Cos'è la terapia sessuale?
La terapia sessuale è un tipo di terapia della parola progettata per aiutare le persone e le coppie ad affrontare i fattori medici, psicologici, personali o interpersonali che incidono sulla soddisfazione sessuale.
L'obiettivo della terapia sessuale è aiutare le persone a superare le sfide fisiche ed emotive per avere una relazione soddisfacente e una vita sessuale piacevole.
La disfunzione sessuale è comune. In effetti, il 43 percento delle donne e il 31 percento degli uomini riferiscono di aver avuto qualche tipo di disfunzione sessuale durante la loro vita. Queste disfunzioni possono includere:
- disfunzione erettile
- bassa libido
- mancanza di interesse
- eiaculazione precoce
- scarsa fiducia
- mancanza di risposta allo stimolo sessuale
- incapacità di raggiungere l'orgasmo
- eccessiva libido
- incapacità di controllare il comportamento sessuale
- pensieri sessuali angoscianti
- feticci sessuali indesiderati
Una vita sessuale soddisfacente è sana e naturale. L'intimità fisica ed emotiva sono parti essenziali del tuo benessere. Quando si verifica una disfunzione sessuale, avere una vita sessuale soddisfacente può essere difficile.
La terapia sessuale può essere in grado di aiutarti a riformulare le tue sfide sessuali e ad aumentare la tua soddisfazione sessuale.
Come funziona la terapia sessuale?
La terapia sessuale è come qualsiasi tipo di psicoterapia. Trattate la condizione parlando attraverso le vostre esperienze, preoccupazioni e sentimenti.
Insieme al tuo terapeuta, elaborerai quindi meccanismi di coping per aiutarti a migliorare le tue risposte in futuro in modo da poter avere una vita sessuale più sana.
Durante gli appuntamenti iniziali, il terapeuta parlerà solo con te o con te e il tuo partner insieme. Il terapista è lì per guidare e aiutarti a elaborare la tua attuale sfida:
- Non sono lì per schierarsi dalla parte di una persona o per aiutare a convincere nessuno.
- Inoltre, tutti manterranno i loro vestiti. Il terapista sessuale non avrà rapporti sessuali con nessuno o mostrerà a nessuno come fare sesso.
Con ogni sessione, il terapeuta continuerà a spingerti verso una migliore gestione e accettazione delle tue preoccupazioni che potrebbero portare a disfunzioni sessuali. Tutte le talk terapia, compresa la terapia sessuale, sono sia un ambiente di supporto che educativo.
Ha lo scopo di offrire conforto e incoraggiamento al cambiamento. Probabilmente lascerai l'ufficio del tuo terapista con incarichi e lavoro da svolgere prima del tuo prossimo appuntamento.
Se il tuo terapeuta sospetta che la disfunzione che stai riscontrando sia il risultato di una preoccupazione sessuale fisica, potrebbe indirizzarti a un medico.
Il tuo terapista e il medico possono consultare i tuoi segni e sintomi e lavorare per aiutarti a trovare eventuali preoccupazioni fisiche che potrebbero contribuire a maggiori problemi sessuali.
Ho bisogno della terapia sessuale?
Un modo per determinare se hai bisogno di vedere un terapista sessuale invece di un altro tipo di terapista del colloquio è quello di analizzare quali parti della tua vita sono le più colpite da come ti senti in questo momento.
Se la tua qualità di vita e la tua salute emotiva sono fortemente influenzate dalla tua disfunzione sessuale, è una buona idea vedere un terapista sessuale. Allo stesso modo, se una mancanza di intimità o difficoltà a comunicare con un partner porta come preoccupazione personale più seria, un terapista sessuale è il punto di partenza.
Come trovo un terapista sessuale?
Un terapista sessuale certificato può essere uno psichiatra, uno psicologo, un terapista del matrimonio e della famiglia o un assistente sociale clinico. Questi esperti di salute mentale sono sottoposti a un'ampia formazione aggiuntiva sulla sessualità umana per essere accreditati come terapisti sessuali certificati.
Inizia la tua ricerca con l'American Association of Sexuality Educators, Counselors and Therapists (AASECT). Questa organizzazione è responsabile della supervisione della formazione clinica per i professionisti della salute sessuale. Gestiscono anche le credenziali per questi fornitori di assistenza sanitaria.
Se qualcuno è autorizzato e certificato, sarai in grado di trovarlo tramite AASECT.
Puoi anche fare una ricerca su Google o Psychology Today per terapisti nella tua zona o chiamare il tuo ospedale locale o l'ufficio di istruzione della comunità. Molte di queste organizzazioni forniranno felicemente informazioni sui terapisti sessuali nella loro rete ospedaliera.
Puoi anche chiedere alla tua compagnia assicurativa. Potrebbero essere in grado di darti un elenco di nomi di terapisti sessuali certificati. Puoi consultare l'elenco fino a trovare il terapista sessuale che desideri.
Se desideri una raccomandazione più personale, parla con il tuo medico, ginecologo o urologo. Molti medici si sono incontrati e raccomandano i terapisti sessuali ai loro pazienti ogni giorno. Potrebbero essere in grado di indirizzarti verso un provider il cui stile si allinea strettamente al tuo.
Puoi anche parlare con i tuoi amici. Ottenere dettagli intimi può essere difficile per alcune persone, ma se ti senti a tuo agio a chiedere a un amico, potrebbero consigliarti un medico di cui tu e il tuo partner potete fidarvi.
Cosa sapere prima del tuo appuntamento
Quando sei pronto per iniziare la terapia sessuale, tieni a mente queste cinque cose mentre ti prepari a decidere su chi incontrarti per la terapia.
Compatibilità
I terapisti sono unici. La terapia di successo dipende in gran parte da quanto bene comunichi con il tuo terapeuta e da quanto ti fidi di loro e dalla loro guida per aiutarti attraverso le tue preoccupazioni.
Se in qualsiasi momento non ti senti a tuo agio con un terapista sessuale, cercane un altro.
Solo contro coppia
Non devi portare il tuo partner con te alla terapia sessuale. Per alcuni individui, la terapia sessuale solista è adeguata per rispondere alle preoccupazioni. Per altri, avere entrambe le persone presenti durante la terapia può aiutare a migliorare la soddisfazione e costruire una connessione più forte.
Parla con il tuo partner della tua scelta di iniziare la terapia. Se desideri che siano coinvolti, chiedi.
la logistica
Quando si decide un terapista sessuale, è importante tenere a mente dove si trova l'ufficio del terapeuta e quanto è facile per te arrivare. Potresti essere presente agli appuntamenti durante l'ora di pranzo, dopo il lavoro o in giorni casuali quando hai un'ora libera.
Alcuni terapisti offrono anche sessioni di telehealth, quindi potresti essere in grado di incontrarli online comodamente da casa tua.
Assicurati che sia conveniente raggiungere l'ambulatorio o potresti trovarti a creare delle scuse per evitarlo.
Piano di trattamento
Durante il tuo primo appuntamento, il tuo terapista probabilmente passerà con te un piano di trattamento iniziale. Per la maggior parte degli individui e delle coppie, all'inizio sono necessarie diverse sessioni.
Tuttavia, una volta che il trattamento sta facendo una differenza significativa e il terapeuta si sente sicuro di poter gestire le sfide future, si può essere liberati dalle cure del terapeuta.
Copertura assicurativa
Non tutti i tipi di assicurazione sanitaria copriranno la psicoterapia. Quelli che lo coprono possono avere requisiti speciali o una franchigia individuale.
Conferma i dettagli dell'assicurazione con la tua compagnia assicurativa prima di recarti al tuo appuntamento in modo da poter essere preparato per l'investimento finanziario.
La linea di fondo
Una vita sessuale soddisfacente è vitale per la tua salute per molte ragioni. Gli elementi fisici ed emotivi di una vita sessuale sana hanno benefici di vasta portata, tra cui abbassamento della pressione sanguigna, migliore salute del cuore e riduzione dello stress. Anche il sesso è solo una parte naturale e divertente della vita.
Tuttavia, per alcune persone, il sesso è una fonte di grande ansia e preoccupazione. La disfunzione sessuale può portare a complicazioni relazionali, perdita di fiducia e molti altri effetti negativi.
La terapia sessuale è un approccio integrativo per il trattamento e l'eliminazione delle sfide sottostanti. Queste preoccupazioni possono essere fisiche, come la bassa circolazione. Possono anche essere preoccupazioni psicologiche, come problemi di ansia, stress e fiducia.
La terapia sessuale può aiutare le persone e le coppie a trovare un modo per avere una comunicazione aperta e onesta in modo che possano affrontare qualsiasi preoccupazione o sfida verso una vita sessuale sana e felice.
