Un episodio di ipoglicemia, noto anche come ipoglicemia, può essere spiacevole. Insieme a vertigini, battito cardiaco accelerato, visione sfocata, tremore, debolezza e mal di testa, potresti sentirti confuso e avere problemi di concentrazione.
Ecco perché è importante valutare il rischio di sperimentare ipoglicemia durante il trattamento del diabete.
Una volta identificati i fattori di rischio, puoi collaborare con il tuo medico per sviluppare una strategia per prevenire il verificarsi di episodi. Inoltre, puoi creare un piano per trattare un episodio prima che diventi serio.
Ecco 15 cose che possono aumentare il rischio di ipoglicemia.
1. Età aumentata
Il rischio di avere un'ipoglicemia grave raddoppia all'incirca ogni decennio di vita dopo i 60 anni. Ciò può essere dovuto al fatto che le persone anziane sono più sensibili ai farmaci.
2. Saltare i pasti
Se hai il diabete, saltare un pasto può far perdere l'equilibrio di zucchero nel sangue e causare un abbassamento dei livelli di glucosio. L'assunzione di determinati farmaci per il diabete senza cibo può aumentare notevolmente le possibilità di avere un episodio ipoglicemico.
Saltare i pasti può anche farti mangiare più cibi ricchi di carboidrati raffinati, che non sono buoni per le persone con diabete.
3. Schemi alimentari irregolari
Mangiare in modo irregolare durante il giorno può compromettere l'equilibrio tra i livelli di zucchero nel sangue e i farmaci per il diabete. Inoltre, la ricerca mostra che le persone con abitudini alimentari regolari hanno un rischio inferiore di ipoglicemia rispetto a quelle che hanno abitudini alimentari irregolari.
4. Esercizio pesante
Quando ti alleni, esaurisci il glucosio nel sangue più velocemente. Un aumento dell'attività fisica può anche aumentare la tua sensibilità all'insulina. Fare esercizio fisico pesante senza monitorare i livelli di zucchero nel sangue può essere pericoloso.
Per evitare l'ipoglicemia durante l'esercizio, testare la glicemia prima, durante e dopo l'allenamento. Potrebbe essere necessario fare uno spuntino prima di iniziare il programma di allenamento. Oppure, dovrai fare uno spuntino o una compressa di glucosio se i tuoi livelli sono troppo bassi dopo l'esercizio.
Fai attenzione a riconoscere i sintomi dell'ipoglicemia mentre ti alleni. Agire per trattarlo immediatamente per prevenire complicazioni.
5. Perdita di peso
Poiché l'obesità aumenta il rischio di avere il diabete, la gestione del peso è una parte importante del trattamento del diabete. Ma perdere peso troppo rapidamente può comportare rischi se si assumono farmaci per il diabete.
Perdere peso può renderti più sensibile all'insulina. Ciò significa che probabilmente dovrai prendere meno per gestire il diabete.
Durante la perdita di peso attiva, è importante incontrare il medico. Dovrai discutere la modifica del dosaggio di alcuni farmaci per il diabete per prevenire episodi ipoglicemici.
6. Assunzione di beta-bloccanti
I beta-bloccanti sono farmaci che trattano l'ipertensione e altre condizioni. Mentre i beta-bloccanti non aumentano necessariamente il rischio di avere l'ipoglicemia, possono rendere più difficile riconoscere i sintomi di un episodio.
Ad esempio, uno dei primi segni di ipoglicemia è un battito cardiaco accelerato. Ma i beta-bloccanti rallentano il battito del tuo cuore, quindi non potrai fare affidamento su questo segno.
Se prendi un beta-bloccante, dovrai controllare i livelli di zucchero nel sangue più spesso e mangiare costantemente.
7. Uso dello stesso sito di iniezione troppo frequentemente
L'insulina che si inietta ripetutamente nello stesso punto può causare l'accumulo di grasso e tessuto cicatriziale sotto la superficie della pelle. Questo è indicato come lipoipertrofia.
La lipoipertrofia può influire sul modo in cui il corpo assorbe l'insulina. Continuare a utilizzare lo stesso sito di iniezione può comportare un rischio maggiore di ipoglicemia e iperglicemia. Questo è il motivo per cui è fondamentale ruotare il sito di iniezione.
Tieni presente che diverse parti del corpo assorbono l'insulina in modo diverso. Ad esempio, l'addome assorbe l'insulina il più rapidamente, seguito dal braccio. I glutei assorbono l'insulina alla velocità più lenta.
8. Antidepressivi
Uno studio su oltre 1.200 persone con diabete ha scoperto che l'uso di antidepressivi era fortemente associato all'ipoglicemia. Gli antidepressivi triciclici erano più fortemente associati al rischio di grave ipoglicemia rispetto agli inibitori selettivi del reuptake della serotonina.
Gli autori dello studio hanno osservato che i sintomi della depressione, come la perdita di appetito, potrebbero anche contribuire al maggior rischio di ipoglicemia.
9. Bere alcolici
Bere alcolici può far scendere i livelli di glucosio durante la notte. L'alcool blocca la produzione di glucosio nel fegato. Con entrambi i farmaci per l'alcol e il diabete nel tuo sistema, la glicemia può cadere rapidamente.
Se bevi alcolici, ricorda di mangiare un pasto o uno spuntino prima di coricarti. Inoltre, fai molta attenzione quando controlli i livelli di glucosio nel sangue il giorno seguente.
10. Disfunzione cognitiva
Le persone con diabete che vivono anche con disfunzione cognitiva, demenza o condizioni come il morbo di Alzheimer possono essere maggiormente a rischio di ipoglicemia.
Le persone che vivono con queste condizioni possono avere abitudini alimentari irregolari o spesso saltare i pasti. Inoltre, possono accidentalmente assumere la dose errata dei loro farmaci. Prendere troppo può portare all'ipoglicemia.
11. Danni ai reni sottostanti
I reni svolgono un ruolo importante nel metabolismo dell'insulina, nel riassorbimento del glucosio e nella rimozione dei farmaci dal corpo. Per questo motivo, le persone con diabete e danno renale possono essere a maggior rischio di ipoglicemia.
12. Tiroide ipoattiva
La tiroide è una ghiandola che rilascia ormoni per aiutare il corpo a regolare e utilizzare l'energia. L'ipotiroidismo, chiamato anche tiroide ipoattiva, è quando la funzione della tiroide rallenta e non produce abbastanza ormoni tiroidei.
Le persone con diabete sono ad aumentato rischio di ipotiroidismo. Con troppo poco ormone tiroideo, il tuo metabolismo può rallentare. Per questo motivo, i farmaci per il diabete persistono nel corpo, il che può portare a ipoglicemia.
13. Gastroparesi
La gastroparesi è un disturbo in cui il contenuto dello stomaco si svuota troppo lentamente. Si pensa che la condizione abbia qualcosa a che fare con i segnali nervosi interrotti nello stomaco.
Mentre molti fattori possono causare la condizione, inclusi virus o reflusso acido, può anche essere causata dal diabete. In effetti, le donne con diabete hanno un alto rischio di sviluppare gastroparesi.
Con la gastroparesi, il tuo corpo non assorbirà il glucosio a una velocità normale. Se assumi insulina durante i pasti, i livelli di zucchero nel sangue potrebbero non rispondere come previsto.
14. Avere il diabete per molto tempo
Il rischio di ipoglicemia aumenta anche nelle persone con una storia più lunga di diabete. Ciò può essere dovuto all'assunzione di terapia insulinica per un periodo di tempo più lungo.
15. Gravidanza
La gravidanza si traduce in un grande cambiamento negli ormoni. Le donne con diabete possono sperimentare un calo dei livelli di glucosio nel sangue durante le prime 20 settimane di gravidanza. L'assunzione di una dose normale di insulina può finire per essere troppo.
In caso di gravidanza, si rivolga al medico per ridurre la dose di insulina per evitare l'ipoglicemia.
La linea di fondo
Se si dispone di uno dei suddetti fattori di rischio, si rivolga al medico o all'endocrinologo per sviluppare un piano di gioco per prevenire l'ipoglicemia.
Anche se potresti non essere in grado di prevenire tutti gli episodi di ipoglicemia, i seguenti suggerimenti possono essere d'aiuto, a seconda del rischio:
- Cerca di non saltare i pasti.
- Cambia frequentemente il sito di iniezione di insulina.
- Chiedi al tuo medico in che modo altri farmaci, in particolare antidepressivi o beta-bloccanti, possono influenzare il tuo rischio.
- Controlla attentamente la glicemia durante l'attività fisica.
- Se bevi alcolici, fai uno spuntino.
- Fai il test per l'ipotiroidismo.
- Quando si perde peso, chiedere al proprio medico se è necessario regolare il dosaggio dei farmaci per il diabete.
Se si verifica ipoglicemia, mangiare un carboidrato ad azione rapida, come caramelle dure o succo d'arancia, aiuterà ad aumentare il livello di zucchero nel sangue. Dovresti anche consultare un medico se manifesti episodi ipoglicemici da lievi a moderati più volte alla settimana.
