Panoramica
Drool è la saliva in eccesso che esce dalla bocca. Mentre può sembrare scomodo quando succede, la maggior parte di noi sbava di tanto in tanto, specialmente durante il sonno. Di notte, i tuoi riflessi di deglutizione sono rilassati proprio come il resto dei muscoli del viso. Ciò significa che la tua saliva può accumularsi e alcuni possono fuggire attraverso i lati della bocca. I termini medici per sbavare troppo sono scialorrea e ipersalivazione.
Sebbene sbavare mentre dormi è abbastanza comune, a volte sbavare è un sintomo di una condizione neurologica, un disturbo del sonno o altre condizioni di salute. Potresti sbavare di più dopo un evento di salute come un ictus o a causa di paralisi cerebrale o sclerosi multipla (SM). Per saperne di più sul perché sbavare e sui modi per smettere di farlo, continua a leggere.
Cosa causa questo?
Posizione del sonno
La causa più comune di sbavare mentre dormi è così semplice che potresti non averci mai pensato - e ha a che fare con la gravità. La posizione in cui dormi spesso porta a sbavare in piscina. Le persone che dormono su un fianco o sullo stomaco hanno maggiori probabilità di sbavare quando dormono. Soprattutto se tendi a respirare attraverso la bocca o se hai passaggi del seno stretti, la bava accumulata può iniziare a scivolare fuori dalle tue labbra quando si aprono per respirare.
Seni bloccati
Se hai una congestione nasale dovuta a raffreddore o infezione, potresti scoprire che stai sbavando più del solito. Se hai regolarmente infiammato o bloccato passaggi del seno o seni più stretti rispetto ad altre persone, potresti trovarti a sbavare continuamente. I seni bloccati aumentano la probabilità di respirare attraverso la bocca mentre dormi e il "respiro della bocca" porta a più sbavature che fuoriescono dalla bocca.
GERD
Il disturbo del riflesso gastrointestinale (GERD) è una condizione digestiva in cui il contenuto dello stomaco ritorna nell'esofago, danneggiando il rivestimento dell'esofago. GERD può causare disfagia (difficoltà a deglutire) o farti sentire come se avessi un nodo alla gola. Questa sensazione porta ad un'eccessiva sbavatura per alcune persone. Ecco alcuni suggerimenti per migliorare il tuo sonno se hai GERD.
Effetti collaterali dei farmaci
Alcuni farmaci possono renderti più incline a sbavare. È stato dimostrato che i farmaci antipsicotici (in particolare la clozapina) e i farmaci usati per trattare l'Alzheimer causano un'eccessiva sbavatura. Alcuni antibiotici possono anche provocare scialorrea.
Disturbi della deglutizione
Disfagia è il termine per qualsiasi condizione che crea difficoltà a deglutire. Se stai sbavando eccessivamente, la tua bava potrebbe essere un sintomo di avvertimento. La sclerosi multipla, il morbo di Parkinson, la distrofia muscolare e persino alcuni tipi di cancro possono causare disfagia e difficoltà a deglutire lo sputo.
Apnea notturna
Quando si ha l'apnea notturna, il sonno viene interrotto perché il corpo smette di respirare di tanto in tanto durante la notte. Drool può essere un fattore di rischio per l'apnea notturna. L'apnea notturna può essere molto grave e dovrebbe ricevere una diagnosi corretta. Se stai sbavando molto di notte, chiediti se hai uno degli altri segni di apnea notturna, come ad esempio:
- russare forte
- svegliarsi sentendosi sorpreso o senza fiato durante la notte
- problemi di attenzione o difficoltà di concentrazione durante il giorno
- sonnolenza durante le ore di veglia
- mal di gola o bocca secca al risveglio
Consulta un medico se hai uno o più di questi sintomi oltre a sbavare.
Opzioni di trattamento
1. Posizione del sonno
La prima cosa da provare è cambiare la posizione del sonno. Dormendo sulla schiena, sarai in grado di controllare meglio il flusso della tua saliva in modo che non finisca sul tuo viso o ammollo il cuscino. Se hai problemi a dormire sulla schiena, potrebbe essere perché è più difficile respirare quando ti trovi in una nuova posizione. Prendi nota se ti senti "soffocante" o se ricevi reflusso acido mentre stai cercando di dormire sulla schiena. Prestare semplicemente attenzione a come ti senti mentre ti addormenti potrebbe essere la chiave per capire se c'è un problema più profondo.
2. Rimedi domestici
È importante mantenere un sano equilibrio di saliva in bocca. La saliva svolge un ruolo vitale nella protezione del corpo dalle infezioni, secondo l'American Dental Association.
Se stai cercando di sbavare di meno, potresti voler mordere un cuneo di limone. Alcune persone credono che gli agrumi possano assottigliare la tua saliva, rendendo meno probabile il raggruppamento. Potresti anche considerare di bere più acqua, poiché rimanere idratato assottiglia la saliva che produci.
3. Dispositivo mandibolare
Un dispositivo mandibolare è un apparecchio orale. È qualcosa che ti metti in bocca - come un paradenti - per farti dormire più comodamente e ridurre la bava e il russare. Questi dispositivi sono disponibili per l'acquisto online o in alcuni negozi specializzati di forniture chirurgiche.
4. Macchina CPAP
Se la sbavatura è un'indicazione dell'apnea notturna, dovrai cercare un trattamento. Il trattamento più raccomandato per l'apnea notturna è qualcosa chiamato macchina a pressione positiva continua delle vie aeree (CPAP). Una macchina CPAP non solo ti aiuterà a dormire più a fondo, ma ti assicurerà che tu sia posizionato in sicurezza e respiri correttamente di notte. Puoi sbavare con la tua macchina CPAP accesa; parla con uno specialista del trattamento delle apnee notturne su come evitare che ciò accada.
5. Iniezioni di botox
Alcune persone scelgono di adottare un approccio aggressivo all'ipersalivazione. Un trattamento è quello di iniettare Botox nelle ghiandole della saliva che circondano la bocca. Ciò impedisce alle ghiandole di produrre eccessivamente saliva. Questo trattamento non è permanente, poiché alla fine il Botox si consumerà e le ghiandole torneranno di nuovo funzionali.
6. Chirurgia
Ci sono casi in cui un medico consiglia di rimuovere le ghiandole salivari. Le persone che necessitano di rimuovere le ghiandole della saliva di solito hanno problemi neurologici sottostanti che sono molto più gravi della semplice sbavatura nel sonno. Questi interventi hanno generalmente successo nel frenare l'ipersalivazione, ma le persone che stanno prendendo in considerazione un intervento chirurgico per questo sintomo saranno avvisate di provare prima altri trattamenti.
L'asporto
Sbavare nel sonno non è nulla di cui essere imbarazzati e ci sono semplici passaggi che puoi prendere per provare a migliorare questa abitudine. Se sei preoccupato di quanto stai sbavando nel sonno o hai motivo di credere che la tua saliva sia un segno di un'altra diagnosi di salute, porta il problema all'attenzione del tuo medico. Svegliarsi spesso durante la notte, non sentirsi mai riposati e avere frequenti mal di testa e altri problemi del sonno potrebbe indicare che è in gioco qualcosa di grave.
