Olio di gelsomino
L'olio di gelsomino è un olio essenziale derivato dai fiori bianchi della comune pianta di gelsomino, noto anche come Jasminun officinale. Si ritiene che il fiore provenga dall'Iran, ma ora può essere trovato anche nei climi tropicali.
Per secoli, il gelsomino è stato popolare per la sua fragranza dolce e romantica ed è stato usato in alcuni dei profumi più famosi al mondo, tra cui Chanel n. 5. È anche un ingrediente comune in alcool, dolci e dessert.
L'olio di gelsomino e i componenti di miscele sintetiche di olio essenziale di gelsomino hanno proprietà che offrono numerosi benefici per la salute. Sebbene sia un popolare rimedio domestico usato per trattare qualsiasi cosa, dalla depressione alle infezioni, è meglio conosciuto come afrodisiaco.
Benefici e usi dell'olio di gelsomino
L'olio di gelsomino è un popolare rimedio casalingo che si ritiene abbia una serie di benefici per la salute. Sebbene non tutti i benefici siano stati scientificamente provati, molti lo hanno fatto.
Antidepressivo
È stato dimostrato che l'aromaterapia può ridurre efficacemente i sintomi depressivi. Uno studio che ha esaminato l'olio essenziale di gelsomino ha scoperto che rispetto a un placebo, l'olio di gelsomino ha aumentato l'eccitazione comportamentale.
Ciò ha incluso aumenti significativi della saturazione di ossigeno nel sangue, della frequenza respiratoria e della pressione sanguigna. I partecipanti al gruppo dell'olio di gelsomino hanno anche riferito di sentirsi più vigili. I ricercatori hanno concluso che l'effetto stimolante e attivante dell'olio di gelsomino potrebbe essere utile per alleviare la depressione e migliorare l'umore.
L'olio di gelsomino usato nel massaggio con aromaterapia si è rivelato particolarmente efficace.
Un altro studio pubblicato sul Journal of Health Research ha esaminato gli effetti dell'inalazione di olio di gelsomino sul sistema nervoso centrale e sull'umore. Quando inalato, l'olio di gelsomino ha influenzato l'attività cerebrale e gli stati d'animo e i partecipanti hanno riferito di sentirsi più positivi, energici e romantici.
Puoi ottenere i benefici mentali dell'aromaterapia con olio di gelsomino utilizzandolo nell'olio da massaggio o in un diffusore o inalandolo direttamente dalla bottiglia.
Antisettico
L'olio di gelsomino ottenuto da varie specie della pianta ha proprietà antibatteriche. I suoi effetti antisettici sono stati ampiamente studiati e trovati per combattere vari batteri.
Uno studio ha scoperto che l'olio di gelsomino naturale derivato dalla pianta di Jasminum sambac, nonché le sue miscele sintetiche, hanno mostrato attività antibatterica contro un ceppo di E. coli.
In un altro studio, l'olio ha mostrato attività antimicrobica contro diversi microrganismi orali, tra cui E. coli, L. casei e S. mutans. Funzionava anche come agente antimicrobico contro tutti i ceppi di candida, i batteri che causano il mughetto orale.
L'olio di gelsomino può essere efficace nel trattamento e nella prevenzione delle infezioni se diluito e applicato sulla pelle o usato come risciacquo per infezioni orali, come il mughetto orale.
Afrodisiaco
Si ritiene da tempo che il profumo romantico di Jasmine abbia un effetto afrodisiaco. È stato indossato come un profumo e in alcune parti dell'India, i fiori di gelsomino sono spesso inclusi come decorazioni nei matrimoni nella camera degli sposi per creare l'atmosfera per il romanticismo.
Esistono poche prove scientifiche a sostegno dei suoi effetti come afrodisiaco. Sappiamo che inalare il gelsomino o usarlo nel massaggio aromaterapico migliora l'umore ed è stato segnalato per aumentare i sentimenti romantici e positivi, nonché i livelli di energia.
Queste cose potrebbero, in teoria, innescare qualcuno per il romanticismo e il sesso. Inoltre, il suo effetto stimolante sulle onde cerebrali può rendere una persona più attenta ai segnali sessuali, probabilmente aumentando il flusso sanguigno al pene, secondo un piccolo studio che ha esaminato l'associazione tra odori e risposta sessuale.
Se speri di ravvivare le cose nella camera da letto con olio di gelsomino, prova a tamponare un po 'di olio sul collo. Il tuo calore corporeo migliorerà il profumo. Puoi anche aggiungere alcune gocce sulla biancheria da letto, a un bagno caldo o a un diffusore in camera da letto.
Antispasmodico
Il gelsomino è usato come rimedio casalingo per trattare gli spasmi in varie parti del corpo, dagli spasmi allo stomaco che producono crampi alla tosse spasmodica.
Esistono prove scientifiche molto limitate sulla capacità dell'olio di gelsomino di ridurre gli spasmi. Uno studio ha trovato efficace nel ridurre il dolore del travaglio quando diluito e usato per il massaggio. Anche se le prove sono limitate, l'uso di olio di gelsomino per massaggiare i muscoli certamente non farà male e può fornire un po 'di sollievo dagli spasmi.
cicatrizzante
L'olio di gelsomino può avere un effetto cicatrizzante e favorire la guarigione delle ferite attraverso la formazione di tessuto cicatriziale. Sappiamo che l'olio di gelsomino ha proprietà antisettiche che sono utili nel trattamento delle infezioni della pelle.
Secondo la ricerca, l'olio di gelsomino ha anche proprietà antinfiammatorie e può essere utile nella cura generale della pelle e nel trattamento della psoriasi.
Un recente studio sugli animali ha scoperto che l'estratto di gelsomino è stato in grado di accelerare la guarigione delle ferite croniche, come le ulcere diabetiche. Ha migliorato significativamente la contrazione della ferita e la formazione del tessuto di granulazione e ha aumentato la formazione di nuovi vasi sanguigni.
L'applicazione di olio di gelsomino diluito su ferite minori, come piccoli graffi e tagli, può aiutarli a guarire più velocemente.
Diminuisce i sintomi della menopausa
Gli oli essenziali per il sollievo della menopausa non sono nuovi. Sono stati usati per anni per trattare i sintomi della menopausa, come vampate di calore e depressione.
Sebbene l'evidenza sull'effetto del gelsomino sui sintomi della menopausa sia molto limitata, si è dimostrata efficace nel migliorare l'umore e ridurre la depressione.
Un piccolo studio ha scoperto che il massaggio con aromaterapia una volta alla settimana per otto settimane ha notevolmente ridotto i sintomi della menopausa. I massaggi sono stati eseguiti utilizzando una combinazione di oli essenziali di gelsomino, lavanda, rosa e geranio rosa in un olio vettore.
Se stai cercando modi naturali per ridurre i sintomi della menopausa, i normali massaggi con aromaterapia che utilizzano la stessa combinazione di oli essenziali possono aiutare.
galactagogues
I galattagoghi sono sostanze a base di erbe o sintetiche che possono favorire l'allattamento. Il fiore di gelsomino è un popolare rimedio casalingo che si ritiene possa migliorare l'allattamento.
Le madri che allattano in alcune parti dell'India meridionale indossano una serie di fiori di gelsomino nei capelli a causa della sua associazione con una maggiore lattazione e un'ovulazione ritardata.
Alcuni esperti ritengono che gli effetti cerebrali dell'inalazione di gelsomino possano essere collegati a cambiamenti ormonali che provocano un aumento dell'allattamento. Questa teoria rimane non dimostrata e non ci sono prove scientifiche che collegano il gelsomino per aumentare l'allattamento.
Sedativo
Mentre alcune prove hanno confermato che l'olio di gelsomino può aumentare la vigilanza e i livelli di energia, l'evidenza mostra anche che può avere un effetto calmante.
Uno studio più vecchio ha scoperto che l'odore del tè al gelsomino alla concentrazione più bassa ha avuto un effetto sedativo sugli stati dell'umore e sull'attività dei nervi.
In uno studio pilota più recente, alle persone con disturbo d'ansia generalizzato è stato chiesto di inalare olio essenziale di gelsomino per 5 minuti al giorno per 10 giorni. L'olio essenziale di gelsomino sembra abbattere significativamente lo stato d'animo elevato e migliorare sintomi come insonnia, palpitazioni e irritabilità.
Come usare l'olio di gelsomino
Esistono diversi modi per utilizzare l'olio di gelsomino e altri oli essenziali. Il modo in cui li usi dipende da come è stato distribuito l'olio. Gli oli nella loro forma pura sono più potenti e devono essere diluiti.
Assicurati di usare sempre l'olio di gelsomino come indicato sulla confezione. Metti da 3 a 5 gocce di olio essenziale in un'oncia di olio vettore come olio di mandorle dolci o olio di cocco riscaldato.
Ecco come usare l'olio di gelsomino:
- in un diffusore
- inalato direttamente dalla bottiglia
- aggiunto a una ciotola di acqua calda per creare vapore aromatico
- diluito in un olio vettore e aggiunto a un bagno caldo
- miscelato con un olio vettore, come l'olio di mandorle, e applicato localmente o come olio da massaggio
L'olio di gelsomino è sicuro?
L'olio di gelsomino è generalmente considerato sicuro e non irritante e le segnalazioni di irritazione cutanea sono molto rare. Come ogni pianta, c'è sempre il rischio di una reazione allergica. Gli oli essenziali devono essere diluiti in un olio vettore prima di applicarli sulla pelle. Gli oli essenziali non devono essere ingeriti e alcuni sono tossici.
Dovresti testare nuovi prodotti posizionando una piccola quantità di olio diluito su una patch di pelle sull'avambraccio. Se non ci sono reazioni entro 24 ore, dovrebbe essere sicuro da usare.
Se sei incinta o stai allattando o hai una storia di gravi reazioni allergiche, parla con un medico prima di usare qualsiasi olio essenziale.
Porta via
L'olio di gelsomino è uno dei preferiti nell'aromaterapia per diversi motivi. Puoi usare questo olio per migliorare il tuo umore e la tua pelle, o semplicemente goderti la dolce fragranza floreale che aggiunge all'ambiente circostante.
