Salute mentale 2024, Novembre

Perché Trovare Un Terapista Nero Ha Fatto La Differenza

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“La mia vecchia terapista ha indicato che pensava che alcuni dei miei problemi derivassero dalla crescita nella povertà. NON sono cresciuto in povertà. "

3 Semplici Domande Per Aiutarti A Lasciar Andare L'imbarazzo

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Mortificato? Succede. Ecco come decomprimere i momenti più imbarazzanti

La Terapia Online Potrebbe Trasformare L'assistenza Sanitaria Mentale. Ma Sarà?

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In un momento in cui sono necessarie opzioni di assistenza mentale più accessibili, la posta in gioco non potrebbe essere più alta. La terapia online può aiutare?

Non Ce La Faccio Più: 10 Modi Per Rilassarmi

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Abbiamo tutti quei momenti in cui ci sentiamo come se non ce la facessimo più. Tieni questi suggerimenti nella tasca posteriore per evitare che lo stress ottenga il meglio da te

Nomofobia: Paura Di Stare Senza Il Telefono Per Stressarti?

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La nomofobia è la paura di stare lontano dal tuo cellulare. Pur non essendo una condizione di salute mentale riconosciuta, molte persone sperimentano questa ansia pervasiva. Ecco cosa fare al riguardo

Cause Della Dipendenza Da Internet: Cosa Dovresti Sapere

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La dipendenza da Internet, proprio come le altre dipendenze, non ha una chiara causa. Ma diversi fattori possono svolgere un ruolo. Esamineremo tutto ciò che devi sapere su questa dipendenza comportamentale relativamente nuova

4 Illustrazioni Di Come Appare L'ansia

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Molte persone pensano che l'ansia sia uno stato preoccupante o stressato. Ma in realtà l'ansia è molto di più. Ecco quattro illustrazioni che mostrano come si sente davvero l'ansia

Quante Calorie Brucia Il Bacio? Numeri, Attività E Altro

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Il bacio brucerà alcune calorie per ogni minuto della sessione di trucco, ma puoi includere altre attività per bruciare

Come Essere Felici Da Soli: 20 Modi Per Essere Il Tuo Migliore Amico

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È facile cadere nella trappola di pensare che devi avere tonnellate di amici e un calendario sociale impacchettato per essere felici. Ma c'è molto di cui essere felici anche quando sei solo

9 Modi Per Motivarti A Lavorare Quando Stai Lottando Mentalmente

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Sentirsi sopraffatto? Ecco come motivarti in modo da poter affrontare l'intero elenco di cose da fare

Perché Vietare Gli Strumenti Di Fotoritocco Non Risolverà Il Problema Di Immagine Corporea Della Società

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Photoshop e le app di modifica possono permetterci di distorcere i corpi, ma non sono da biasimare per la nostra ossessione per la perfezione

Come Migliorare I Tempi Di Reazione: Suggerimenti Per Il Gioco E Altri Sport

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Il tempo di reazione è la chiave del gioco e di altri sport e c'è molto che puoi fare per aiutarti a migliorarlo. Scopri tutto sui tempi di reazione e sui fattori che lo influenzano, nonché su cosa puoi fare per migliorare i tempi di reazione

Gli Effetti Di Adderall Sul Cervello: Sintomi A Breve E Lungo Termine

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L'assunzione di Adderall sotto la supervisione di un medico non è solitamente associata a cambiamenti permanenti del cervello. Un medico può regolare la dose per ridurre o eliminare gli effetti collaterali indesiderati

Fai Una Pausa Dai Social Media E Goditi Il resto Dell'estate

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L'estate è il momento migliore ma più difficile per stare fuori dai social media. Ecco come essere più consapevoli e godersi il momento

Esercizi Cerebrali: 13 Modi Per Potenziare La Memoria, La Concentrazione E Le Abilità Mentali

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Se stai cercando modi per migliorare la tua memoria, concentrazione, concentrazione o altre abilità cognitive, ci sono molti esercizi cerebrali da provare. Scopri quali esercizi basati sull'evidenza offrono i migliori benefici per il cervello

Panromantic è Lo Stesso Di Pansexual? E 9 Altre Domande Frequenti

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"Pansessuale" riguarda l'attrazione sessuale, mentre "panromantico" riguarda l'attrazione romantica. Ma cosa significa in realtà? Qui, analizziamo la risposta a questa e ad altre domande comuni

Mi Odio: 7 Modi Per Affrontare L'odio Per Se Stessi

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Ti ritrovi a pensare ripetutamente "Mi odio?" Le cose non devono rimanere così. Scopri come fermare l'odio verso se stessi e inizia a costruire una relazione compassionevole con te stesso

Attacco Di Panico Durante La Guida: Cause, Diagnosi, Trattamento E Altro

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Se hai avuto un attacco di panico durante la guida, potresti avere paura di guidare di nuovo, ma ci sono molte cose che puoi fare per sentirti meglio e tornare al volante. La consulenza e la terapia possono essere molto efficaci

Comprensione E Gestione Dell'ansia Da Viaggio: Consigli Da Provare Oggi

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Non lasciare che l'ansia di viaggio ti impedisca di fare vacanze e vivere nuove avventure. Ci sono molte cose che puoi fare per divertirti a viaggiare

Paura Dell'oceano: Cosa Devi Sapere Per Superarlo E Sentirti Meglio

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La paura dell'oceano, o talassofobia, può fare di più che trattenerti da una vacanza tropicale. Se la tua fobia dell'oceano si sente travolgente o influisce sulla tua vita quotidiana, ci sono opzioni di trattamento che possono aiutare

Esperienza Fuori Dal Corpo: Cosa Sta Realmente Accadendo

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Le esperienze extracorporee sono un po 'un mistero medico. Scopri cosa credono davvero gli esperti e se rappresentano rischi per la salute

Ho Lo Stress Post-traumatico E Non Lo Sapevo - E Anche Tu Potresti

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Ho pensato che fosse una diagnosi per i sopravvissuti alla guerra. Poi ho imparato a conoscere CPTSD

Il Mese Di Sensibilizzazione Sulla Salute Mentale è Terminato. Ti Sei Dimenticato Di Noi?

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Neanche due mesi dopo e la conversazione si è nuovamente interrotta

5 Modi 'utili' Che Potresti Danneggiare Le Persone Con Malattie Mentali

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La tua intenzione non è tanto importante quanto il tuo impatto

5 Domande Migliori Da Porsi Rispetto A "Sono Un Alcolista?"

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L'ansia di non sapere come parlare della mia relazione con l'alcol è diventata il punto focale, invece di esaminare onestamente come stavo bevendo

Ecco 5 Suggerimenti Per Sopravvivere Alla Crisi Nei Tuoi 20 Anni

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A vent'anni, è facile cadere nella trappola di credere di essere invincibile. Ma come ha scoperto uno scrittore, la crisi può colpire quando meno te lo aspetti. Ecco cinque suggerimenti che ha imparato che l'hanno aiutata a navigare attraverso la sua esperienza

4 Modi In Cui Le Persone Con Malattie Mentali Sono "illuminate A Gas" In Una Colpa Personale

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"Mi è sempre sembrato di tornare in circolo e un'apparente mancanza di forza di volontà" dice Sam di essere messo in una posizione di auto-colpa sulla propria salute mentale

Perché La Mia Ansia Peggiora Di Notte?

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"Quando le luci sono spente, il mondo è silenzioso e non ci sono più distrazioni da trovare."

La Guida Definitiva Per Viaggiare Con Ansia: 5 Consigli Da Sapere

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Avere l'ansia non significa che devi essere costretto a casa

7 Stereotipi Sull'ansia - E Perché Non Si Applicano A Tutti

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Non esiste una descrizione unica dell'ansia

4 Consigli Per Gestire L'ansia In Questi Tempi Incerti

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Non è un segreto che viviamo in un mondo incerto, sia politicamente, socialmente o ambientalmente. Se trovi che i tuoi livelli di ansia si aggiungono ad ogni nuovo ciclo di notizie, considera di utilizzare questi suggerimenti per far fronte

24 Consigli E Tecniche Di Bacio Per I Principianti Ai Professionisti Esperti

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Diventiamo reali: il bacio può essere totalmente fantastico o super sensazionale. Se ti sei mai chiesto dove sei caduto nello spettro dei baci, questi suggerimenti e trucchi sono qui per aiutarti a migliorare il tuo gioco

Pirofobia: Come Superare Una Travolgente Paura Del Fuoco

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La pirofobia è una paura intensa e talvolta debilitante del fuoco. Le fobie sono più comuni di quanto si pensi. La consulenza e il trattamento possono essere molto efficaci per le persone con questa fobia

Yoga Per Il Dolore Alla Sciatica: 10 Esercizi Per Il Sollievo, Oltre A Pose Da Evitare

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Il dolore alla sciatica è una sensazione acuta, pulsante o bruciante che spara o si irradia lungo la gamba, spesso su un solo lato del corpo. Queste posizioni yoga possono aiutare ad alleviare il dolore

Tutti Perdono Quando I Medici Di Salute Mentale Si Affidano Solo A Questionari

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I questionari e gli screening possono aiutare i medici di salute mentale a trattare i pazienti. Tuttavia, non dovrebbe essere l'unico passo per trovare una diagnosi. Ma come discute uno scrittore, non essere in grado di articolare le proprie esperienze al di là di questi sondaggi ha portato a una diagnosi errata per otto anni

3 Passaggi Approvati Dalla Terapista Per Fermare La "spirale Della Vergogna"

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L'auto-compassione è un'abilità - ed è quella che tutti possiamo imparare

Intorpidimento Del Ginocchio: Cause, Trattamenti E Quando è Urgente

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Se hai intorpidimento del ginocchio, la causa potrebbe essere semplice come comprimere il nervo con i vestiti o incrociando le gambe troppo a lungo o troppo spesso. Per alcune persone, potrebbe essere il risultato di una significativa condizione medica o lesioni. Ecco cosa sapere, insieme ad altri sintomi

La Scena Del Suicidio "13 Motivi Per Cui" Non Avrebbe Dovuto Accadere

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L'unica cosa che ho imparato guardando "13 motivi per cui" era un nuovo metodo di suicidio. Netflix ha tagliato la scena del suicidio dopo aver ispirato persone come me

Nervo Pizzicato Nel Braccio: Cause, Sintomi, Trattamento, Prevenzione

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I nervi nel braccio possono essere pizzicati se vengono compressi dalle strutture circostanti. È più probabile che accada dove il nervo viaggia attraverso un tunnel o altro piccolo spazio. I sintomi possono includere intorpidimento e dolore, debolezza muscolare o entrambi. Ulteriori informazioni su sintomi, cause, trattamento e prevenzione

Come Si Sente L'ansia Quando Si Perde Un Genitore Che Era Tutto

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La morte di un genitore può far cadere la mente di chiunque. Un uomo condivide il modo in cui la morte di suo padre ha mandato la sua ansia sulla luna - e come è riuscito a farla tornare giù