Le basi
Se sei stanco di usare farmaci da banco (OTC) o farmaci da prescrizione per trattare i sintomi dell'artrite, non cercare oltre. Gli oli essenziali sono stati usati per secoli per trattare molti sintomi.
Oggi, gli oli essenziali sono spesso usati in aromaterapia. Questa pratica utilizza olii essenziali per coinvolgere il tuo olfatto e promuovere una risposta fisiologica equilibrata. Le persone che usano l'aromaterapia spesso riportano sensazioni di rilassamento, riduzione dello stress e comfort.
Puoi anche usare oli essenziali con altre forme di trattamenti alternativi come l'agopuntura o il massaggio. Alcune persone usano oli essenziali insieme a trattamenti standard come antidolorifici e altre terapie raccomandate dal proprio medico.
Sebbene siano necessarie ulteriori ricerche, ci sono prove che suggeriscono che alcuni oli possono essere utilizzati per alleviare alcuni sintomi dell'artrite. Continua a leggere per scoprire quali oli possono essere utili e come usarli.
Cosa dice la ricerca
A seconda del tipo e della gravità dell'artrite, è possibile che si verifichino numerosi sintomi fisici. Questi possono includere:
- dolore
- rigidezza
- tenerezza
- rigonfiamento
- infiammazione visibile
- fatica
La ricerca che collega il sollievo dai sintomi dell'artrite all'uso di oli essenziali è limitata, ma ci sono alcune prove a sostegno.
Sintomi fisici
La ricerca ha dimostrato che l'olio essenziale di curcuma ha proprietà antinfiammatorie. Uno studio sugli animali del 2010 ha valutato i suoi effetti anti-artritici. I ricercatori hanno scoperto che il trattamento con olio essenziale di curcuma era efficace dal 95 al 100 percento nel prevenire il gonfiore articolare negli animali con artrite indotta.
Hanno anche scoperto che quando il trattamento è stato ritardato fino a quando il picco dell'infiammazione acuta ha raggiunto un picco, l'olio essenziale è stato efficace al 68% nell'alleviarlo. Una cosa da notare è che i ricercatori hanno iniettato olio essenziale nei ratti per questo studio. Questo non è consigliato per l'uomo. Invece, considera di inalare il profumo o applicare l'olio diluito sulla zona interessata.
La ricerca mostra anche che gli oli essenziali di zenzero e basilico hanno proprietà anti-infiammatorie. Se diluiti e applicati localmente, questi oli essenziali possono anche aiutare ad alleviare il dolore da artrite.
Effetti collaterali emotivi
Se i sintomi dell'artrite ti fanno sentire angosciato o ansioso, prendi in considerazione l'uso di olio essenziale di lavanda. Questo olio è uno dei più ricercati. Ed è considerato uno dei migliori per alleviare lo stress. Secondo una revisione del 2012, l'olio di lavanda si è dimostrato efficace nella gestione dell'ansia negli studi clinici di piccole e medie dimensioni.
Arthritis.org ha anche riportato i risultati del Columbia University Medical Center sull'uso dell'olio essenziale di vaniglia per alleviare lo stress. I partecipanti allo studio hanno inalato il profumo durante il completamento degli stress test. Il gruppo che ha inalato l'olio essenziale di vaniglia presentava frequenze cardiache e livelli di pressione sanguigna più stabili rispetto al gruppo di controllo.
Come usare oli essenziali per l'artrite
Gli oli essenziali possono essere usati per trattare i sintomi dell'artrite in alcuni modi. È possibile applicare olio essenziale diluito sulla zona interessata. Ma ci sono alcune cose che dovresti tenere a mente prima di applicarlo.
Innanzitutto, diluire sempre l'olio essenziale con un olio vettore. Gli oli essenziali sono potenti e l'applicazione diretta può causare irritazione. Gli olii portanti comuni includono:
- Noce di cocco
- jojoba
- oliva
Una regola generale è quella di utilizzare un'oncia di olio vettore per ogni 12 gocce di olio essenziale.
Dovresti anche testare la miscela diluita di olio essenziale su una piccola area di pelle. Quindi attendi 24 ore per vedere se la tua pelle ha una reazione avversa. Se non si verifica una reazione, la miscela dovrebbe essere a posto per l'uso su un'area più ampia.
Puoi anche usare oli essenziali per l'aromaterapia. Questo di solito funziona meglio con oli essenziali come la lavanda che hanno un effetto calmante. Metti alcune gocce di olio essenziale di lavanda su un batuffolo di cotone e inala direttamente il profumo. Oppure metti qualche goccia su un fazzoletto o altro materiale assorbente e inspira secondo necessità.
Assicurati di consultare il tuo medico o altro esperto per assicurarti di utilizzare l'olio essenziale corretto per il risultato che stai cercando.
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Rischi e avvertenze
Sebbene gli oli essenziali siano generalmente considerati sicuri, sono possibili effetti collaterali minori. Dovresti sempre diluire il tuo olio essenziale prima di applicarlo per via topica. L'applicazione di olio essenziale non diluito sulla pelle può causare irritazione.
È anche importante eseguire un patch test cutaneo per assicurarsi che la pelle non abbia alcuna reazione avversa alla miscela.
Potresti anche sperimentare effetti collaterali quando pratichi l'aromaterapia. È possibile sviluppare mal di testa o nausea.
Altri trattamenti per l'artrite
Tradizionalmente, il trattamento per l'artrite mira a migliorare i movimenti articolari ed eliminare il dolore e il gonfiore. Il medico probabilmente consiglierà una combinazione di trattamenti che includono diversi farmaci e terapia fisica. La chirurgia è in genere utilizzata come ultima risorsa.
I farmaci per l'artrite si concentrano in genere sulla riduzione del dolore e dell'infiammazione. Questi farmaci possono includere:
- Antidolorifici OTC come il paracetamolo e l'ibuprofene
- antidolorifici da prescrizione, come ossicodone e idrocodone
- creme o unguenti topici contenenti mentolo o capsaicina
- corticosteroidi, come prednisone e cortisone
Potrebbero anche essere prescritti farmaci specifici per il tuo tipo di artrite. Questi possono includere farmaci antireumatici modificanti la malattia (DMARD) per ridurre o impedire al sistema immunitario di attaccare le articolazioni. I DMARD vengono generalmente utilizzati insieme a modificatori della risposta biologica che prendono di mira le proteine coinvolte nella risposta immunitaria.
Se è necessario un intervento chirurgico, il medico può raccomandare procedure di riparazione, sostituzione o fusione delle articolazioni.
Cosa puoi fare ora
Se vuoi aggiungere oli essenziali al tuo regime di trattamento, assicurati di fare la tua ricerca. Gli oli essenziali non sono regolati dalla Food and Drug Administration (FDA) degli Stati Uniti. Ciò significa che i prodotti possono variare da produttore a produttore, quindi è importante trovare un marchio affidabile.
Gli oli essenziali non dovrebbero mai essere usati come trattamento di prima linea. Se prevedi di utilizzare oli essenziali, consulta il tuo medico in modo che possano consigliarti sui potenziali rischi. Gli oli essenziali non devono essere deglutiti.
Se inizi ad avere effetti collaterali insoliti, interrompi l'uso e parli con il medico. Possono aiutarti a determinare la causa e assicurarti di seguire il miglior piano di gestione dell'artrite.
