Olio essenziale di Vetiver
L'olio essenziale di vetiver, chiamato anche olio di khus, viene estratto dalla pianta di vetiver, un'erba verde e grumosa originaria dell'India che può crescere fino a cinque piedi di altezza. Vetiver appartiene alla stessa famiglia delle altre erbe utilizzate per i loro olii essenziali, tra cui citronella e citronella.
L'olio di vetiver è abbastanza fragrante, con un caratteristico profumo forte e terroso che potresti riconoscere dalla colonia maschile.
L'olio essenziale di Vetiver viene distillato dalle radici della pianta di vetiver, che vengono invecchiate prima di essere immerse in acqua. L'olio altamente concentrato che viene rilasciato viene quindi scremato dalla parte superiore dell'acqua. È usato nella pratica olistica per le sue capacità calmanti e radicali.
Continua a leggere per scoprire cosa sappiamo sull'utilizzo dell'olio di vetiver per benefici per la salute.
Usi e benefici dell'olio di vetiver
L'olio di vetiver ha alcune proprietà che lo rendono un ingrediente promettente per l'aromaterapia.
Olio di vetiver per prontezza e affaticamento mentale
In uno studio sugli animali del 2016, i ricercatori hanno concluso che l'inalazione di olio di vetiver ha migliorato la vigilanza e la funzione cerebrale. L'olio di vetiver può aiutare il tuo cervello a sentirsi più sveglio se stai lottando per concentrarti su un compito o rimanere attento a ciò che sta accadendo intorno a te.
Olio di vetiver per respirare nel sonno
L'uso di olio di vetiver in un diffusore mentre dormi potrebbe aiutare a migliorare i tuoi schemi respiratori. Un piccolo studio del 2010 ha misurato la risposta di 36 persone che sono state esposte a diversi aromi durante il sonno.
L'olio di vetiver ha aumentato la qualità dell'espirazione e diminuito l'inalazione quando i partecipanti allo studio del sonno lo hanno rilevato. Ciò potrebbe significare che l'olio di vetiver potrebbe aiutare le persone a russare pesantemente.
Olio di vetiver per l'ansia
L'olio di vetiver può aiutarti in caso di ansia. Uno studio sugli animali del 2015 ha osservato i ratti che sono stati esposti all'olio di vetiver attraverso l'inalazione del suo profumo. I soggetti dello studio sembravano più rilassati dopo l'esposizione all'olio di vetiver. Sono necessari studi sull'uomo per comprendere il meccanismo che l'olio di vetiver usa per trattare l'ansia.
L'uso di oli essenziali per l'ansia sta diventando sempre più popolare, con molti altri oli che hanno dimostrato effetti anti-ansia.
L'olio di vetiver ti protegge dalle zecche
Uno studio del 2015 ha dimostrato che l'olio di vetiver ha un'alta tossicità per le zecche. Se diluito con un olio vettore e applicato localmente, potrebbe persino essere più efficace di alcuni prodotti commerciali commercializzati per proteggere dai morsi di zecca che potrebbero causare la malattia di Lyme.
Olio essenziale di Vetiver per ADHD
Aneddoticamente, alcune persone usano l'aromaterapia con olio di vetiver come trattamento per il disturbo da deficit di attenzione e iperattività dell'ADHD. Uno studio del 2016 ha dimostrato che l'olio essenziale di vetiver può ridurre l'affaticamento mentale e migliorare la vigilanza, quindi ha senso che possa funzionare per le persone con ADHD concentrarsi su un compito e filtrare altri input sensoriali.
Ma sono necessarie ulteriori ricerche per suggerire definitivamente che l'olio essenziale di vetiver funzionerebbe allo scopo di trattare l'ADHD. Nel frattempo, ci sono altri oli essenziali con benefici dimostrati per l'ADHD.
L'olio di vetiver contiene antiossidanti
Uno studio del 2009 ha dimostrato che la radice di vetiver ha proprietà antiossidanti. Gli antiossidanti eliminano i sistemi del corpo dalle tossine e dai cosiddetti "radicali liberi", che interrompono i processi del corpo e contribuiscono ai segni dell'invecchiamento.
L'uso di creme per la pelle che contengono olio di vetiver o l'utilizzo nella sua forma di olio essenziale puro può darti una spinta antiossidante.
Come usare l'olio essenziale di vetiver
L'olio di vetiver è efficace come agente aromaterapico. Ciò significa che è sicuro inalare quando è stato distillato e rilasciato come vapore. L'uso di un diffusore per aromaterapia per inalare il profumo dell'olio di vetiver puro è un modo per usarlo per benefici per la salute.
Puoi anche provare ad applicare l'olio di vetiver per via topica. L'olio di vetiver deve essere sempre diluito usando un olio vettore, come olio di jojoba o olio di cocco. Mescola 1 o 2 gocce di olio di vetiver in ogni 10 gocce di olio vettore per iniziare a usarlo sulla pelle. Se lo desideri, puoi aumentare gradualmente la quantità di olio di vetiver nella miscela.
L'olio essenziale di vetiver è sicuro?
Vetiver è sicuro nella maggior parte delle applicazioni, purché utilizzato con moderazione. Parla con un medico se sei incinta o stai allattando e stai pensando di usare olio essenziale di vetiver per i suoi benefici per la salute.
L'olio essenziale di Vetiver comporta pochissimi rischi di tossicità. Finché non hai un'allergia alla pianta del vetiver, dovrebbe essere sicuro applicare localmente sulla pelle. Diluire sempre gli oli essenziali con un olio vettore e fare un patch test su una piccola sezione della pelle prima di applicarlo su tutto il corpo.
L'inalazione di olio di vetiver attraverso un diffusore di aromaterapia dovrebbe essere sicura per la maggior parte delle persone. Procedere sempre con cautela quando si utilizza l'aromaterapia sul bambino. Non usare mai aromaterapia o applicazioni di olio topico su un bambino di età inferiore ai 2 anni senza parlare al proprio medico dei possibili effetti collaterali.
L'aromaterapia colpisce anche gli animali domestici, potresti volerli rimuovere da casa quando usi un diffusore.
Porta via
L'olio di vetiver è un olio essenziale meno conosciuto, ma ha proprietà potenti. Abbiamo ancora bisogno di ulteriori ricerche per capire in che modo l'olio essenziale di vetiver influisce sul cervello e sul resto del corpo quando viene applicato localmente o inalato.
Quello che sappiamo è che l'olio di vetiver può lenire e calmare l'ansia, stimolare un cervello stanco a sentirsi più vigile e proteggerti dai morsi di zecca che potrebbero causare altri problemi di salute.
