Panoramica
Potresti guardare oltre i farmaci e i cambiamenti dello stile di vita per trovare sollievo dai sintomi dell'artrite psoriasica (PsA). L'infiammazione articolare, il dolore e l'umore generale possono essere affrontati con una terapia complementare, come gli oli essenziali. Possono essere usati come aromaterapia o puoi applicarli sulla tua pelle.
Manca ancora una ricerca definitiva sui benefici degli oli essenziali specifici per la PsA. Ma molti studi mostrano come questi oli possono alleviare i sintomi che potresti riscontrare.
Oli essenziali da provare
Potresti provare uno o più oli essenziali per alleviare i sintomi della PsA. I seguenti oli essenziali possono aiutare con uno o più sintomi della condizione.
1. Lavanda
La lavanda è una centrale elettrica nel mondo dell'olio essenziale. Non solo è considerato avere qualità antinfiammatorie e antidolorifiche, ma può anche migliorare il tuo umore e ridurre l'ansia. Questi sono tutti sintomi che potresti riscontrare con PsA.
2. Eucalyptus
L'eucalipto è noto per avere molti benefici medici, incluso il trattamento del raffreddore e delle infezioni respiratorie. Può anche essere efficace per alleviare il dolore e ridurre l'infiammazione.
In uno studio del 2003, i ricercatori hanno testato vari oli essenziali di eucalipto sui ratti e hanno scoperto che offrivano sollievo dal dolore e diminuivano l'infiammazione.
3. Curcuma
La curcuma è legata alla sua capacità di calmare e prevenire l'infiammazione nel corpo. La curcuma si presenta in molte forme. Puoi prendere in considerazione l'uso della spezia nella tua cucina o prenderla come integratore, ma è anche disponibile come olio essenziale.
4. Zenzero
L'olio essenziale di zenzero può anche aiutare con l'infiammazione. In uno studio del 2016 che esamina l'artrite reumatoide, un'altra condizione che provoca gonfiore delle articolazioni, l'olio essenziale di zenzero ha prevenuto l'infiammazione cronica delle articolazioni.
5. Cannella
Uno studio del 2008 ha esaminato l'uso di olio essenziale di cannella indigena sull'infiammazione. Lo studio ha concluso che l'olio essenziale di cannella è efficace nelle sue attività antinfiammatorie e pertanto dovrebbe essere considerato per l'uso in prodotti naturali per la salute.
6. Bergamotto
Il bergamotto è un altro olio essenziale che ha il potenziale per influenzare l'umore e ridurre l'infiammazione e il dolore.
Come ulteriore vantaggio, il profumo di agrumi al bergamotto è piacevole. Tieni presente che gli oli di agrumi possono causare fotosensibilità, quindi copri la pelle se la usi localmente e prevedi di uscire.
Cosa sono gli olii essenziali?
Prima di prendere in considerazione l'uso di oli essenziali per gestire i sintomi della PsA, è importante capire quali sono.
Gli oli essenziali sono derivati da una varietà di piante presenti in tutto il mondo. Sono distillati da queste piante e imbottigliati in quantità altamente concentrate. Pertanto, è necessario diluire gli oli essenziali prima di utilizzarli, in particolare sulla pelle.
Gli oli essenziali sono un tipo di medicina complementare. Questo è quando si utilizzano oli essenziali per aiutare con i sintomi della PsA in tandem con trattamenti convenzionali. Altre forme di terapia complementare includono yoga, meditazione e consapevolezza.
Ci sono alcune incertezze quando usi gli olii essenziali per aiutare con i sintomi della PsA, quindi dovresti procedere con cautela quando li provi.
Tieni presente che:
- Gli olii essenziali non sono regolati dalla Food and Drug Administration, quindi i prodotti disponibili per l'acquisto non sono controllati dalla qualità.
- Non ci sono standard medici su come usare oli essenziali perché non ci sono molte ricerche sulla loro efficacia per la PsA e altre condizioni.
- Possono causare una reazione sulla pelle o nel corpo.
- Potrebbero interferire con i farmaci che stai assumendo per la tua PsA o altre condizioni.
Come usare gli olii essenziali
Ci sono molti modi in cui puoi usare oli essenziali. Puoi inalare gli oli essenziali attraverso l'aromaterapia o applicarli localmente se diluiti con un olio vettore appropriato. Non dovresti ingerire olii essenziali.
Alcuni modi per utilizzare in sicurezza oli essenziali includono:
- inalare per alcuni secondi direttamente dalla bottiglia di oli essenziali
- mescolando in lozioni, sali da bagno o altri prodotti per il corpo e utilizzandoli come indicato
- diluizione con olii portanti (oli inodore come cocco frazionato o olio di vinaccioli) e sfregamento o massaggio nel corpo
- erogando in un diffusore riempito d'acqua e inalando l'aria
- aggiungendo ad alcune tazze d'acqua, immergendo un panno di cotone nella miscela e applicandolo sul corpo
Fare attenzione quando si applicano oli essenziali direttamente su qualsiasi area della pelle aperta (crepe o tagli) in quanto ciò può causare irritazione o infezione. Nella maggior parte dei casi, avrai solo bisogno di alcune gocce di oli essenziali per uso.
In che modo gli oli essenziali possono aiutare la PsA?
Alcuni olii essenziali possono essere in grado di aiutarti ad indirizzare i tuoi sintomi di PsA. Ad esempio, potresti voler concentrarti sulla riduzione dell'infiammazione e del dolore articolare o sul miglioramento della tua salute mentale.
Vi è una mancanza di ricerca che collega direttamente la PsA all'uso di oli essenziali, ma esistono numerosi studi che discutono dei sintomi della PsA e di come possono essere ridotti con l'uso di oli essenziali.
Ci sono anche oli essenziali collegati per aiutare a curare i sintomi della psoriasi. Potresti essere interessato a trattare anche questi sintomi se hai sia la psoriasi che la psa. Alcuni oli essenziali che possono essere efficaci per la psoriasi includono la camomilla, l'albero del tè, la rosa e la lavanda.
Porta via
La gestione dei sintomi della PsA può richiedere una medicina complementare oltre ai trattamenti tradizionali. Gli oli essenziali sono un'opzione che può migliorare i sintomi fisici ed elevare l'umore.
Parlate con il vostro medico prima di iniziare a usare oli essenziali per assicurarne la sicurezza. Non vuoi metterti a rischio o farli interferire con qualsiasi farmaco che prendi per la tua PsA.
