Panoramica
L'ovulazione si verifica quando i cambiamenti ormonali segnalano alle ovaie di rilasciare un uovo maturo. Nelle donne in età riproduttiva senza problemi di fertilità ormonalmente correlati, questo di solito si verifica mensilmente come parte del ciclo mestruale. L'ovulazione a volte avviene più di una volta in un periodo di un mese. Inoltre, non può verificarsi affatto, anche se si verificano le mestruazioni. Ecco perché i tempi dell'ovulazione possono essere così confusi.
Il processo di ovulazione si verifica in genere circa due settimane prima dell'inizio del ciclo. Non è un processo a orologeria e può variare di mese in mese. Identificare quando ovuli può aiutarti a determinare il momento più fertile. Per concepire attraverso il sesso, devi essere nella tua finestra fertile. Questo periodo di tempo include l'ovulazione, ma può iniziare fino a cinque giorni prima e prolungarsi fino a un giorno dopo. I giorni di picco della fertilità sono il giorno dell'ovulazione, più un giorno prima dell'ovulazione.
Quali sono i sintomi?
I sintomi dell'ovulazione non si verificano in ogni donna che ovula. Non avere sintomi non significa che non stai ovulando. Ci sono, tuttavia, alcuni cambiamenti fisici che puoi cercare che possono aiutarti a identificare l'ovulazione.
Dolore all'ovulazione (mittelschmerz)
Alcune donne avvertono un leggero dolore ovarico prima o durante l'ovulazione. Spesso indicato come mittelschmerz, il dolore ovarico associato all'ovulazione può essere causato dalla crescita del follicolo, che trattiene l'uovo in maturazione, mentre allunga la superficie dell'ovaio.
Queste sensazioni sono talvolta descritte come una fitta o pop. Possono essere avvertiti in entrambe le ovaie e possono variare in sede e intensità di mese in mese. Alcune donne possono sperimentare dolore ovarico su lati alternati del loro corpo ogni mese, ma è un mito che le tue ovaie a turno rilascino uova.
Il disagio può durare solo pochi istanti, sebbene alcune donne provino un lieve disagio per periodi di tempo più lunghi. Potresti anche provare una sensazione di bruciore causata dal rilascio di liquido dal follicolo quando l'uovo viene espulso. Questo fluido a volte provoca irritazione nel rivestimento addominale o nell'area circostante. Una sensazione di pesantezza nell'addome inferiore può anche accompagnare queste sensazioni.
Il dolore alle ovaie può anche non essere correlato all'ovulazione. Scopri cos'altro potrebbe causare il tuo dolore alle ovaie.
Cambiamenti nella temperatura corporea
La temperatura corporea basale (BBT) si riferisce alla temperatura che hai quando ti svegli la mattina prima di muoverti del tutto. La temperatura corporea basale aumenta di circa 1 ° F o meno durante la finestra di 24 ore dopo l'ovulazione. Ciò è causato dalla secrezione di progesterone, l'ormone che aiuta il rivestimento uterino a diventare spugnoso e spesso in preparazione all'impianto di un embrione.
La tua BBT rimarrà sollevata fino a quando il tuo corpo non inizierà il processo mestruale se la gravidanza non ha avuto luogo. Tracciare il tuo BBT può fornire indizi sul tuo modello di ovulazione di mese in mese, sebbene questo metodo non sia infallibile. Uno studio del 2000 su oltre 200 donne ha scoperto che l'ovulazione tardiva non può essere prevista con alcun metodo e che nessun sintomo dell'ovulazione, compresa la BBT, corrisponde perfettamente al rilascio di un uovo. La creazione di grafici BBT è anche inefficiente per le donne che hanno periodi anche leggermente irregolari.
Cambiamenti nel muco cervicale
Il muco cervicale (CM) è costituito principalmente da acqua. Innescato dall'aumento dei livelli di estrogeni, cambia consistenza durante la finestra fertile e può fornire indizi sull'ovulazione.
Prodotto dalle ghiandole della cervice, CM è il condotto che aiuta a trasportare lo sperma in un uovo. Durante la tua finestra fertile, questo fluido ricco di nutrizione e scivoloso aumenta di volume. Inoltre diventa più sottile, elastico nella consistenza e di colore chiaro. Durante questo periodo, il CM viene spesso definito con una consistenza all'albume.
Nei giorni che precedono l'ovulazione, potresti notare più perdite del solito. Ciò è causato da un aumento del volume CM.
Quando sei al massimo della fertilità, CM può aiutare a mantenere vivo lo sperma fino a cinque giorni, aumentando le tue opportunità di concepimento. Fornisce inoltre lubrificazione per i rapporti. Puoi testare la consistenza del CM raggiungendo la tua vagina vicino alla cervice e osservando il liquido che estrai sulle dita. Se è appiccicoso o appiccicoso, potresti avere l'ovulazione o avvicinarti all'ovulazione.
Cambiamenti nella saliva
L'estrogeno e il progesterone alterano la consistenza della saliva secca prima o durante l'ovulazione, causando la formazione di schemi. Questi modelli nella saliva essiccata possono sembrare simili ai cristalli o alle felci in alcune donne. Fumare, mangiare, bere e lavarsi i denti possono tutti mascherare questi effetti, rendendolo un indicatore di ovulazione poco conclusivo.
Test domiciliari di ovulazione
Esistono diversi tipi di kit predittori di ovulazione a domicilio e monitor domestici per la fertilità. Molti di questi misurano l'ormone luteinizzante (LH) nelle urine. I tassi di LH aumentano da uno a due giorni prima che avvenga l'ovulazione. Questo è noto come aumento di LH.
Il picco di LH è in genere un buon predittore dell'ovulazione. Alcune donne possono sperimentare un aumento di LH senza che l'ovulazione abbia luogo, tuttavia. Ciò è causato da una condizione nota come sindrome del follicolo non rotto luteinizzato.
Alcuni monitor misurano, tengono traccia e memorizzano informazioni sull'estrogeno e sull'ormone luteinizzante per diversi mesi nel tentativo di determinare un modello di ovulazione. Questo può aiutarti a scoprire i tuoi giorni più fertili. Alcuni di questi monitor richiedono test delle urine giornalieri, tranne quando si verificano le mestruazioni.
Alcuni test a casa vengono inseriti nella vagina prima di andare a letto e lasciati durante la notte. Questi sensori rilevano le letture della temperatura corporea e trasmettono questi dati a un'app. Questo viene fatto per tracciare più facilmente il tuo BBT.
Alcuni test di fertilità a domicilio analizzano la qualità dello sperma tramite un eiaculato, così come gli ormoni del partner femminile attraverso l'urina. Testare la fertilità maschile e femminile può essere utile per le coppie che stanno tentando il concepimento.
Esistono anche test che forniscono una lubrificazione favorevole agli spermatozoi e alcuni che includono predittori di gravidanza, nonché strisce di urina per i test di ovulazione.
Sono disponibili test di fertilità a casa della saliva, ma non funzionano per tutte le donne. Sono anche abbastanza sensibili all'errore umano. Non individuano l'ovulazione, ma indicano invece quando potresti avvicinarti all'ovulazione. Questi test sono più efficaci se usati quotidianamente per diversi mesi, per prima cosa al mattino.
I kit di ovulazione a casa possono essere utili per le coppie che stanno tentando il concepimento, specialmente se non sono presenti problemi di infertilità. Ogni test afferma un alto tasso di successo, ma chiarisce anche che l'errore umano può essere un fattore che riduce al minimo l'efficacia. È importante ricordare che i test predittivi dell'ovulazione a domicilio non forniscono indicazioni su problemi di infertilità che non sono ormonali, come:
- tube di Falloppio bloccate
- fibromi
- muco cervicale ostile
Anche i test dello sperma a casa non sono indicatori definitivi della qualità dello sperma.
Infertilità
Le donne che hanno periodi irregolari hanno spesso un'ovulazione irregolare o non ovulano affatto. Puoi anche avere periodi regolari e non avere ancora l'ovulazione. L'unico modo per determinare in modo definitivo se stai ovulando o meno è quello di eseguire esami del sangue ormonali da un medico, come uno specialista di infertilità.
La fertilità diminuisce con l'età, ma anche le giovani donne possono avere problemi di infertilità. Parla con uno specialista della fertilità se hai difficoltà a concepire se:
- hai meno di 35 anni e non riesci a rimanere incinta entro un anno dal tentativo attivo
- hai più di 35 anni e non riesci a rimanere incinta entro sei mesi dal tentativo attivo
Molti problemi di infertilità, in entrambi i partner, possono essere risolti senza richiedere procedure costose o invasive. Tieni presente che più a lungo aspetti, più stress o ansia potresti provare ogni mese. Se stai facendo sesso durante la tua finestra fertile e non rimanere incinta, non devi aspettare per cercare aiuto.
Porta via
Alcune, sebbene non tutte le donne, manifestano sintomi di ovulazione. L'ovulazione è una parte della tua finestra fertile, ma la gravidanza da un rapporto sessuale può verificarsi fino a cinque giorni prima e un giorno dopo.
I kit di previsione dell'ovulazione possono aiutare, ma non dovrebbero essere usati a lungo termine se la gravidanza non ha luogo. Esistono molte cause di infertilità che non sono associate all'ovulazione. Molti di questi possono essere gestiti o trattati con supporto medico.
