Panoramica
Il magnesio è uno dei minerali essenziali più abbondanti nel tuo corpo. Viene immagazzinato principalmente nelle ossa del tuo corpo. Una quantità molto piccola di magnesio circola nel flusso sanguigno.
Il magnesio svolge un ruolo in oltre 300 reazioni metaboliche nel tuo corpo. Queste reazioni influenzano una serie di processi corporei molto importanti, tra cui:
- sintesi proteica
- produzione e stoccaggio di energia cellulare
- stabilizzazione delle cellule
- Sintesi del DNA
- trasmissione del segnale nervoso
- metabolismo osseo
- funzione cardiaca
- la conduzione di segnali tra muscoli e nervi
- metabolismo del glucosio e dell'insulina
- pressione sanguigna
Sintomi di basso contenuto di magnesio
I primi segni di basso contenuto di magnesio includono:
- nausea
- vomito
- debolezza
- appetito ridotto
Con il peggioramento della carenza di magnesio, i sintomi possono includere:
- intorpidimento
- formicolio
- crampi muscolari
- convulsioni
- spasticità muscolare
- cambiamenti di personalità
- ritmi cardiaci anormali
Cause di basso contenuto di magnesio
Il basso contenuto di magnesio è generalmente dovuto alla riduzione dell'assorbimento di magnesio nell'intestino o alla maggiore escrezione di magnesio nelle urine. Bassi livelli di magnesio in soggetti altrimenti sani sono rari. Questo perché i livelli di magnesio sono ampiamente controllati dai reni. I reni aumentano o diminuiscono l'escrezione (scarto) di magnesio in base alle esigenze dell'organismo.
Un consumo dietetico di magnesio costantemente basso, un'eccessiva perdita di magnesio o la presenza di altre condizioni croniche può portare a ipomagnesemia.
L'ipomagnesemia è anche più comune nelle persone ricoverate in ospedale. Ciò può essere dovuto alla loro malattia, a determinati interventi chirurgici o all'assunzione di determinati tipi di farmaci. Livelli molto bassi di magnesio sono stati collegati a risultati peggiori per pazienti gravemente malati e ospedalizzati.
Le condizioni che aumentano il rischio di carenza di magnesio includono malattie gastrointestinali (GI), età avanzata, diabete di tipo 2, uso di diuretici dell'ansa (come Lasix), trattamento con alcune chemioterapie e dipendenza dall'alcool.
Malattie gastrointestinali
La celiachia, il morbo di Crohn e la diarrea cronica possono compromettere l'assorbimento del magnesio o provocare un aumento della perdita di magnesio.
Diabete di tipo 2
Concentrazioni più elevate di glucosio nel sangue possono indurre i reni a espellere più urina. Ciò provoca anche una maggiore perdita di magnesio.
Dipendenza dall'alcool
La dipendenza dall'alcool può portare a:
- scarso apporto dietetico di magnesio
- aumento della minzione e delle feci grasse
- malattia del fegato
- vomito
- insufficienza renale
- pancreatite
- altre complicazioni
Tutte queste condizioni possono potenzialmente provocare ipomagnesemia.
Adulti più anziani
L'assorbimento intestinale di magnesio tende a diminuire con l'età. La produzione urinaria di magnesio tende ad aumentare con l'età. Gli anziani spesso mangiano meno alimenti ricchi di magnesio. Sono anche più propensi a prendere farmaci che possono influenzare il magnesio (come i diuretici). Questi fattori possono causare ipomagnesemia negli anziani.
Uso di diuretici
L'uso di diuretici dell'ansa (come Lasix) a volte può portare alla perdita di elettroliti come potassio, calcio e magnesio.
Diagnosi di basso contenuto di magnesio
Il medico diagnosticherà l'ipomagnesemia sulla base di un esame fisico, sintomi, anamnesi e esame del sangue. Un livello di magnesio nel sangue non ti dice la quantità di magnesio che il tuo corpo ha immagazzinato nelle ossa e nel tessuto muscolare. Ma è ancora utile per indicare se hai l'ipomagnesemia. Il medico probabilmente controllerà anche i livelli di calcio e potassio nel sangue.
Un normale livello di magnesio nel siero (nel sangue) è compreso tra 1,8 e 2,2 milligrammi per decilitro (mg / dL). Il magnesio sierico inferiore a 1,8 mg / dL è considerato basso. Un livello di magnesio inferiore a 1,25 mg / dL è considerato ipomagnesemia molto grave.
Trattamento di basso contenuto di magnesio
L'ipomagnesemia è in genere trattata con integratori orali di magnesio e aumento dell'assunzione di magnesio nella dieta.
Si stima che il 2 percento della popolazione generale abbia ipomagnesemia. Questa percentuale è molto più alta nelle persone ospedalizzate. Gli studi stimano che quasi la metà di tutti gli americani - e dal 70 all'80% di quelli di età superiore ai 70 anni - non soddisfano i loro fabbisogni giornalieri di magnesio raccomandati. Ottenere il magnesio dal cibo è la cosa migliore, a meno che il medico non le dica diversamente.
Esempi di alimenti ricchi di magnesio includono:
- spinaci
- mandorle
- anacardi
- arachidi
- cereale integrale
- latte di soia
- fagioli neri
- pane di farina integrale
- avocado
- Banana
- halibut
- salmone
- patate al forno con la buccia
Se la tua ipomagnesemia è grave e comprende sintomi come convulsioni, potresti ricevere magnesio per via endovenosa o per via endovenosa.
Complicanze del basso magnesio
Se l'ipomagnesemia e la sua causa sottostante non vengono trattate, possono svilupparsi livelli di magnesio gravemente bassi. L'ipomagnesemia grave può avere complicazioni potenzialmente letali come:
- convulsioni
- aritmie cardiache (schemi cardiaci anormali)
- vasospasmo dell'arteria coronaria
- morte improvvisa
Outlook per basso contenuto di magnesio
L'ipomagnesemia può essere causata da una varietà di condizioni sottostanti. Può essere trattato in modo molto efficace con magnesio orale o endovenoso. È importante seguire una dieta equilibrata per assicurarsi di assumere abbastanza magnesio. Se hai condizioni come il morbo di Crohn o il diabete o assumi farmaci diuretici, collabora con il tuo medico per assicurarti di non sviluppare basso contenuto di magnesio. Se hai sintomi di basso contenuto di magnesio, è importante consultare il medico per prevenire lo sviluppo di complicanze.
