Panoramica
Se hai dolori all'alluce, probabilmente sei ansioso di capire cosa lo sta causando così puoi trovare sollievo. È essenziale arrivare alla causa principale del dolore alle dita dei piedi in modo da poter prendere le misure appropriate per guarire.
L'articolazione metatarso-falangea alluce (MTP) collega la base dell'alluce alla testa del primo osso sulla parte superiore del piede. Si collega anche alle due piccole ossa sotto questo osso.
Questa articolazione è spesso colpita da dolore e lesioni che possono interferire con la tua vita quotidiana, rendendo difficili le attività semplici. Le attività che coinvolgono il movimento e le azioni di carico causano il maggiore stress.
È importante consultare il medico ogni volta che si verifica un nuovo dolore, ma qui ci sono alcuni disturbi comuni che potrebbero causare disagio all'alluce.
Bunion | infiammazione dell'alluce
Un borsite viene chiamato medico alluce valgo. È una deformità dell'alluce che si verifica quando la punta dell'alluce si inclina verso il secondo dito. A causa di un disallineamento si sviluppa una protuberanza ossuta e pigra sul lato del piede sotto l'articolazione della punta.
I borsiti causano dolore, irritazione e gonfiore alla base e ai lati dell'articolazione della punta. Calli e pelle spessa possono formarsi sotto la prima e la seconda punta.
I borsiti possono essere causati da artrite, stare in piedi per lunghi periodi di tempo e scarpe che non si adattano correttamente. Anche la struttura ereditaria dell'osso del piede può svolgere un ruolo, specialmente se hai i piedi piatti.
Puoi indossare cuscinetti speciali o inserti ortotici per scarpe per fornire supporto e ammortizzazione. Indossare stecche per le dita durante la notte può aiutare a riallineare le dita dei piedi. Per ridurre la pressione, il medico può utilizzare imbottitura e nastro adesivo per spostare il piede in allineamento.
Puoi ridurre i farmaci antinfiammatori non steroidei (FANS) come l'ibuprofene o l'aspirina per ridurre il dolore. Le opzioni antinfiammatorie naturali includono zenzero, olio di pesce e curcumina.
Esegui esercizi di stretching per la flessibilità articolare e ghiaccia l'area interessata per 20 minuti alla volta, soprattutto prima e dopo gli allenamenti. Talvolta è necessario un intervento chirurgico per rimuovere l'urto e riposizionare l'osso.
Unghia incarnita
Le unghie dei piedi incarnite hanno maggiori probabilità di influenzare l'alluce. Si verificano quando i bordi o gli angoli dell'unghia del piede crescono nella pelle sul lato dell'unghia. Ciò provoca dolore, gonfiore e tenerezza, soprattutto quando si mette pressione sul dito del piede.
Le unghie dei piedi incarnite hanno molte cause, tra cui problemi di igiene del piede, lesioni e pressione delle scarpe. Le attività che ti fanno esercitare pressioni sui piedi per periodi prolungati, come balletto, calcio e calcio, possono rendere più probabili le unghie dei piedi incarnite.
Alcune persone sono geneticamente inclini a ricevere unghie dei piedi incarnite, così come le persone che hanno unghie irregolari e curve.
Taglia le unghie dei piedi dritto per evitare che si inclinino nella pelle. Riduci la pressione sulle dita dei piedi indossando scarpe comode. Consultare immediatamente un medico se si presentano segni di infezione come pus, calore o arrossamento.
I rimedi casalinghi per le unghie dei piedi incarniti includono immergere i piedi in acqua calda alcune volte al giorno. Usa un batuffolo di cotone imbevuto di olio d'oliva per allontanare delicatamente la pelle dall'unghia del piede.
Gli antidolorifici come il paracetamolo e l'ibuprofene possono anche aiutare. È possibile utilizzare creme steroide topiche o antibiotici per prevenire l'infezione. Casi gravi possono richiedere un intervento chirurgico.
Punta del tappeto erboso
L'alluce è una distorsione che colpisce i tessuti molli e i legamenti alla base dell'articolazione dell'alluce.
La punta del tappeto erboso provoca gonfiore, scolorimento e dolore acuto, che limita la mobilità. È causato da un eccessivo stress sulla punta del piede mentre fletti il piede.
O è il risultato della forza, che si avverte immediatamente, o di una lesione ripetitiva che si sviluppa lentamente nel tempo.
Il dito del piede può essere trattato con FANS o iniezioni di corticosteroidi per aiutare a gestire il dolore e l'infiammazione. Il medico può fornirle allungamenti per aumentare la forza e la mobilità, oppure può essere indirizzato a un fisioterapista.
Indossare scarpe con supporto o inserti adeguati per prevenire lesioni future.
Riposa il piede il più possibile. Ghiacci il dito un paio di volte al giorno. Amico, attacca la punta interessata, usa i cuscinetti delle scarpe o indossa una fasciatura a compressione. Potrebbero essere necessarie stampelle o un calco ambulante. In casi gravi può essere necessario un intervento chirurgico.
Artrite
L'artrite è la degenerazione della cartilagine che ammortizza ossa e articolazioni. Colpisce comunemente l'alluce, che è noto come alluce rigido.
I sintomi includono dolore, gonfiore e rigidità, specialmente quando si cammina o si sta in piedi.
L'artrite della punta può essere dovuta a un cattivo allineamento del piede e alla generale usura della cartilagine.
Riduci il dolore e l'infiammazione indossando scarpe con suola rigida o quelle che si piegano sull'articolazione dell'alluce. Puoi assumere FANS o iniezioni di corticosteroidi per ridurre il dolore e l'infiammazione. La terapia fisica o lo stretching possono essere utili. La chirurgia è necessaria in casi estremi.
sesamoiditis
La sesamoidite è una condizione infiammatoria del piede che colpisce le due piccole ossa sotto l'articolazione dell'alluce. Questi sono noti come sesamoidi, che sono ossa incorporate nei tendini. Anche i tendini e i tessuti circostanti sono interessati, rendendo difficile raddrizzare o piegare la punta del piede.
I sintomi includono:
- dolore
- infiammazione
- ecchimosi
La sesamoidite si verifica da un trauma acuto o da un uso eccessivo.
Può essere trattato toccando la punta interessata in modo che si pieghi verso il basso. Possono essere utili anche dispositivi ortotici o cuscini per scarpe. Stampelle o un modello mobile possono alleviare la pressione se è necessaria una completa immobilizzazione.
Il medico può raccomandare FANS o iniezioni di corticosteroidi per alleviare il dolore e l'infiammazione. A volte è necessario un intervento chirurgico, soprattutto se ci sono fratture ai sesamoidi.
Gotta
La gotta è una condizione metabolica che colpisce comunemente l'articolazione dell'alluce. Il termine medico per questo è podagra.
La gotta è una forma di artrite causata da un accumulo di acido urico nel sangue che si cristallizza e si accumula nelle articolazioni. Ciò può essere dovuto a fattori di dieta e stile di vita e ad alcune condizioni mediche. Farmaci come diuretici e ciclosporina possono aumentare il rischio di gotta.
I sintomi includono dolore intenso, gonfiore e tenerezza attorno all'articolazione dell'alluce. L'area potrebbe essere infiammata, calda e apparire rossa. A volte i sintomi sono improvvisi e gravi, soprattutto di notte.
Prendi i FANS per alleviare il dolore e l'infiammazione. Il medico può prescrivere ulteriori farmaci specifici per il trattamento del deposito di acido urico e della produzione o degli steroidi.
Per ridurre l'accumulo di acido urico, seguire una dieta sana che includa molte verdure, cereali integrali e fibre. Riduci il consumo di carne rossa e frutti di mare. Evita le bevande contenenti alcool o zucchero e aumenta l'assunzione di acqua.
Punta slogata o rotta
Una punta slogata o rotta sono le cause più comuni di lesioni alle dita. La lesione a un legamento provoca una distorsione, mentre una punta rotta colpisce l'osso reale.
Se ti distendi il dito del piede, potresti provare dolore intorno a tutto il dito del piede. Questo può essere accompagnato da lividi, gonfiore e tenerezza. Potresti avere difficoltà a muovere il dito del piede.
I sintomi di una punta rotta includono:
- dolore pulsante
- ecchimosi
- rigonfiamento
Un segno di una punta rotta è che è slogata e sporgente ad un angolo strano. Il dolore sarà così grave che sarà difficile appesantire il piede. Sentirai questo dolore nell'area esatta della frattura rispetto al dolore di una tensione, che sentirai in tutta l'area interessata.
Entrambe le lesioni sono causate da traumi o iperestensione alla punta e richiedono diverse settimane per guarire. Il trattamento può comportare lo splint o il contatto del compagno sulla punta interessata.
Riposa il più possibile ed evita di esercitare pressione sul piede. Indossare scarpe con imbottitura o suola rigida per protezione e supporto. Applicare un impacco freddo alcune volte al giorno e assumere FANS per alleviare il dolore e l'infiammazione.
Le dita dei piedi gravemente rotte possono richiedere un calco o un intervento chirurgico.
Opzioni per alleviare il dolore
Le opzioni naturali per il sollievo dal dolore includono:
- Curcuma
- Chiodi di garofano
- corteccia di salice
Agopuntura, meditazione e massaggio sono ulteriori opzioni di trattamento naturale. Acidi grassi come gli omega-3 e l'acido gamma-linolenico (GLA) possono essere utili nel trattamento della rigidità articolare e del dolore da artrite.
I FANS e le iniezioni di corticosteroidi sono spesso buone opzioni per il dolore e l'infiammazione. Potresti anche provare la terapia calda e fredda. Basta applicare un impacco caldo o freddo sulla zona interessata alcune volte al giorno per 15-20 minuti alla volta.
Riposa il più possibile e solleva il piede quando possibile. Utilizzare una benda di compressione se è appropriato.
L'asporto
Il dolore dell'alluce è qualcosa a cui prestare attenzione, trattare e monitorare di conseguenza.
Tratta il tuo corpo con cura e affronta eventuali sintomi dolorosi o insoliti non appena si presentano. Tieni gli occhi aperti anche dopo che inizia a migliorare per assicurarti di guarire correttamente.
Parla con il tuo medico se il dolore al piede interferisce con le tue attività quotidiane o peggiora nel tempo. Il medico può aiutarti a decidere il miglior piano di trattamento.
