Il dolore all'anca quando si cammina può verificarsi per molte ragioni. Puoi provare dolore all'articolazione dell'anca a qualsiasi età.
La posizione del dolore insieme ad altri sintomi e dettagli sulla salute aiutano il medico a diagnosticare la causa e prescrivere i giusti trattamenti.
Le cause primarie del dolore all'anca che senti mentre cammini o corri includono:
- tipi di artrite
- lesioni e danni
- problemi nervosi
- problemi di allineamento
Diamo un'occhiata a ciascuna di queste potenziali cause.
Cause di dolore all'anca quando si cammina
Artrite
L'artrite può causare dolore all'anca a qualsiasi età. In seguito, le vecchie lesioni all'anca possono aumentare il rischio di artrite. La ricerca mostra che gli atleti professionisti negli sport di impatto hanno maggiori probabilità di avere l'artrite nell'anca e nel ginocchio.
Uno studio ha riferito che oltre il 14 percento delle persone di età pari o superiore a 60 anni ha riportato grave dolore all'anca. Il dolore all'anca quando si cammina negli adulti più anziani è in genere dovuto all'artrite all'interno o attorno all'articolazione.
Esistono diversi tipi di artrite che possono causare dolore all'anca quando si cammina. Questi includono:
- Idiopatico giovanile. Questo è il tipo più comune di artrite nei bambini.
- Osteoartrite. Questa condizione è dovuta all'usura delle articolazioni.
- Artrite reumatoide. Questa malattia autoimmune provoca artrite alle articolazioni.
- Spondilite anchilosante. Questo tipo di artrite colpisce principalmente la colonna vertebrale.
- Artrite psoriasica. Questo tipo di artrite colpisce le articolazioni e la pelle.
- Artrite settica. Questa artrite è causata da un'infezione dell'articolazione.
Lesioni, danni, infiammazioni e malattie
Lesioni o danni all'articolazione dell'anca possono causare dolore quando si cammina. Una lesione all'anca e alle aree di collegamento, come il ginocchio, può danneggiare o scatenare l'infiammazione delle ossa, dei legamenti o dei tendini dell'articolazione dell'anca.
Condizioni muscolari o tendinee
- Borsite. Questa condizione è causata dall'infiammazione dei "cuscinetti a sfera" riempiti di fluido attorno all'articolazione dell'anca.
- Distorsione o tensione. Queste condizioni si verificano da un uso eccessivo di muscoli e legamenti nei fianchi e nelle gambe.
- Tendinite. Questa condizione è causata da danni o irritazioni ai tendini che collegano i muscoli dell'anca alle ossa.
- Lacrima dell'anca. La presa dell'anello del labbro o della cartilagine mantiene l'osso dell'anca in posizione.
- Sinovite tossica. Questa è una condizione infiammatoria dell'articolazione che provoca dolore all'anca nei bambini
- Ernia inguinale. Il dolore è dovuto alla debolezza o allo strappo nella parete dello stomaco inferiore.
Lesioni o danni alle ossa dell'anca possono causare dolore quando si cammina. Ciò include il cancro che si è diffuso da un'altra area del corpo.
Condizioni ossee
- anca fratturata o rotta
- dislocazione. Ciò si verifica quando la parte superiore dell'osso della coscia (gamba) scivola parzialmente o completamente fuori dall'articolazione dell'incavo.
- osteoporosi. Questa condizione provoca ossa deboli o fragili nell'anca e in altre aree, di solito si verifica negli adulti più anziani.
- Osteomielite. Questa è un'infezione ossea all'interno o intorno all'anca.
- Cancro osseo
- Leucemia. Questo è un tumore a cellule del sangue o del midollo osseo.
- Malattia di Legg-Calve-Perthes. Questa malattia si verifica nei bambini in cui l'osso della coscia non riceve abbastanza sangue.
- Necrosi avascolare o osteonecrosi. Questa malattia arresta o limita temporaneamente il flusso sanguigno verso la testa del femore dell'anca e altre ossa.
Problemi o danni ai nervi
I problemi ai nervi all'interno o vicino all'articolazione dell'anca possono anche causare dolore quando si cammina. I nervi schiacciati o danneggiati nella parte posteriore possono causare dolore ai nervi dell'anca.
- Sciatica. Un nervo schiacciato nella parte bassa della schiena può causare dolore all'anca e alle gambe.
- Sacroileite. Anche i danni ai nervi dovuti all'infiammazione in cui la colonna vertebrale si unisce all'osso pelvico possono causare dolore.
- Meralgia parestetica. L'irritazione dei nervi nella parte esterna della coscia può essere dovuta a obesità, indumenti stretti, troppa posizione in piedi o esercizio fisico.
Altre cause di dolore all'anca mentre si cammina
Problemi con l'andatura o il modo in cui cammini possono scatenare nel tempo dolore all'anca. La debolezza muscolare nei fianchi, nelle gambe o nelle ginocchia può anche portare a uno squilibrio nella quantità di pressione su un'articolazione dell'anca.
I problemi con altre articolazioni del corpo, come i piedi piatti o un infortunio al ginocchio, possono anche svilupparsi in dolore all'anca.
Trattamento per il dolore all'anca
Il trattamento per il dolore all'anca dipende dalla causa. Alcune cause, come un nervo schiacciato o irritato o una leggera distorsione, possono andare via col tempo. Potrebbe non essere necessario un trattamento.
In molti casi, la terapia fisica può aiutare a curare il dolore all'anca. Puoi fare esercizi per rafforzare le articolazioni dell'anca e del ginocchio. Potrebbe anche essere necessario migliorare la forza centrale della schiena e dell'addome. Questo aiuta a mantenere l'equilibrio dell'anca bilanciata quando si cammina e si corre.
- esercizi per l'anca come conchiglie e ponti
- esercizi per muscoli posteriori della coscia e quadricipiti
- esercizi a basso impatto o su tutto il corpo per rafforzare i muscoli del core
Le opzioni di trattamento per il dolore all'anca includono:
- farmaci antinfiammatori non steroidei da banco e da prescrizione (FANS), tra cui aspirina, ibuprofene e naprossene
- creme o unguenti per alleviare il dolore
- impacchi caldi o freddi
- ginocchiera o solette per scarpe (plantari)
- crema paralizzante topica
- perdere peso in eccesso
- miorilassanti
- iniezioni di steroidi
- dolore da prescrizione o farmaci steroidi
- Fisioterapia
- terapia di massaggio
- aggiustamenti chiropratici
- chirurgia
- usando una canna o stampelle
Discutere le opzioni con un operatore sanitario. Possono valutare e aiutarti a determinare i trattamenti disponibili per il tuo caso.
Vedere un medico per il dolore all'anca
Consulta un medico se hai dolore all'anca per più di uno o due giorni o se non migliora con i tentativi di alleviare il dolore. Fai sapere al tuo medico se hai avuto danni alla zona dell'anca come una caduta o un infortunio sportivo.
Un medico può scoprire la causa del dolore all'anca con alcuni test. Potresti anche aver bisogno di una scansione. Il medico di famiglia può indirizzarti a uno specialista di medicina dello sport o a un chirurgo ortopedico (specialista osseo), se necessario.
Test e scansioni per il dolore all'anca includono:
- Test di Patrick e test di conflitto. In questi esami fisici, il medico sposta la gamba attorno all'articolazione dell'anca per scoprire dov'è il problema.
- Raggi X. Queste scansioni verificano la presenza di fratture o danni all'osso.
- Scansione MRI. Questa scansione per immagini verifica danni o lesioni a muscoli, tendini e legamenti.
- Ecografia. Questa scansione viene utilizzata per controllare articolazioni e tendini.
Suggerimenti per la gestione del dolore all'anca
Ecco alcuni suggerimenti per rendere più comodi camminare e stare in piedi quando si ha dolore all'anca:
- Indossa scarpe comode che diano ai tuoi piedi un sostegno uniforme.
- Indossa abiti larghi e comodi, in particolare intorno alla vita e alle gambe.
- Se hai una storia di problemi al ginocchio o ai piedi, indossa una ginocchiera o solette di scarpe.
- Indossa un tutore per il sostegno alla schiena se aiuta ad alleviare il dolore all'anca.
- Evitare di camminare o di stare in piedi su superfici dure per lunghi periodi.
- Stare su un tappetino di gomma se è necessario alzarsi per fare il lavoro. Questi sono anche chiamati tappeti anti-fatica.
- Solleva la scrivania o l'area di lavoro per evitare di piegarti su di essa durante il lavoro.
- Usa un bastone o un bastone da passeggio se aiuta a ridurre il dolore all'anca quando cammini.
- Tieni l'acqua in una tazza di caffè isolata e il cibo vicino al tuo spazio di lavoro per limitare quanto devi camminare.
- Chiedi a colleghi e familiari di ottenere gli articoli di cui hai bisogno quando possibile.
- Limite a camminare su e giù per le scale. Tieni tutto ciò di cui hai bisogno su un piano, se possibile.
Consigli per la seduta
Sedersi su un cuscino o su una base di schiuma. Evita di sederti su una superficie dura come una sedia o una panca di legno. Evita anche di sederti su qualcosa di troppo morbido come un divano o un letto. Una superficie un po 'solida che ti consente di affondarci leggermente aiuterà a sostenere meglio i fianchi.
Migliorare la postura può aiutare a bilanciare la pressione sui fianchi.
L'asporto
Il dolore all'anca quando si cammina o si è seduti è un disturbo comune a qualsiasi età. Esistono molte cause diverse di dolore all'anca. La maggior parte di questi non è grave ma potrebbe essere a lungo termine. Il dolore all'anca può di solito essere trattato o gestito. In alcuni casi potresti aver bisogno di cure a lungo termine come la terapia fisica.
