Assottigliamento Dei Capelli Negli Uomini: 11 Consigli Per Curare E Coprire La Perdita Di Capelli

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Assottigliamento Dei Capelli Negli Uomini: 11 Consigli Per Curare E Coprire La Perdita Di Capelli
Assottigliamento Dei Capelli Negli Uomini: 11 Consigli Per Curare E Coprire La Perdita Di Capelli

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Video: Come curare la caduta dei capelli 2024, Marzo
Anonim

Il diradamento dei capelli è una parte naturale dell'invecchiamento. E gli uomini tendono a perdere i capelli più rapidamente e in modo evidente rispetto alle persone di altri generi.

La perdita di capelli maschile è così comune e normale che ci riferiamo mai a questo come alopecia androgenetica o calvizie maschile.

Di seguito, parleremo di come puoi coprire aree sottili dei tuoi capelli, se lo desideri. Discuteremo anche come trattare i capelli diradati in modo naturale e come migliorare l'aspetto dei tuoi capelli e rafforzare la tua sicurezza mentre i capelli cambiano nel tempo.

Suggerimenti per coprire i capelli radi

Se stai cercando di coprire le aree diradate dei capelli, ecco alcuni suggerimenti:

1. Indossa una parrucca o un toupee

Una parrucca o un toupee possono coprire ampie aree di capelli radi. Può essere fatto di capelli naturali che si abbinano al colore dei tuoi capelli.

2. Utilizzare spray per il cuoio capelluto

È possibile utilizzare uno spray o coloranti che si abbinano ai capelli e al colore del cuoio capelluto per riempire le aree di diradamento del cuoio capelluto e ridurre l'aspetto del diradamento.

3. Prova una trama a corona

Chiedi al tuo barbiere o parrucchiere una trama a corona per diradamento sulla parte superiore della testa.

4. Gioca con la tua pettinatura

Prova un'acconciatura come un pettine, un dorso liscio o un pompadour per aggiungere volume e coprire le aree di assottigliamento nella parte posteriore.

Opzioni di trattamento

Ecco alcuni suggerimenti per il trattamento per rendere i capelli più folti o aiutare i follicoli a ricrescere i capelli in modo più coerente.

5. Massaggio del cuoio capelluto

Metti delicatamente la pressione intorno al cuoio capelluto con la punta delle dita. Questo aiuta il flusso sanguigno più facilmente verso i follicoli e favorisce la crescita dei capelli.

Prova a usare l'olio di ricino per idratare i capelli e far fluire il sangue allo stesso tempo. Entrambi possono aiutarti a far crescere i capelli più e più folti.

6. Oli essenziali

Prova ad applicare un olio essenziale, come lavanda o rosmarino, sul cuoio capelluto e sui capelli per favorire la crescita dei capelli. L'olio di lavanda ha dimostrato di avere un certo successo nel trattamento del diradamento dei capelli.

Prima di applicare l'olio sul cuoio capelluto, ti consigliamo di fare un patch test per assicurarti di non essere allergico. Puoi farlo mettendo prima una piccola goccia sulla pelle e aspettando 24 ore. Se la tua pelle diventa rossa e pruriginosa con l'orticaria, potresti essere allergico. Non usare l'olio se vedi questa reazione.

7. Shampoo

Prova uno shampoo anti-diradamento che può aggiungere volume ai tuoi capelli e nutrirli con i loro follicoli con vitamine e aminoacidi.

Questo può aiutare a portare nutrienti e umidità sul cuoio capelluto che possono favorire la crescita dei capelli e la salute dei follicoli.

8. Vitamine

Prova un multivitaminico ricco di ferro, acido folico e zinco per garantire che i capelli ricrescano in modo consistente e sani.

Alcuni altri integratori che possono aiutare includono:

  • biotina
  • acidi grassi omega-3 e omega-6

Parlate con il vostro medico prima di assumere nuove vitamine. Non ci sono molte prove che gli integratori vitaminici causino la ricrescita dei capelli e che avere troppa vitamina specifica possa portare ad altri problemi di salute.

9. Minoxidil (Rogaine)

Il minoxidil (Rogaine) è un trattamento topico per la perdita dei capelli che si applica al cuoio capelluto due volte al giorno per favorire la crescita dei capelli in aree diradate o calve.

Rogaine è approvato dalla Food and Drug Administration (FDA) per l'uso a casa, e ci sono molti studi che dimostrano che può aiutare.

Parla prima con il tuo medico per assicurarti che funzionerà per te e per esaminare eventuali cambiamenti nella dieta o nello stile di vita che potresti dover apportare per aiutare Rogaine a lavorare in modo più efficace.

10. Farmaci e trattamenti di prescrizione

Ecco alcuni farmaci per il diradamento e la perdita dei capelli che il medico potrebbe essere in grado di prescrivere:

  • Finasteride (Propecia): questo è un farmaco orale che aiuta a ridurre i livelli dell'ormone diidrotestosterone (DHT) che possono causare la caduta dei capelli.
  • Corticosteroidi: sono farmaci orali o iniettati che possono ridurre l'infiammazione che può portare alla caduta dei capelli.
  • Terapia laser: il medico o un dermatologo potrebbero essere in grado di trattare i follicoli piliferi con la tecnologia laser che invia particelle di luce chiamate fotoni nei follicoli per aiutarli a crescere. Parla prima con il tuo medico per vedere se questo ti aiuterà.

11. Trapianto di capelli

Parla con il tuo medico di un trapianto chirurgico di capelli per innestare nuovi follicoli sani sul cuoio capelluto.

Questa procedura dovrebbe essere l'ultima risorsa se vuoi rinfrescare completamente la crescita dei tuoi capelli. Un trapianto di capelli potrebbe non aiutare tutti e può portare a cicatrici o schemi di capelli innaturali se eseguito in modo errato.

Cause di diradamento dei capelli

Non è del tutto chiaro ciò che provoca il diradamento dei capelli negli uomini.

Sappiamo che la calvizie maschile ha qualcosa a che fare con gli androgeni. Questi sono gli ormoni responsabili del controllo dei processi corporei che si verificano durante e dopo la pubertà, compresa la crescita dei capelli.

Il testosterone (T) è il più noto androgeno. Un androgeno chiamato DHT è maggiormente coinvolto nella crescita dei capelli. Alti livelli di T e DHT possono influenzare la velocità del ciclo dei capelli, che può portare a diradamento dei capelli.

Innanzitutto, ecco un rapido aggiornamento sulla crescita dei capelli:

  • I tuoi capelli crescono da piccole capsule nella pelle chiamate follicoli.
  • Ogni follicolo supporta la crescita di un singolo capello di poco meno di mezzo pollice al mese per circa 2-6 anni - questa è chiamata fase anagen.
  • Il follicolo alla fine si raggrinzisce e taglia i capelli dall'afflusso di sangue sottostante, spingendo i capelli in modo permanente - questa è chiamata fase catagen.
  • Il follicolo trascorre alcuni mesi a riposo e alla fine genera un capello nuovo di zecca - questa è chiamata fase telogen.
  • Il processo si riavvia nella fase anagen e passa nuovamente attraverso le stesse fasi.
  • Queste fasi vanno avanti per molti anni fino a quando un follicolo alla fine non riesce a produrre più peli.

Si ritiene che il gene del recettore degli androgeni possa aumentare i livelli di T e DHT e accelerare questo ciclo.

Uno studio del 2001 ha scoperto che gli uomini che hanno sperimentato la calvizie maschile tendevano ad avere una specifica variante genetica di un recettore chiamato sito di restrizione StuI che accorcia il codice genetico responsabile della crescita dei capelli.

Ma uno studio del 2017 ha scoperto che almeno altri 200 possibili geni possono contribuire alla tua possibilità di calvizie maschile.

Alcuni fattori ambientali e di stile di vita possono anche influenzare la caduta dei capelli, tra cui:

  • non dormire abbastanza
  • stress cronico o brevi episodi di stress intenso
  • eccessiva esposizione al calore, alla luce solare o ai raggi ultravioletti
  • esposizione all'inquinamento atmosferico
  • carenza di vitamine come ferro, acido folico e vitamine del gruppo B.
  • uso di prodotti per capelli con sostanze chimiche, in particolare spray e gel per capelli
  • indossare cappelli, berretti, caschi o altri copricapi
  • indossare acconciature strette come code di cavallo o panini
  • perdere molto peso, come 20 o più chili, in poco tempo

Come vivere con la caduta dei capelli

Perdere i capelli può essere un'esperienza emotiva. Spesso si pensa che i capelli siano una parte centrale della nostra identità di individui, quindi è del tutto normale provare forti sentimenti di diradamento o perdita di capelli.

Ecco alcuni suggerimenti su come affrontare i capelli radi:

  • Prova una nuova pettinatura. Prova a muovere i capelli in diverse parti della testa per ridurre al minimo l'aspetto delle aree che si sono diradate.
  • Radilo via. Ronza i capelli corti o vai completamente senza capelli. Potresti essere sorpreso da quanto ti piace come sembri senza capelli. E non dovrai mai preoccuparti di pettinarti di nuovo.
  • Sperimenta con diversi look. Alcune dichiarazioni di moda possono integrare i capelli sottili. Prova combinazioni di occhiali, peli sul viso, tatuaggi o piercing per accentuare il tuo look.
  • Possederlo. Trasforma i tuoi nuovi capelli in una parte di ciò che sei, fiduciosi e orgogliosi di ciò. Se un amico, un collega o un familiare fanno un commento dispregiativo, concentrati su quanto lo ami o quanto meno tempo devi dedicare a prenderti cura di te.

Quando vedere un dottore

Consulta il tuo medico se non vedi alcun progresso nell'uso di trattamenti casalinghi o da banco per il diradamento dei capelli, soprattutto se la perdita di capelli ti sta causando stress o interrompendo la tua vita quotidiana.

Chiedi assistenza medica il prima possibile se noti uno dei seguenti sintomi insieme a capelli radi:

  • perdere grandi quantità di capelli in altre parti del corpo
  • perdere i capelli in grandi zone o pezzi
  • perdere o guadagnare una quantità anormale di peso senza grandi cambiamenti nella dieta o nello stile di vita
  • sintomi insoliti come febbre, brividi o affaticamento

La linea di fondo

Il diradamento e la caduta dei capelli sono naturali. Ma perdere i capelli può ancora essere un'esperienza angosciante.

Ecco perché è importante imparare cosa funziona meglio per te per ridurre al minimo la perdita di capelli diradati, che si tratti di un nuovo stile, di un nuovo look o semplicemente di rendere il tuo nuovo aspetto parte di ciò che sei.

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