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I poeti e gli amanti hanno da tempo esaltato le virtù della rosa, ma questo fiore è più di una semplice serie di petali profumati.
Secondo la ricerca, l'olio essenziale derivato dalla pianta di rosa ha una vasta gamma di potenziali benefici. Sebbene gran parte della ricerca finora sia stata basata su piccoli studi, sono emersi alcuni chiari benefici fisiologici e psicologici.
In questo articolo daremo uno sguardo più da vicino a ciò che abbiamo imparato finora su ciò che l'olio di rose potrebbe avere la capacità di fare e come usarlo.
Quali sono i benefici dell'olio di rose?
Allevia il dolore
In uno studio del 2015, i bambini postoperatori hanno inalato olio di mandorle o di rose. I pazienti nel gruppo che hanno inalato olio di rose hanno riportato una riduzione significativa dei loro livelli di dolore. I ricercatori pensano che l'olio di rose possa aver stimolato il cervello a rilasciare endorfine, spesso chiamate l'ormone del "benessere".
Sulla base dei risultati di questo studio, i ricercatori hanno suggerito che l'aromaterapia con olio di rosa potrebbe essere un modo efficace per alleviare il dolore nei pazienti che hanno subito un intervento chirurgico.
Sollievo dal disagio mestruale
In uno studio condotto nel 2013, i pazienti con dolore mestruale hanno ricevuto massaggi addominali per alleviare il loro disagio.
Un gruppo è stato massaggiato solo con olio vettore (olio di mandorle), mentre l'altro gruppo è stato massaggiato con olio di mandorle più olio di rosa. Il gruppo di olio di rose ha riferito di avere meno dolori crampi dopo il massaggio rispetto al gruppo di olio di mandorle.
Riduce l'ansia e lo stress
L'olio di rose ha un effetto rilassante su molte persone.
In uno studio, i ricercatori hanno applicato olio di rosa sulla pelle di ciascun partecipante, quindi hanno misurato i suoi effetti sui sintomi più comuni dell'ansia. La pressione sanguigna, la frequenza cardiaca, la frequenza respiratoria, i livelli di cortisolo e i livelli di ossigeno nel sangue sono diminuiti. I soggetti hanno anche riferito di sentirsi molto più rilassati dopo il trattamento con olio.
Un altro studio che ha coinvolto oltre 100 donne che stavano partorendo ha scoperto che l'olio di rose ha abbassato i livelli di ansia durante il parto.
Proprietà antibatteriche, antifungine
I ricercatori hanno scoperto che l'olio essenziale distillato dalle rose può essere efficace contro una vasta gamma di microbi che causano infezioni. Ciò include E. coli, nonché alcuni ceppi di batteri che possono causare infezioni da stafilococco (stafilococco) e mal di gola (streptococco).
Inoltre, lo studio ha scoperto che l'olio di rose era efficace contro la Candida albicans, che può causare infezioni fungine nella bocca, nell'intestino e nella vagina.
Stimola il desiderio sessuale
Due studi hanno scoperto che l'inalazione di olio di rose ha aumentato il desiderio e la soddisfazione sessuale tra uomini e, in misura minore, donne. Uno studio ha coinvolto partecipanti maschi con un disturbo depressivo maggiore che assumevano antidepressivi e l'altro studio ha coinvolto partecipanti femminili con lo stesso disturbo e anche con antidepressivi.
I ricercatori ritengono che il rilascio di dopamina nel cervello, un noto motivatore, possa essere ciò che stimola l'aumento del desiderio sessuale, alleviando contemporaneamente i sintomi della depressione.
Allevia i sintomi depressivi
Numerosi studi clinici hanno scoperto che l'olio di rose aiuta a migliorare i sintomi della depressione. In uno studio del 2012, un piccolo gruppo di donne dopo il parto è stato sottoposto a trattamento per la depressione.
Un gruppo ha ricevuto aromaterapia in aggiunta ai trattamenti medici convenzionali. Le donne che hanno usato l'aromaterapia sono notevolmente migliorate rispetto alle donne che hanno usato la medicina convenzionale da sola.
Gli studi hanno anche scoperto che l'olio di rose stimola il rilascio della dopamina chimica. I ricercatori ritengono che questa sostanza chimica svolga un ruolo fondamentale nell'aiutare ad alleviare i sintomi della depressione.
Gli esperti della ricerca consigliano di optare per il massaggio aromaterapico per trattare la depressione piuttosto che l'inalazione. Potrebbero essere necessarie fino a otto sessioni settimanali prima di notare un cambiamento nei sintomi depressivi, quindi potrebbe essere necessario esercitare un po 'di pazienza.
Come usare l'olio di rose
L'olio di rose è generalmente piuttosto costoso ed è molto potente. Dovrebbe essere diluito se prevedi di inalarlo o usarlo sulla pelle.
- Per fare un bagno all'olio di rose, aggiungi 10 gocce di olio essenziale di rosa a un olio vettore, quindi aggiungi a una vasca calda. Gli oli essenziali devono essere sempre diluiti in un olio vettore prima di aggiungere all'acqua.
- Per fare un pediluvio, aggiungi alcune gocce di olio di rose diluito nel pediluvio e immergi i piedi per 10 minuti.
- Per curare l'ansia, lo stress o la depressione, puoi inalare l'olio di rose usando un diffusore o tamponarlo leggermente su petto, collo e polsi. Assicurati di fonderlo con un olio vettore prima come l'olio di cocco, di mandorle o di jojoba prima che tocchi la pelle. Puoi anche beneficiare di un massaggio con olio di rose, in cui l'olio essenziale di rosa viene aggiunto a un olio da massaggio vettore.
Prima di utilizzare qualsiasi trattamento alternativo o complementare, parla con il tuo medico di eventuali condizioni mediche attuali, possibili interazioni farmacologiche o effetti collaterali.
Suggerimenti per la sicurezza
Gli oli essenziali sono potenti e altamente concentrati. Se stai per inalare un olio essenziale di qualsiasi tipo, metti alcune gocce in un diffusore o annusa il coperchio del contenitore invece di avvicinare il naso alla bottiglia stessa. L'inalazione eccessiva può causare mal di testa.
Se lo stai tamponando direttamente sulla pelle, mescola prima alcune gocce di olio di rose in un olio vettore per evitare irritazioni alla pelle.
L'olio di rose, come molti altri oli essenziali, non deve essere ingerito.
Alcuni oli essenziali possono essere dannosi per le donne in gravidanza e in allattamento (e i loro bambini). Considera chi potrebbe entrare in un ambiente in cui stai diffondendo olii essenziali.
Se ci sono bambini piccoli o animali domestici nella tua casa, è una buona idea parlare con il tuo veterinario o pediatra prima di introdurre un olio essenziale perché alcuni oli sono tossici per i bambini e gli animali domestici.
L'American Society for the Prevention of Cruelty to Animals consiglia di tenere a mente questi suggerimenti quando si utilizzano oli essenziali attorno agli animali domestici:
- Non applicare olio essenziale direttamente sul tuo animale domestico. Mettere l'olio essenziale direttamente sul pelo o sulla pelle del tuo animale domestico può essere tossico. I sintomi di sovraesposizione includono una camminata instabile o traballante, letargia o depressione e un calo della temperatura corporea. Se il tuo animale ingerisce oli essenziali, potresti anche vedere vomito e diarrea.
- Tieni gli animali domestici lontano dalle stanze in cui stai utilizzando un diffusore. Ciò è particolarmente importante se l'animale ha una storia di problemi respiratori. Gli uccelli sono particolarmente sensibili ai problemi respiratori, quindi evita i diffusori attorno a loro.
- Tieni il tuo diffusore in un luogo dove gli animali domestici non possono accedervi. Se un diffusore viene rovesciato, il liquido versato potrebbe essere risucchiato o assorbito attraverso teneri cuscinetti per le zampe.
Ci sono effetti collaterali noti?
Se inalato o usato localmente su una persona senza allergie, attualmente non sono noti effetti collaterali dell'olio essenziale di rosa.
Tuttavia, è sempre una buona idea eseguire un patch test per verificare la presenza di allergie prima di usare l'olio per la prima volta.
Per testare l'olio, è sufficiente applicare una piccola quantità di olio di rose diluito (miscelato con un olio vettore) sulla pelle all'interno del gomito. Se non ci sono prurito, gonfiore o arrossamento entro poche ore, è probabilmente sicuro usare l'olio sulla pelle.
Qual è la differenza tra olio di rose e olio di semi di rosa canina?
L'olio di semi di rosa canina viene distillato dai semi e dai frutti proprio sotto la fioritura della rosa - la parte che vedresti se i petali appassissero e cadessero dalla pianta. Non è concentrato come un olio essenziale.
L'olio di rosa canina è considerato un olio vettore piuttosto che un olio essenziale ed è ampiamente usato per scopi cosmetici.
Suggerimenti per l'acquisto di olio di rose
Puoi trovare l'olio essenziale di rosa nei negozi di alimenti naturali o acquistare olio di rose online.
I due oli di rose più comuni sono distillati dalla R. damascena, che ha un contenuto di olio più elevato, e dalle varietà R. centifolia. Gli esperti dell'Università del Minnesota raccomandano di controllare l'etichetta per il nome latino della pianta e il paese di origine in modo da poter avere una buona idea della fonte.
Cerca le bottiglie ambra scuro o blu scuro, poiché la luce danneggia gli oli essenziali.
Se stai acquistando olio di rose in un negozio di mattoni e malta e un tester è disponibile, controlla se l'olio essenziale è stato combinato con un olio vegetale. Metti una piccola goccia su un pezzo di carta e cerca un anello oleoso, il che potrebbe significare che l'olio è stato diluito.
L'asporto
Sebbene siano necessarie ulteriori ricerche per confermare alcuni dei suoi benefici, l'olio di rose può essere utilizzato efficacemente per:
- ridurre l'ansia, lo stress, la depressione e il dolore
- aumentare la libido
- proteggere da batteri e funghi dannosi
Cerca i marchi che specificano il nome latino e il paese di origine quando acquisti olio di rose. Puoi inalarlo usando un diffusore, metterne un po 'nel tuo bagno o tamponarlo sulla pelle con un olio vettore.
Parla sempre con il tuo medico prima di utilizzare oli essenziali per trattare una condizione medica.
