Trigger Dell'idradenite Suppurativa: Dieta, Tempo E Altro

2024 Autore: Jesus Peterson | [email protected]. Ultima modifica: 2023-12-17 11:19

Panoramica

L'idradenite suppurativa (SA), a volte chiamata acne inversa, è una condizione infiammatoria cronica che provoca lesioni dolorose e piene di liquido che si sviluppano intorno alle parti del corpo in cui la pelle tocca la pelle. Sebbene la causa esatta dell'HS sia sconosciuta, alcuni potenziali fattori di rischio possono contribuire a sblocchi dell'HS.

Se sei una delle migliaia di americani che attualmente vivono con HS, i seguenti fattori scatenanti potrebbero peggiorare i sintomi.

Dieta

La tua dieta potrebbe avere un ruolo nelle tue fiammate HS. Si pensa che l'HS sia influenzato in parte dagli ormoni. Gli alimenti che contengono latticini e zucchero possono aumentare i livelli di insulina e causare una sovrapproduzione di alcuni ormoni chiamati androgeni, potenzialmente peggiorando l'HS.

La ricerca indica anche che il lievito di birra, un ingrediente comune in prodotti come pane, birra e pasta per pizza, può causare gravi reazioni in alcune persone con HS.

Limitando i latticini, gli snack zuccherati e il lievito di birra che consumi, potresti essere in grado di prevenire la formazione di nuove lesioni da HS e gestire i sintomi in modo più efficace.

Obesità

Gli studi hanno dimostrato che le persone obese hanno maggiori probabilità di sviluppare HS e tendono a manifestare sintomi più gravi. Dal momento che le eruzioni cutanee HS si formano su aree del corpo in cui la pelle tocca la pelle, l'attrito e il potenziale aggiunto di crescita batterica creato da pieghe cutanee in eccesso possono aumentare la probabilità di riacutizzazioni di HS.

Se ritieni che il tuo peso possa contribuire ai sintomi, potrebbe essere il momento di parlare con il tuo medico della perdita di peso. Fare esercizio fisico regolare e mangiare una dieta sana ed equilibrata sono due dei modi più efficaci per perdere peso, che a loro volta possono aiutare a ridurre l'attrito corporeo e diminuire parte dell'attività ormonale che potrebbe scatenare sblocchi.

Per i migliori risultati di perdita di peso, parla con il tuo medico della progettazione di un regime di allenamento quotidiano e di un piano alimentare nutriente.

Tempo metereologico

Il tempo potrebbe anche influenzare la gravità dei sintomi dell'HS. Alcune persone sperimentano sfoghi quando esposti a climi caldi e umidi. Se scopri che ti senti spesso sudato e a disagio, prova a gestire la temperatura nel tuo spazio di vita con un condizionatore d'aria o un ventilatore. Inoltre, mantieni la pelle asciutta tamponando il sudore con un asciugamano morbido.

Alcuni deodoranti e antitraspiranti sono noti per irritare le aree delle ascelle soggette a sblocchi HS. Scegli marchi che utilizzano ingredienti antibatterici naturali come il bicarbonato di sodio e sono delicati sulla pelle sensibile.

fumo

Se sei un fumatore, probabilmente sei consapevole che l'uso di prodotti del tabacco è pericoloso per la salute. Potrebbero anche peggiorare il tuo HS. Secondo uno studio del 2014, il fumo è legato sia a una maggiore prevalenza di HS che a sintomi di HS più gravi.

Smettere di fumare non è facile, ma ci sono molte risorse disponibili per aiutarti a fare il cambiamento, inclusi gruppi di supporto, farmaci da prescrizione e app per smartphone. Parla con il tuo medico delle strategie per smettere di fumare.

Abiti attillati

È possibile che anche il tuo guardaroba stia esacerbando i sintomi. L'attrito causato dall'indossare abiti sintetici aderenti a volte può irritare le parti del corpo in cui si formano in genere le lesioni HS.

Attaccare con tessuti larghi e traspiranti quando si verifica una riacutizzazione. Evita anche i reggiseni che contengono ferretto e biancheria intima realizzati con elastici stretti.

Fatica

Un altro fattore scatenante per il tuo HS potrebbe essere il tuo livello di stress. Se ti senti spesso stressato o ansioso, è possibile che potrebbe aggravare la tua condizione.

È una buona idea imparare alcune tecniche di base per la riduzione dello stress come la respirazione profonda, la meditazione o il rilassamento muscolare progressivo per aiutarti a mantenere la calma quando ti senti teso. Molti di questi esercizi richiedono solo pochi istanti e possono essere eseguiti quasi ovunque.

Porta via

Sebbene i cambiamenti dello stile di vita suggeriti sopra non curino il tuo HS, possono aiutare a ridurre al minimo i sintomi e ridurre il disagio che si manifesta con un breakout.

Se ritieni di aver provato di tutto e il tuo HS non sia ancora migliorato, parla con il tuo medico se ci sono altre opzioni come trattamenti di prescrizione o interventi chirurgici che potrebbero essere giusti per te.