Un'esperienza extra-corporea (OBE), che alcuni potrebbero anche descrivere come un episodio dissociativo, è una sensazione della tua coscienza che lascia il tuo corpo. Questi episodi sono spesso segnalati da persone che hanno avuto un'esperienza di pre-morte.
Le persone in genere sperimentano il loro senso di sé all'interno del loro corpo fisico. Molto probabilmente vedrai il mondo intorno a te da questo punto di vista. Ma durante un OBE, potresti sentirti come fuori da te, guardando il tuo corpo da un'altra prospettiva.
Cosa succede veramente durante un OBE? La tua coscienza lascia davvero il tuo corpo? Gli esperti non sono del tutto sicuri, ma hanno qualche sospetto, di cui parleremo più avanti.
Come si sente un OBE?
È difficile definire esattamente come si sente un OBE.
Secondo i resoconti di persone che li hanno sperimentati, generalmente coinvolgono:
- una sensazione di galleggiamento fuori dal tuo corpo
- una percezione alterata del mondo, come guardare dall'alto
- la sensazione che ti stai guardando dall'alto
- la sensazione che ciò che sta accadendo è molto reale
Gli OBE si verificano in genere senza preavviso e di solito non durano a lungo.
Se hai una condizione neurologica, come l'epilessia, potresti avere maggiori probabilità di sperimentare OBE e potrebbero verificarsi più frequentemente. Ma per molte persone, un OBE accadrà molto raramente, forse solo una volta nella vita.
Alcune stime suggeriscono che almeno il 5% delle persone ha provato le sensazioni associate a un OBE, sebbene alcuni suggeriscano che questo numero sia più alto.
È la stessa cosa della proiezione astrale?
Alcune persone si riferiscono a OBE come proiezioni astrali. Ma ci sono alcune differenze chiave tra i due.
Una proiezione astrale di solito comporta uno sforzo intenzionale per inviare la tua coscienza dal tuo corpo. Di solito si riferisce alla tua coscienza che viaggia fuori dal tuo corpo verso un piano o una dimensione spirituale.
Un OBE, d'altra parte, di solito non è pianificato. E piuttosto che viaggiare, si dice che la tua coscienza galleggi o passi sopra il tuo corpo fisico.
Gli OBE - o almeno le loro sensazioni - sono ampiamente riconosciuti all'interno della comunità medica e sono stati oggetto di numerosi studi. La proiezione astrale, tuttavia, è considerata una pratica spirituale.
Succede qualcosa fisicamente?
C'è qualche dibattito sul fatto che le sensazioni e le percezioni associate agli OBE avvengano fisicamente o come una sorta di esperienza allucinatoria.
Uno studio del 2014 ha cercato di esplorarlo esaminando la consapevolezza cognitiva in 101 persone sopravvissute all'arresto cardiaco.
Gli autori hanno scoperto che il 13 percento dei partecipanti ha avvertito una separazione dal proprio corpo durante la rianimazione. Ma solo il 7% ha riportato una consapevolezza degli eventi che non avrebbero visto dalla loro prospettiva reale.
Inoltre, due partecipanti hanno riferito di aver avuto esperienze visive e uditive durante un arresto cardiaco. Solo uno è stato abbastanza bravo da seguire, ma ha dato una descrizione accurata e dettagliata di ciò che è accaduto per circa tre minuti della sua rianimazione da arresto cardiaco.
Tuttavia, non ci sono prove scientifiche a supporto dell'idea che la coscienza di una persona possa effettivamente viaggiare fuori dal corpo.
Lo studio sopra discusso ha provato a testarlo posizionando immagini sugli scaffali che potevano essere viste solo da un punto di vista più elevato. Ma la maggior parte degli arresti cardiaci, incluso l'evento che ha coinvolto il partecipante che aveva ricordi specifici della sua rianimazione, ha avuto luogo in stanze senza scaffali.
Cosa può causarli?
Nessuno è sicuro delle cause esatte degli OBE, ma gli esperti hanno identificato diverse possibili spiegazioni.
Stress o trauma
Una situazione spaventosa, pericolosa o difficile può provocare una risposta di paura, che potrebbe farti dissociare dalla situazione e sentirti come uno spettatore, osservando gli eventi che si svolgono da qualche parte fuori dal tuo corpo.
Secondo una ricerca del 2017 che esamina l'esperienza delle donne nel lavoro, gli OBE durante il parto non sono insoliti.
Lo studio non ha collegato in modo specifico gli OBE al disturbo post-traumatico da stress, ma gli autori hanno sottolineato che le donne che avevano avuto gli OBE avevano subito traumi durante il travaglio o un'altra situazione non correlata al parto.
Ciò suggerisce che gli OBE potrebbero verificarsi come un modo per far fronte al trauma, ma sono necessarie ulteriori ricerche su questo collegamento.
Condizioni mediche
Gli esperti hanno collegato diverse condizioni di salute medica e mentale agli OBE, tra cui:
- epilessia
- emicrania
- arresto cardiaco
- lesioni cerebrali
- depressione
- ansia
- Sindrome di Guillain Barre
I disturbi dissociativi, in particolare il disturbo di depersonalizzazione-derealizzazione, possono comportare sentimenti o episodi frequenti in cui sembra che si stia osservando da fuori del proprio corpo.
La paralisi del sonno, uno stato temporaneo di paralisi da veglia che si verifica durante il sonno REM e spesso comporta allucinazioni, è stata anche notata come possibile causa di OBE.
La ricerca suggerisce che molte persone che hanno OBE con esperienza di pre-morte sperimentano anche la paralisi del sonno.
Inoltre, la ricerca del 2012 suggerisce che i disturbi della veglia possono contribuire a sintomi dissociativi, che possono includere la sensazione di lasciare il corpo.
Farmaci e droghe
Alcune persone riferiscono di avere un OBE mentre sono sotto l'influenza dell'anestesia.
Altre sostanze, tra cui marijuana, ketamina o droghe allucinogene, come l'LSD, possono anche essere un fattore.
Altre esperienze
Gli OBE potrebbero anche essere indotti, intenzionalmente o accidentalmente, da:
- ipnosi o trance meditativa
- stimolazione cerebrale
- disidratazione o attività fisica estrema
- elettro-shock
- deprivazione sensoriale
Pongono rischi?
La ricerca esistente non ha collegato gli OBE spontanei a gravi rischi per la salute. In alcuni casi, potresti sentirti un po 'stordito o disorientato dopo.
Tuttavia, gli OBE e la dissociazione in generale possono causare persistenti sentimenti di disagio emotivo.
Potresti sentirti confuso su ciò che è successo o chiederti se hai un problema al cervello o una condizione di salute mentale. Potrebbe anche non piacerti la sensazione di un OBE e preoccuparti che accada di nuovo.
Alcune persone affermano anche che è possibile che la tua coscienza rimanga intrappolata fuori dal tuo corpo a seguito di un OBE, ma non ci sono prove a sostegno di questo.
Dovrei vedere un dottore?
Il semplice fatto di avere un OBE non significa necessariamente che è necessario consultare il proprio medico. Potresti avere questa esperienza una volta appena prima di addormentarti, per esempio, e mai più. Se non hai altri sintomi, probabilmente non hai alcun motivo di preoccupazione.
Se ti senti a disagio per quello che è successo, anche se non hai alcuna condizione fisica o psicologica, non c'è nulla di male nel menzionare l'esperienza al tuo fornitore di cure. Potrebbero essere in grado di aiutare escludendo condizioni gravi o offrendo qualche rassicurazione.
È anche una buona idea parlare con il proprio medico se si hanno problemi di sonno, tra cui insonnia o sintomi di paralisi del sonno, come allucinazioni.
Riconosci un'emergenza
Cerca un aiuto immediato se hai avuto un OBE e stai riscontrando:
- forte mal di testa
- luci lampeggianti nella tua visione
- convulsioni
- perdita di conoscenza
- umore basso o cambiamenti di umore
- pensieri di suicidio
La linea di fondo
Non è stato scientificamente provato se la tua coscienza possa davvero abbandonare il tuo corpo fisico. Ma per secoli, molte persone hanno riportato sensazioni simili della loro coscienza lasciando il loro corpo.
Gli OBE sembrano essere più comuni con alcune condizioni, tra cui alcuni disturbi dissociativi e l'epilessia. Molte persone riferiscono anche di avere un OBE durante un'esperienza di pre-morte, tra cui scosse elettriche o lesioni.
