Hai mai incontrato qualcuno per la prima volta e ti è sembrato di conoscerli per sempre? O diventare immediatamente attratto da un'altra persona senza esserlo fisicamente?
Se è così, probabilmente hai sperimentato l'attrazione dell'attrazione emotiva - essere affascinato dal cuore, dalla mente o dall'umorismo di qualcuno invece che dal loro fascino fisico.
"Molte persone vanno ad un appuntamento alla ricerca di una" scintilla ", dice la psicoterapeuta autorizzata Rachel Perlstein. "La cosa delicata di quella sensazione è che spesso riflette più un'attrazione fisica o una chimica sessuale".
L'attrazione emotiva è un tipo di attrazione diverso, più profondo, spiega, perché non solo ti attira a qualcuno, ma ti mantiene connesso in un modo duraturo e significativo.
E a differenza dell'attrazione fisica, è spesso sviluppata sulla base di cose come i valori dell'altra persona, la loro personalità e il modo in cui dimostrano che si preoccupano.
Può esistere senza attrazione fisica?
Sì, l'attrazione emotiva e fisica può essere completamente separata, spiega Lily Ewing, consulente per la salute mentale.
"Potresti amare qualcuno per il suo umorismo o intelligenza e non interessarti mai fisicamente o sessualmente", afferma.
Ad esempio, forse ammiri e ti fidi molto di uno dei tuoi colleghi o compagni di classe ma sai che non vorresti mai uscire con loro. D'altra parte, potresti essere fisicamente attratto da qualcuno ma la connessione emotiva non accade mai.
È sempre romantico?
Apprezzare la personalità di qualcuno non significa avere sentimenti romantici per loro. Ad esempio, pensa ai legami che hai con i tuoi amici.
Probabilmente hai provato la sensazione di essere attratto o attratto da una persona al lavoro o da un incontro sociale più di altri, dice Perlstein, sia per il loro senso dell'umorismo, gli interessi condivisi, sia per il modo in cui ti fanno sentire convalidato e sentito.
"Questa attrazione emotiva riflette davvero questa capacità a volte istantanea di relazionarsi a un livello diverso e connettersi, sentirsi capito e curato", dice.
Di solito, se l'attrazione emotiva continua, diventerai entrambi amici più stretti o verrai trascinato nella cerchia sociale degli altri.
È sempre sessuale?
L'attrazione emotiva non è necessariamente sessuale, soprattutto se l'attrazione fisica non è un fattore.
"L'attrazione sessuale si sviluppa quando vediamo l'attrazione sia emotiva che fisica che si connette in un forte sorteggio sessuale", spiega Ewing.
Ad esempio, potresti essere emotivamente attratto da qualcuno ma non sei immediatamente attratto da loro fisicamente. Nel tempo, man mano che la connessione emotiva si approfondisce, possono iniziare a sembrare più fisicamente attraenti per te.
Per alcune persone (ma non tutte), sperimentare l'attrazione sessuale non avviene senza attrazione emotiva.
Una persona che si identifica come demisessuale, ad esempio, potrebbe non sentirsi sessualmente attratta da qualcuno a meno che non formino prima una forte connessione emotiva con loro.
Quanto è importante?
Essere aperti e vulnerabili con qualcun altro e farli fare lo stesso con te è la base dell'intimità, afferma Carrie Krawiec, LMFT.
"È importante perché sentirsi al sicuro, a proprio agio, accettato e compreso come persona è la radice dell'attaccamento, della connessione e dell'intimità", spiega.
L'attrazione emotiva è "anche più importante nel lungo periodo di una relazione e può creare una connessione più forte della sola attrazione fisica".
Quali sono alcuni segni di attrazione emotiva?
A volte, è facile dire quando le scintille emotive volano. Ma altre volte, le cose possono essere un po 'più confuse.
Ecco alcuni esempi comuni di attrazione emotiva e come individuarli:
Sensazione di "prenderti"
Se ti senti visto e sentito dall'altra persona, è un segno che stai vivendo una connessione più profonda. Sei in grado di comunicare facilmente e le cose scorrono senza sforzo.
Stare con l'altra persona si sente nutrimento e come se ti capissero ad un altro livello.
Pensando costantemente a loro
Ti ritrovi a sognare ad occhi aperti di vederli o pensare a ciò di cui hai parlato la notte precedente. Che tu sia al lavoro o che faccia commissioni, le attiri costantemente alla mente e ricordi il modo in cui ti fanno sentire.
Conversazioni lunghe, a tarda notte
Se sei al telefono, a parlare di cose che vanno ben oltre l'impostazione di piani per il tuo prossimo incontro, è un buon segno di attrazione emotiva.
Inondando le loro qualità
Ami il loro senso dell'umorismo o della personalità e non riesci a smettere di parlarne ad altre persone.
Quando sei emotivamente attratto da qualcuno, non puoi fare a meno di assorbire queste piccole stranezze o qualità e vuoi condividerle con gli altri.
I tuoi valori sono sincronizzati
Ti accolgono nella loro vita personale e ti senti emotivamente compatibile. Quando condividi opinioni simili su famiglia, lavoro e credenze fondamentali, il tuo legame diventa più forte e può svilupparsi in una relazione a lungo termine.
Non ti ammali mai l'uno dell'altro
Non importa quanto tempo passi insieme, non invecchia mai. Anche se esci e non fai nulla di eccitante, sentirai comunque un senso di connessione dalla loro presenza.
Ti senti a tuo agio nell'essere vulnerabile
"Ogni volta che condividi o ascolti dettagli personali vulnerabili, la connessione emotiva e l'attrazione crescono", osserva Ewing.
Ci sono modi per approfondire una connessione emotiva?
Hai attrazione fisica ma vuoi rafforzare il lato emotivo delle cose? Ecco alcuni suggerimenti per iniziare:
Inizia in piccolo
"Costruire l'intimità è un po 'come il gioco del lancio di uova o palloncini d'acqua", afferma Krawiec.
L'essenza, spiega, è che inizi in piccolo e gentile con alcune rivelazioni di informazioni personali come speranze, sogni, paure, umiliazioni e ricordi felici.
Mentre vai avanti e indietro con sicurezza, non giudizio, accettazione e gentilezza, puoi rivelare informazioni sempre più profonde o personali.
Non sei sicuro di come iniziare? La nostra guida per costruire l'intimità può essere d'aiuto.
Poni domande e ascolta davvero le risposte
Non c'è modo migliore per favorire l'attrazione emotiva che fare le domande giuste.
Ricerche precedenti hanno dimostrato che puoi creare vicinanza e approfondire la tua comprensione di un'altra persona ponendo domande significative e ascoltando veramente le loro risposte.
Domande iniziali
Ecco alcune domande che puoi provare:
- Cosa ti senti più grato nella vita?
- Se potessi svegliarti domani con una sola qualità, quale sarebbe e perché?
- Cosa apprezzi di più in un'amicizia?
Sii disposto a rivelare te stesso
Quando conosci per la prima volta qualcuno, sei più cauto nel condividere le informazioni personali. Ma Perlstein raccomanda di essere vulnerabile, aperto e onesto con te stesso quando cerca di approfondire la tua connessione.
Costruire qualsiasi tipo di relazione di successo non significa solo imparare di più sull'altra persona. Implica anche la condivisione delle proprie speranze, pensieri, sogni e paure.
Presentali ad amici e parenti
Presentare qualcuno al tuo circolo interiore quando si forma un legame è un modo importante per mostrare cura e rispetto.
Invitarli a una riunione di famiglia o alla festa di compleanno di un amico, ad esempio, sono attività di approfondimento della connessione che possono aiutare ad aumentare la vicinanza emotiva.
Goditi esperienze emozionanti insieme
Offri la tua totale attenzione in momenti condivisi che suscitano molte emozioni.
"Bungee jumping, guardare una commedia che ride di pancia o partecipare a un matrimonio sono tutte esperienze di grande emozione di gioia, paura ed eccitazione che possono legarti insieme", dice Ewing.
La linea di fondo
Essere fisicamente attratti da qualcuno è un'esperienza elettrizzante, ma è anche fugace.
Quando stai attraversando situazioni difficili, avere forti legami emotivi è ciò che ti aiuta a mantenere la longevità nelle tue relazioni. Ed sono queste esperienze condivise che alla fine portano significato alle nostre vite.
Come osserva Perlstein "l'attrazione emotiva è importante perché riflette una profonda connessione e spesso si verifica quando qualcuno si sente veramente visto e sentito da qualcuno".
