Le buone abitudini igieniche iniziano presto
Avere buone abitudini igieniche implica molto più del semplice lavaggio delle mani. Insegnare ai tuoi figli ad avere una sana routine igienica quando sono giovani può creare abitudini che durano per tutta la vita. Usa questa guida dalla testa ai piedi e insegna ai tuoi figli buone abitudini igieniche.
Lavare i capelli
La maggior parte dei bambini piccoli può cavarsela lavandosi i capelli due o tre volte alla settimana. Lavare i capelli troppo spesso può seccare il cuoio capelluto giovane, rendendoli più inclini alla forfora.
Mentre i bambini entrano nelle loro interazioni e adolescenti, gli effetti ormonali della pubertà prendono piede, a volte rendendo i capelli unti. Lavarsi i capelli con lo shampoo può essere necessario almeno ogni due giorni.
bagnarsi
I bambini piccoli adorano il bagno o lo odiano. Nei giorni senza shampoo, puoi fare un bagno completo in un gioco divertente. Chiedi al tuo bambino di indossare il costume da bagno e metterlo nella vasca con un panno, una ciotola di acqua calda e sapone e una ciotola di acqua calda per il risciacquo. Assicurati di sapere di mettere il panno nell'acqua insaponata prima di strofinare una parte del corpo e poi nell'acqua di risciacquo prima di ripetere.
Cura della pelle
Bambini e bambini in età prescolare hanno ancora bisogno dei genitori per aiutarli con la cura della pelle. Le imperfezioni della pelle come le seguenti sono comuni a questa età:
- eruzioni cutanee
- urti
- croste
Prima che il tuo bambino si vesti dopo il bagno, aiutalo a guardarsi la pelle dalla testa ai piedi per assicurarsi che non abbiano nuove imperfezioni che richiedono cure.
Cura della pelle per adolescenti
Come i loro capelli, la pelle degli adolescenti diventa più grassa con la pubertà. Sono disponibili sul mercato numerosi farmaci che riducono l'acne, ma a volte le persone possono trascurare i benefici del semplice lavaggio con acqua e sapone neutro. Insegna a tuo figlio a lavarsi il viso due o tre volte al giorno ed evitare di raccogliere i brufoli.
Per quanto riguarda il trucco, assicurati che tuo figlio sappia che la condivisione può diffondere l'infezione e che andare a dormire con il trucco può rovinare la pelle.
Igiene orale
Denti e gengive pulite possono prevenire una vasta gamma di problemi di salute, tra cui l'alitosi, cavità e malattie cardiache più avanti nella vita. Il bambino deve lavarsi e usare il filo interdentale almeno due volte al giorno, se non dopo ogni pasto. I bambini più grandi possono portare i kit di spazzolini da denti negli zaini in modo che possano spazzolare a scuola. I bambini più piccoli possono aiutarti a dedicare tutti i 2 minuti necessari a una buona spazzolatura.
Ascelle
Lavarsi le ascelle e indossare il deodorante è un rito di passaggio che molte interpolazioni e adolescenti potrebbero non gradire o ignorare. Il sudore inizia a diventare odore del corpo a diverse età, ma spesso inizia intorno ai 9 o 10 anni. Parla con tuo figlio dell'importanza di lavarti sotto le braccia, soprattutto dopo la pratica sportiva. A seconda della pesante sudorazione del bambino, potresti scegliere un antitraspirante, non solo un deodorante. Il deodorante controlla i batteri e aggiunge profumo, mentre un antitraspirante aiuta anche a minimizzare la sudorazione.
Lavaggio delle mani
Il lavaggio delle mani è parte integrante di una buona igiene. Lavarsi prima e dopo i pasti, dopo aver giocato nella terra o con animali domestici e dopo essere stato in contatto con qualcuno che è malato è il modo migliore per eliminare i germi. Spiega a tuo figlio l'importanza di strofinare con il sapone per il tempo necessario a cantare due volte "Happy Birthday". I disinfettanti per le mani non sono efficaci come acqua e sapone, quindi usali solo in un pizzico.
Chiodi
Le unghie sono un terreno fertile per i batteri. I germi che vivono sotto le unghie di tuo figlio possono facilmente trasferirsi ai loro occhi, naso e bocca. Investi in una buona spazzola per unghie e aiuta il bambino a rimuovere lo sporco da sotto le unghie prima di coricarsi. Un ritaglio settimanale aiuta a liberarsi dello sporco e riduce la possibilità di dolorose unghie incarnite.
toileting
Una volta che i bambini saranno addestrati alla toilette, dovrai concentrarti sulle abitudini che mantengono pulite le piccole parti. Insegnate loro a pulire accuratamente da davanti a dietro e lavarsi le mani quando hanno finito. Queste abitudini sane aiuteranno a ridurre al minimo l'irritazione e a tenere a bada le infezioni.
Ciclo mestruale
Una volta che le ragazze iniziano a truccarsi e iniziano le mestruazioni, ci sono alcune abitudini igieniche specifiche per le loro esigenze. Incoraggia tua figlia a tenere un diagramma del suo ciclo in modo da sapere quando saranno disponibili prodotti per l'igiene femminile. I periodi possono essere irregolari per i primi due anni, quindi aiutala a imparare ad essere preparata.
