Salute mentale 2024, Novembre

Tutti hanno bisogno di una pausa a volte, ma non è sempre facile sapere quando. Ecco uno sguardo a 12 segni che potrebbero significare che stai andando verso un esaurimento

Non riesci a respingere l'abitudine di mentire? Abbiamo suggerimenti che ti aiuteranno a iniziare a essere più sincero con te stesso e con tutti gli altri

La gelosia può farti sentire terribile, sia che tu ti senta insicuro nella tua relazione o che sia arrabbiato per la promozione del tuo collega. Ma non sono sempre brutte notizie. Scopri come abbracciare la gelosia e ridurne l'impatto sulla tua vita

A volte un ritardo nel linguaggio è dovuto a una condizione di base che richiede un trattamento. In questi casi, la terapia del linguaggio o del linguaggio può essere utilizzata in combinazione con altre terapie

Avere un sogno imbroglione non significa necessariamente che la tua relazione sia in crisi. Ma il tuo subconscio probabilmente ti sta dicendo - o sta cercando di risolvere - qualcosa. Ecco cosa è in genere da incolpare, scenari da sogno comuni da esplorare, consigli per parlarne e altro ancora

Potresti chiederti per quanto tempo Xanax rimane nel tuo sistema. Discutiamo quanto tempo impiega Xanax a funzionare, quanto tempo è efficace, quanto tempo può essere rilevato dai test e altro ancora

Sembra semplice, ma conoscere le persone può essere seriamente difficile. Abbiamo alcuni suggerimenti per aiutarti a semplificare il processo e conoscere le persone a un livello più profondo

Sebbene ci siano ricerche limitate su come smettere di essere solletico, una tecnica da provare è quella di mettere la mano sulla mano che viene utilizzata per solleticare. Questo può aiutare a sopprimere la risposta del solletico. Scopri di più sulla risposta al solletico, incluso il motivo per cui ce l'abbiamo e perché alcune persone sono più solleticanti di altre

Il lavoro ti ha abbattuto? Queste 14 strategie possono aiutarti a rimanere al passo con lo stress lavorativo ed evitare un esaurimento

Il lunedì ti ha buttato giù? Il blues del lunedì è un fenomeno molto reale, ma abbiamo suggerimenti per aiutarti a rimanere due passi avanti e iniziare la settimana con una buona nota

I modi più efficaci per perdere la tua merda senza perdere la tua dignità

La disforia sensibile al rifiuto si verifica quando qualcuno ha un'intensa reazione emotiva al rifiuto o alle critiche

Rompere un'abitudine è un duro lavoro, ma ci sono cose che puoi fare per facilitare il processo e prepararti per un successo a lungo termine

A parte forse il sesso periodico e chi è il miglior personaggio di "Amici", nessun argomento è oggetto di accesi dibattiti come se il flirtare tradisca. Questo perché ogni relazione ha regole diverse, quindi non esiste una definizione unica di barare. Ecco cosa potrebbe essere visto come flirtare, consigli per stabilire i confini e altro ancora

Non esiste una risposta valida per tutti. Ognuno è diverso e ciò che è importante per alcuni potrebbe non essere affatto importante per altri. Dipende in definitiva dalle tue convinzioni personali, dai desideri fisici e dalla natura della tua relazione. Ecco cosa considerare, come parlare con il tuo partner e altro ancora

La pancia da stress non è una diagnosi medica. È un modo per descrivere come lo stress e gli ormoni dello stress influenzano il tuo ventre. Lo stress prolungato può influire sulla salute mentale e fisica. Può anche portare a un peso extra intorno al centro. Il grasso addominale extra non fa bene. Scopri perché, oltre alle opzioni di trattamento e prevenzione

Hai difficoltà a posare il piede e chiedere di cosa hai bisogno? Questi 11 consigli possono aiutarti a essere più deciso in ogni situazione

Depressione, ansia, PTSD e persino disturbi dell'elaborazione sensoriale possono influire sulla nostra igiene personale. Parliamone

Quando la mia salute mentale ha iniziato a suonare, i miei sogni ad occhi aperti hanno preso una svolta oscura

La compatibilità sessuale dipende da comprensioni, bisogni e desideri condivisi sul sesso. Se tu e il tuo partner non siete "perfettamente" compatibili, è qualcosa che può essere migliorato attraverso una comunicazione aperta e un compromesso. Ma se decidi di non essere sessualmente compatibile, va bene lo stesso! Ecco come andare avanti

No, non sei troppo sensibile. Ecco come disimparare l'auto-gaslighting o l'auto-manipolazione e l'abuso emotivo

Avere una famiglia tossica può avere effetti a lungo termine sul tuo benessere. Scopri come riconoscere le dinamiche familiari tossiche e come rispondere

Nessuno diventa terapeuta nella speranza di renderlo ricco

Probabilmente hai sentito che ci vogliono circa 30 giorni per prendere l'abitudine. Che tu abbia pensato che fosse troppo lungo o non abbastanza lungo, potresti essere contento di apprendere che in realtà non è vero. Continua a leggere per sapere da dove viene, come varia il tempo, cosa puoi fare per massimizzare i tuoi sforzi e altro ancora

Il coaching dell'ADHD può essere un efficace trattamento complementare per l'ADHD. I vantaggi includono il miglioramento dell'organizzazione e della gestione del tempo, il raggiungimento degli obiettivi e lo sviluppo di nuove competenze. Scopri di più su ciò che il coaching ADHD può offrire, come trovare il coach ADHD giusto per te, i costi e altro ancora

Gli introversi odiano socializzare, gli estroversi sono più felici e apparentemente non possiamo andare d'accordo? Pensa di nuovo

È tempo di abbassare il livello delle aspettative di sé. Inferiore … no, continua. Là. Ecco come interrompere questo ciclo di ansia

Chi ha effettivamente bisogno di uno stipendio, comunque?

Le risate nervose non sono rare e spesso si verificano in situazioni che sembrano inadeguate. Analizzeremo perché questo accade e come affrontarlo

Rimanere concentrati a volte può essere una sfida. Ma ci sono modi comprovati per migliorare la tua concentrazione e concentrazione sul lavoro, a scuola o con qualsiasi compito che richieda la tua piena attenzione. Ulteriori informazioni su come rimanere concentrati

A volte mi sento ancora come se dovessi essere sopra di esso, o sono melodrammatico

I piedi sono una parte sensibile del corpo che può essere molto solletico in alcune persone. La risposta del solletico non è completamente compresa, ma si pensa che sia una risposta involontaria diretta dall'ipotalamo. Scopri quali sono le cause di questa sensazione di solletico e perché alcune persone sono più sensibili di altre

L'attrazione emotiva è una delle basi dell'intimità e la chiave dei legami a lungo termine. Condividiamo suggerimenti per riconoscerlo e promuoverlo nelle vostre relazioni

Problemi minori con l'allineamento della colonna vertebrale potrebbero non essere necessariamente motivo di preoccupazione. Tuttavia, qualsiasi segno di disallineamento dovrebbe essere affrontato da un medico per aiutare a prevenire potenziali complicazioni

L'amnesia dissociativa è dove non ricordi informazioni importanti sulla tua vita, inclusi cose come il tuo nome, famiglia o amici. Può essere collegato a un evento molto stressante o traumatico, come abusi, combattimenti o catastrofi naturali. Ulteriori informazioni su questa condizione, insieme al suo trattamento e prospettive

Perché le persone tradiscono? Analizzeremo ciò che gli esperti ritengono siano le risposte più comuni a questa domanda secolare e offriremo suggerimenti per superare l'infedeltà

La terapia di avversione è un tipo di terapia utilizzata per dissuaderti dal fare una certa abitudine con stimoli negativi

Sei preoccupato che potresti avere a che fare con una relazione emotiva? Ecco cosa sapere, dal fatto che cercare il tuo ex su Facebook contenga come riparare il danno

Essere motivati è difficile, ma abbiamo suggerimenti e trucchi per aiutarti a rimanere due passi avanti rispetto alla procrastinazione

Se stai vivendo un gruppo di terrore e picchi di sentimenti di panico, molte cose possono aiutare