
La debolezza delle gambe potrebbe essere dovuta a una grave condizione di salute, ed è meglio cercare cure mediche immediate se si hanno altri sintomi che suggeriscono un'emergenza, come l'ictus. Potrebbe essere causato da altri problemi, come un nervo schiacciato o un disco scivolato. Parla con il tuo medico di eventuali sintomi di debolezza delle gambe
Chiunque cammini, corra o salti può sviluppare stecche da ripetuti stress o abuso di gambe. Ecco cosa puoi fare per farlo a casa e con l'aiuto di un medico
Gli ortesi sono forme su misura per i tuoi piedi che aiutano ad alleviare il dolore di piede, tallone, caviglia, gamba e schiena. Di solito sono inserti per le tue scarpe. Un podologo può aiutare a determinare se i plantari possono aiutarti