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Panoramica
A volte muovere la spalla può innescare un suono schioccante o una sensazione di scoppio vicino al punto in cui l'articolazione si collega nella parte superiore del braccio. Quella sensazione scoppiettante si chiama crepitus.
In alcuni casi, c'è un forte dolore o calore che arriva con una spalla screpolata, macinata o scoppiettante. Quel dolore può essere un sintomo di altre condizioni di salute o una ferita. Dolore alla spalla, lesioni e rigidità sono il terzo problema muscolare e articolare più comune che porta le persone dal medico.
Cause del crepitio della spalla
La spalla è disposta in una configurazione a snodo sferico. L'osso dell'omero si adatta sotto e all'interno della scapola, o della scapola, e quattro muscoli chiamati la cuffia dei rotatori li collegano. Una struttura fatta di cartilagine, chiamata labrum, agisce come una sorta di coppa morbida all'interno della scapola che tiene il braccio in posizione.
L'articolazione della spalla è collegata in modo da consentire la massima mobilità delle braccia. La stessa anatomia che consente una gamma completa di movimenti rende la spalla più vulnerabile alle lesioni rispetto alle altre articolazioni.
Ecco alcune delle cause più comuni di quel suono scoppiettante che potresti sentire.
Borsite scapulotoracica
Le sacche piene di liquido chiamate bursa proteggono le articolazioni e aiutano le superfici dell'articolazione e dell'incavo a muoversi in armonia. Quando la borsa si infiamma, potresti sentire un lancinante doloroso o calore e sentire un "pop" quando provi a muovere le braccia in qualsiasi direzione. Questa condizione è anche nota come sindrome della scapola a scatto.
Malunion di fratture della scapola o delle costole
Una frattura della spalla può verificarsi a causa di un incidente d'auto, sport di contatto o una caduta - tra le altre ragioni. Mentre il dolore della lesione potrebbe essere scomparso da tempo, un suono occasionale di macinazione o scoppio potrebbe essere un effetto collaterale permanente. Anche una frattura dell'attaccatura dei capelli, se non guarisce correttamente, può provocare una sensazione di scoppio nella spalla.
Quando le ossa si fondono dopo essere state separate, è possibile creare creste lungo le scapole o le costole. Queste creste sono più inclini a catturare o sfregare contro i muscoli e talvolta fanno un rumore udibile.
Lacrime Labral
Una struttura fatta di cartilagine chiamata labbro può strapparsi a causa di un uso eccessivo, dell'età o di lesioni. Le lacrime labraliche sono spesso abbastanza dolorose. Queste lacrime creano un suono opprimente o scoppiettante quando si tenta di utilizzare la spalla per qualsiasi motivo. Piuttosto che un pop o un dolore occasionale, le lacrime labrali creano un dolore costante e un disagio con quasi ogni attività.
osteocondroma
Una crescita benigna nella spalla, nella scapola o nella gabbia toracica chiamata osteocondroma può causare la rottura della spalla a volte quando alzi il braccio. Questi tipi di escrescenze sono le escrescenze ossee benigne più comuni. A volte le persone con queste escrescenze non hanno altri sintomi.
Cavitazione
A volte, allenarsi o semplicemente alzare rapidamente le spalle può rilasciare gas dalle articolazioni, come quello che succede quando si rompono le nocche. In questi casi, non vi è alcuna condizione o dolore alla base del cracking della spalla.
Questo tipo di suono è correlato alla cavitazione o alle bolle d'aria nelle articolazioni. L'esatto meccanismo di come ciò accade non è chiaro.
L'osteoartrite
Con l'età, la cartilagine spugnosa che impedisce alle ossa di sfregarsi l'una contro l'altra può iniziare a rompersi. Un suono schioccante o crepitante nella spalla potrebbe significare che le tue ossa si stanno mettendo in contatto tra loro di conseguenza. Il suono di grattugia o screpolature può essere un sintomo precoce dell'artrite.
Popping e dolore alla spalla
Il crepitio nell'articolazione della spalla non causa sempre dolore. I tuoi tendini e le tue ossa possono emettere un suono spezzato anche quando lavorano perfettamente insieme. Ma se il tuo cracking articolare è accompagnato da dolore, potrebbe certamente essere un sintomo di una lesione o di un'altra condizione di salute.
Se il dolore che provi segue una recente lesione, potrebbe esserci una tensione muscolare interna, una lacrima o una frattura che deve essere affrontata. La spalla potrebbe sentirsi bene fino a quando non provi a spostarla in determinate direzioni. Se vieni salutato da un rumore scricchiolante e da un dolore radiante ogni volta che alzi il braccio, dovresti consultare un medico.
Se le lesioni alla spalla non vengono trattate correttamente, l'intricato sistema di tendini e muscoli che tiene insieme l'articolazione può risultare compromesso. A volte, le lesioni alla spalla che non guariscono correttamente provocano una condizione chiamata "spalla congelata", che limita il raggio di movimento.
Trattamento
I trattamenti comuni per il dolore ricorrente alla spalla includono:
- iniezioni di corticosteroidi
- farmaci anti-infiammatori
- Fisioterapia
- aggiustamento chiropratico delle ossa
- terapia di massaggio
In altri casi, gli antidolorifici da banco potrebbero essere tutto ciò di cui hai bisogno. Un medico deciderà su un piano di trattamento a seconda di ciò che sta causando la condizione della spalla.
In alcuni casi, i rimedi casalinghi sono sufficienti per trattare il dolore alla spalla. Se le tue spalle si spezzano o scoppiano occasionalmente senza causare un grande disagio, potresti provare a curare il tuo crepitio a casa. Considera di provare alcuni di questi rimedi casalinghi quando senti spuntare la spalla:
posizione
Lavorare per sederti mentre sei al computer o alla guida può fare la differenza nel modo in cui senti le spalle. Una buona postura può porre fine al dolore cronico alla spalla per alcune persone.
Rullo di schiuma
I rulli in schiuma, spesso utilizzati dai fisioterapisti, sono relativamente economici e possono essere facilmente acquistati per l'uso domestico. Questi rulli stimolano i tessuti molli della spalla. Se il dolore alla spalla è causato da indolenzimento, seduta tutto il giorno o cattiva postura, almeno uno studio suggerisce che questo tipo di terapia manuale può aiutare.
Yoga
La ricerca ci dice che lo yoga può essere un modo efficace per ridurre al minimo e migliorare il dolore alla spalla nel tempo. Lo yoga ha l'ulteriore vantaggio di migliorare la postura e la respirazione durante la pratica.
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Impacco freddo o ghiaccio
Se la spalla è ferita, l'applicazione di un impacco freddo o di ghiaccio può ridurre l'infiammazione. Questo può intorpidire il dolore e ridurre il gonfiore. Un impacco freddo può anche aiutare la ferita alla spalla a iniziare la guarigione più velocemente.
Una revisione di diversi studi incentrati sull'impacco freddo dopo una lesione muscolare o ossea indica che è quasi sempre meglio di nessun trattamento.
Porta via
Lo scoppio della spalla e il disagio non sono rari, ma trovare la tua causa specifica può essere un po 'complicato. Se noti arrossamento, gonfiore o calore intorno all'articolazione della spalla, fissa un appuntamento con un medico per discutere delle tue preoccupazioni. Assicurati di menzionare qualsiasi dolore o disagio ricorrente che si verifica con l'attività quotidiana.
