Innesco di asma comune
I fattori scatenanti dell'asma sono materiali, condizioni o attività che peggiorano i sintomi dell'asma o causano una riacutizzazione dell'asma. I fattori scatenanti dell'asma sono comuni, ed è proprio ciò che li rende così fastidiosi.
In alcuni casi, evitare tutti i fattori scatenanti dell'asma può essere difficile. Tuttavia, con un po 'di pianificazione, puoi imparare a prevenire l'esposizione ai fattori scatenanti e ridurre il rischio di riacutizzazione o attacco di asma.
Si innesca nell'aria
L'esposizione al polline, all'inquinamento atmosferico, al fumo di sigaretta e ai fumi della vegetazione che brucia può far divampare l'asma. I pollini sono più problematici durante la primavera e l'autunno, sebbene i fiori, le erbacce e le erbe fioriscano durante tutto l'anno. Evitare di essere fuori durante le ore di punta del polline durante il giorno.
Usa l'aria condizionata se ce l'hai. L'aria condizionata riduce gli inquinanti dell'aria interna, come il polline, e riduce l'umidità nella stanza o nella casa. Ciò riduce il rischio di esposizione agli acari della polvere e il rischio di avere una riacutizzazione. L'esposizione a basse temperature può anche provocare una riacutizzazione in alcune persone.
Gli amici piumati e pelosi possono scatenare l'asma
Gli animali domestici e gli animali, sebbene adorabili, possono scatenare un episodio di asma nelle persone allergiche. Dander è un fattore scatenante e tutti gli animali ce l'hanno (alcuni più di altri).
Inoltre, le proteine presenti nella saliva, nelle feci, nelle urine, nei peli e nella pelle di un animale possono scatenare l'asma. Il modo migliore per evitare una riacutizzazione da questi fattori scatenanti è evitare del tutto l'animale.
Se non sei pronto a separarti da un amato animale domestico di famiglia, prova a tenere l'animale fuori dalla tua camera da letto, dai mobili e all'esterno, la maggior parte delle volte, se possibile. Gli animali domestici al coperto devono essere lavati frequentemente.
Diventa un detective della polvere
Gli acari della polvere, un allergene comune, amano nascondersi in luoghi e stanze che frequentiamo, tra cui camere da letto, soggiorni e uffici. Acquista fodere antipolvere per materasso, molle e divano. Acquista fodere per cuscini antipolvere che vanno tra il cuscino e la federa. Lavare la biancheria sull'impostazione dell'acqua più calda.
Anche i tappeti e i tappeti sono magneti in polvere. Se hai la moquette in casa, potrebbe essere il momento di dire addio e di posare i pavimenti in legno.
Non essere amichevole da modellare
La muffa e la muffa sono due fattori scatenanti dell'asma. Puoi evitare le riacutizzazioni di questi grilletti facendo attenzione ai luoghi umidi in cucina, bagno, cantina e intorno al cortile. L'umidità elevata aumenta il rischio di formazione di muffe e funghi. Investi in un deumidificatore se l'umidità è un problema. Assicurati di eliminare eventuali tende da doccia, tappeti, foglie o legna da ardere con muffa o muffa.
Minacce che strisciano
Gli scarafaggi non sono solo inquietanti; possono anche farti ammalare. Questi bug e i loro escrementi sono un potenziale fattore scatenante dell'asma. Se scopri un problema di scarafaggio, prendi provvedimenti per eliminarli. Coprire, conservare e rimuovere i contenitori aperti di acqua e alimenti. Passa l'aspirapolvere, spazzare e asciugare tutte le aree in cui vedi scarafaggi. Chiama un disinfestatore o usa gel di scarafaggio per ridurre il numero di bug nella tua casa. Non dimenticare di ispezionare l'esterno della tua casa per vedere dove potrebbero nascondersi i bug.
Altre condizioni possono causare asma
Infezioni, virus e malattie che colpiscono i polmoni possono scatenare l'asma. Gli esempi includono raffreddori, infezioni respiratorie, polmonite e influenza. Anche le infezioni del seno e il reflusso acido possono causare una riacutizzazione dell'asma, così come alcuni medicinali.
Profumi e oggetti fortemente profumati possono aggravare le vie respiratorie. Lo stress, l'ansia e altre forti emozioni possono anche innescare la respirazione veloce. Questa irritazione delle vie respiratorie o la respirazione veloce possono anche provocare una riacutizzazione dell'asma. Inoltre, le allergie alimentari possono causare un attacco d'asma, soprattutto se si ha una storia di reazione anafilattica a un allergene alimentare.
Evita i tuoi grilletti
Se credi di avere l'asma allergico, chiedi al tuo medico di ottenere un test allergologico. In questo modo puoi scoprire quali allergeni ti fanno sviluppare una riacutizzazione asmatica.
Anche se non puoi curare l'asma, puoi controllarlo. Collabora con il tuo medico per identificare i fattori scatenanti dell'asma. Evitali quando possibile, eviterai riacutizzazioni e ti sentirai meglio.
L'unico trigger che non dovresti evitare
L'esercizio fisico può essere un fattore scatenante comune dell'asma, ma questo è un fattore scatenante che non dovresti evitare. L'attività fisica è importante per la salute generale ed è un rischio che vale la pena prendere.
Sii saggio sull'integrazione di attività fisica, esercizio fisico e attività all'aperto nella tua vita. Se l'asma indotta dall'esercizio fisico è una preoccupazione, parla con il tuo medico dei farmaci che aiutano a prevenire le riacutizzazioni dell'asma quando sei fisicamente attivo.
Quando non puoi evitare i trigger
Alcuni trigger sono così comuni che non puoi evitarli. La polvere è un buon esempio. Le persone che sono altamente sensibili alla polvere avranno difficoltà a evitarlo.
In questo caso, il medico può raccomandare colpi di allergia per te. Il medico inietterà piccole quantità di allergene nel tuo corpo e, nel tempo, imparerà a riconoscerlo e non risponderà più severamente come una volta. Questo trattamento può ridurre i sintomi dell'asma durante una riacutizzazione e può rendere alcuni fattori scatenanti più gestibili.
