Se ti sei mai svegliato confuso - e forse anche leggermente eccitato - sul perché i tuoi sogni fossero pieni di scene di sesso bollente con te come personaggio principale, non sei solo.
I sogni sessuali sono una parte normale della vita. In effetti, è relativamente sicuro affermare che tutti li abbiamo ad un certo punto - alcuni più di altri. Sognare di attività sessuale con qualcuno diverso dal tuo partner è anche normale.
Cosa possono dirci i sogni
Vogliamo tutti conoscere il significato dei nostri sogni, soprattutto quando ci lasciano perplessi e si chiedono perché un particolare tema si sia svolto mentre dormivamo.
I contenuti dei sogni spesso si ricollegano a ciò che sta accadendo nella tua vita da svegli. Quindi, quando le tue giornate sono piene di stress e ansia, potresti finire per avere dei sogni spiacevoli. Ma se le cose stanno andando bene e ti senti soddisfatto, i tuoi sogni potrebbero assumere una svolta diversa.
La dott.ssa Janet Brito, psicologa con licenza e terapista sessuale certificato AASECT, spiega che i sogni sono un modo per rivelare ciò che è invisibile per te. Servono come sistema di guida interiore, ti danno commenti su come stai vivendo la tua vita e rivelano immagini simboliche da esplorare con curiosità.
I simboli e le immagini nei tuoi sogni ti collegano ai tuoi sentimenti, ai tuoi desideri o a qualcosa che stai cercando di risolvere, dice Brito.
Il significato dei sogni sessuali
Decodificare il significato dietro i sogni sessuali non è un processo a misura unica. Mentre potresti avere il bisogno di interpretare letteralmente il tuo sogno sessuale, Brito dice di catturare l'essenza di un sogno, è meglio concentrarsi sulla rappresentazione simbolica.
"Quando il sesso si manifesta nei tuoi sogni, suddividilo in una storia che ha un inizio, una metà e una fine e concentrati sull'esperienza dei sentimenti nei tuoi sogni e sulla curiosità su dove l'energia del sogno ti porta, in particolare di come finisce il sogno ", spiega Brito. "Questo ti rivelerà il bisogno emotivo che il tuo sogno sessuale sta cercando di farti soddisfare nella vita di veglia", aggiunge.
Ecco perché è OK non leggere troppo nel sogno di ieri sera che ti ha caratterizzato mentre facevi cose che non avresti mai pensato di fare con il tuo capo. Anche i sogni sessuali che potrebbero essere considerati "tabù" non sono nulla di cui preoccuparsi. Devi solo scavare un po 'più a fondo per vedere cosa dice il tuo subconscio sulla tua vita da sveglio.
Ancora una volta, è importante sottolineare che la decodifica del significato dietro i sogni sessuali non è un processo a misura unica. Tutti attribuiamo un significato diverso a ogni scenario. Tuttavia, ci sono alcuni temi comuni che compaiono nei sogni sessuali.
1. Sesso con uno sconosciuto o un conoscente
Cosa può suggerire:
Potrebbe essere solo che la tua libido sia alta e non stai soddisfacendo le tue esigenze.
Cosa fare al riguardo:
Non guardare troppo in questo sogno. Potrebbe trattarsi solo della tua libido attiva (o iperattiva). In tal caso, la comunicazione aperta con il tuo partner è un buon punto di partenza. Fai loro sapere come ti senti e cosa vuoi di più, ma sii sensibile al fatto che potrebbero non sentirti allo stesso modo.
2. Sogni di sesso ricorrenti con un ex
Cosa può suggerire:
A seconda di quanto spesso stai avendo questi sogni e da quanto tempo sei stato diviso dal tuo ex, potrebbero significare qualsiasi cosa, dall'abituarsi a un nuovo partner al dolore irrisolto su un ex.
Cosa fare al riguardo:
Se sei appena uscito da una rottura, concediti il tempo di abituarti a fare sesso con un nuovo partner. Tuttavia, se sono trascorsi diversi mesi o addirittura anni dalla tua rottura e hai ancora sogni sessuali ricorrenti con lo stesso ex, potrebbe essere il momento di lavorare con un professionista attraverso alcuni problemi di dolore attorno a questa relazione o di sentirti insoddisfatto della tua relazione attuale.
3. Sogni sessuali che coinvolgono BDSM
Cosa può suggerire:
BDSM è sinonimo di schiavitù, disciplina, sadismo e masochismo. "Questo sogno può significare che hai avuto una madre o un padre prepotente e sei familiarmente attratto dall'idea di essere legato e superato da un oggetto d'amore (persona)", spiega il Dr. Fran Walfish, uno psicoterapeuta della famiglia e delle relazioni di Beverly Hills. Altre possibili interpretazioni includono il desiderio di controllare o desiderare che altri prendano l'iniziativa.
Cosa fare al riguardo:
"Non c'è nulla di perverso, sbagliato o innaturale in questo: le nostre esperienze sessuali sono personali e private", spiega Walfish.
Quando un partner vuole provare BDSM o giocattoli, ma l'altro partner non è interessato, dice di dire gentilmente al tuo partner esattamente cosa ti piacerebbe provare. Sii chiaro che sei completamente soddisfatto di loro come tuo partner e offri di scambiarti il favore provando qualcosa che il tuo partner apprezzerebbe.
4. Sesso orale
Cosa può suggerire:
Questo sogno potrebbe significare che sei stato sollevato con messaggi diretti o segreti che il sesso orale è disgustoso e indesiderato, ma segretamente lo desideri.
Cosa fare al riguardo:
"Molte persone sono contrarie a fare sesso orale, anche se alcune di queste persone adorano riceverlo", afferma Walfish. Ecco perché è meglio incoraggiare una discussione aperta tra te e il tuo partner per esplorare ciò che provoca l'avversione e se c'è qualcosa che può essere fatto per renderlo più comodo.
5. Sesso con uno studente o un insegnante
Cosa può suggerire:
Questo sogno può essere un indicatore di una persona che, ad esempio, aveva un padre affascinante e narcisista che li privava di un'attenzione prolungata. Fantasticano sulla sensazione onnicomprensiva di essere pienamente amati da una figura di autorità.
Cosa fare al riguardo:
Se stai facendo questo sogno perché brami l'attenzione di una figura autoritaria, Walfish dice di dedicare un po 'di tempo a capire da chi è veramente che vuoi essere amato.
"A seconda della relazione con questa persona, e se hai ancora dei conflitti su di essa, potresti essere in grado di scriverlo o puoi decidere di parlare con un professionista del modo di elaborare i tuoi sentimenti", aggiunge.
6. Sesso nella vasca da bagno
Cosa può suggerire:
Non è raro che le persone si eccitino e si eccitino sessualmente con la stimolazione visiva della visione di un oggetto inanimato.
Ad esempio, Walfish sottolinea che la forma del beccuccio di una vasca può assomigliare al pene maschile o che la scultura di un corpo nudo può essere un'enorme svolta. "Molte persone mantengono l'immagine visiva nella parte anteriore delle loro menti e in seguito si masturbano in una vignetta immaginaria creativa del sesso con l'oggetto inanimato", spiega.
Cosa fare al riguardo:
Non c'è nulla di pervertito, sbagliato o innaturale in questo. Finché non fa male a te o ad altre persone nel processo, Walfish dice di seguirlo.
7. Sogni sessuali che coinvolgono discorsi sporchi
Cosa può suggerire:
Questo sogno, dice Walfish, potrebbe significare che una persona corretta, abbottonata, vuole lasciarsi andare e sentirsi più a suo agio nella propria pelle. Potrebbero inconsciamente desiderare di essere liberi dai loro stessi giudizi e preoccupazioni su come gli altri li vedono.
Cosa fare al riguardo:
"Puoi lasciare andare questo sogno e scriverlo come niente o usarlo come un modo per esplorare discorsi sporchi con il tuo partner", dice Walfish. Tuttavia, avverte che i discorsi sporchi sono potenzialmente rischiosi se il tuo partner lo trova sgradevole o ha uno stigma negativo.
Ecco perché la comunicazione, come sempre, è la chiave per imparare di più su simpatie e antipatie del tuo partner.
Come entrare maggiormente in contatto con le tue emozioni
I tuoi sogni sessuali non hanno bisogno di essere radicati in emozioni profonde o traumi passati perché possano essere uno strumento per aiutarti a entrare maggiormente in contatto con i tuoi desideri e le tue emozioni. Anche se i tuoi sogni sono più leggeri, considera di attingere al loro significato per aiutarti a diventare più consapevole dei tuoi sentimenti e desideri interiori.
Inizia un diario
Per avere un'idea migliore di eventuali schemi o sogni sessuali ricorrenti, tieni un diario accanto al letto e scrivi i dettagli del tuo sogno. Dopo tre o cinque voci, rivedi i sogni e vedi cosa hanno in comune. Se indicano la necessità di maggiore intimità, potresti voler parlare con il tuo partner dei tuoi sentimenti.
Brito ci ricorda che i sogni sono solo un modo per entrare in contatto con i nostri sentimenti. "Altri modi per entrare in contatto con i tuoi sentimenti sono passare un po 'di tempo con te stesso, staccare la spina dai tuoi dispositivi digitali e concentrarti sul prestare attenzione al tuo corpo", afferma Brito.
Fai una scansione del corpo
Brito raccomanda inoltre di dedicare del tempo al diario della giornata. "Concediti il permesso di programmare un" appuntamento dell'anima "in base al quale crei lo spazio per connetterti con l'essenza del tuo cuore", spiega.
Per iniziare, suggerisce di bloccare dai 20 ai 60 minuti nel calendario, spegnere il telefono e il computer, fare un po 'di tè e fare cinque respiri profondi prima di eseguire una scansione del corpo.
"Una scansione del corpo ti incoraggia a notare cosa sta accadendo fisicamente nel tuo corpo, a identificare dove risiedono i tuoi sentimenti nel tuo corpo, e quindi a imparare a dare un nome alle tue emozioni", afferma Brito. "Lascia che il tuo corpo sveli quali sono le emozioni che risiedono nel tuo corpo, come se il tuo corpo potesse parlare, cosa ti direbbe", aggiunge.
La linea di fondo
I sogni sessuali sono una parte normale della vita. Generalmente, questi sogni sono il tuo subconscio che lavora negli ultimi giorni.
Se i sogni ti disturbano e sembrano accadere spesso, potresti voler vedere un professionista della salute mentale che ti aiuti a disfare ciò che sta succedendo.
Altrimenti, fai un respiro profondo e considera di abbracciare i tuoi sogni sessuali e di usarli per saperne di più su di te.
