Livelli di colesterolo
I problemi di colesterolo sono generalmente associati al colesterolo alto. Questo perché se hai il colesterolo alto, sei a maggior rischio di malattie cardiovascolari. Il colesterolo, una sostanza grassa, può ostruire le arterie e potenzialmente causare infarto o ictus interferendo con il flusso sanguigno attraverso l'arteria interessata.
È possibile che il colesterolo sia troppo basso. Tuttavia, questo è molto meno comune del colesterolo alto. Il colesterolo alto è fortemente associato a malattie cardiache, ma il colesterolo basso può essere un fattore in altre condizioni mediche, come il cancro, la depressione e l'ansia.
In che modo il colesterolo può influire su così tanti aspetti della tua salute? Innanzitutto, devi capire cos'è il colesterolo e come funziona nel tuo corpo.
Che cos'è esattamente il colesterolo?
Nonostante la sua associazione con problemi di salute, il colesterolo è qualcosa di cui il corpo ha bisogno. Il colesterolo è necessario per produrre determinati ormoni. È coinvolto nella produzione di vitamina D, che aiuta l'organismo ad assorbire il calcio. Il colesterolo svolge anche un ruolo nel produrre alcune delle sostanze necessarie per digerire il cibo.
Il colesterolo viaggia nel sangue sotto forma di lipoproteine, che sono minuscole molecole di grasso avvolte in proteine. Esistono due tipi principali di colesterolo: lipoproteine a bassa densità (LDL) e lipoproteine ad alta densità (HDL).
LDL è talvolta indicato come colesterolo "cattivo". Questo perché è il tipo di colesterolo che può ostruire le arterie. L'HDL, o colesterolo "buono", aiuta a portare il colesterolo LDL dal flusso sanguigno al fegato. Dal fegato, l'eccesso di colesterolo LDL viene rimosso dal corpo.
Il fegato svolge un altro ruolo chiave nel colesterolo. Gran parte del colesterolo viene prodotto nel fegato. Il resto viene dal cibo che mangi. Il colesterolo alimentare si trova solo in fonti di alimenti per animali, come uova, carne e pollame. Non si trova nelle piante.
Quali sono i pericoli del colesterolo basso?
Alti livelli di LDL possono essere abbassati da farmaci, come le statine, nonché da un regolare esercizio fisico e una dieta sana. Quando il colesterolo scende a causa di questi motivi, di solito non c'è nessun problema. In effetti, il colesterolo più basso è meglio del colesterolo alto per la maggior parte del tempo. È quando il colesterolo scende senza motivo ovvio che dovresti prenderne atto e discuterne con il tuo medico.
Mentre sono ancora allo studio gli esatti effetti del colesterolo basso sulla salute, i ricercatori sono preoccupati di come il colesterolo basso sembra influenzare negativamente la salute mentale.
Uno studio della Duke University del 1999 su giovani donne sane ha scoperto che le persone con colesterolo basso avevano maggiori probabilità di avere sintomi di depressione e ansia. I ricercatori suggeriscono che, poiché il colesterolo è coinvolto nella produzione di ormoni e vitamina D, bassi livelli possono influire sulla salute del cervello. La vitamina D è importante per la crescita cellulare. Se le cellule cerebrali non sono sane, potresti provare ansia o depressione. La connessione tra colesterolo basso e salute mentale non è ancora del tutto chiara e viene studiata.
Uno studio del 2012 presentato all'American College of Cardiology Scientific Sessions ha scoperto una possibile relazione tra basso contenuto di colesterolo e rischio di cancro. Il processo che influenza i livelli di colesterolo potrebbe influenzare il cancro, ma sono necessarie ulteriori ricerche sull'argomento.
Un'altra preoccupazione per il colesterolo basso riguarda le donne che potrebbero rimanere incinta. Se sei incinta e hai un basso contenuto di colesterolo, corri un rischio maggiore di parto prematuro o di avere un bambino con un basso peso alla nascita. Se tendi ad avere il colesterolo basso, parla con il tuo medico di cosa dovresti fare in questo caso.
Sintomi di colesterolo basso
Per le persone con colesterolo alto LDL, spesso non ci sono sintomi fino a quando si verificano un infarto o un ictus. Se c'è un grave blocco in un'arteria coronarica, potresti provare dolore al petto a causa della riduzione del flusso sanguigno al muscolo cardiaco.
Con il colesterolo basso, non c'è dolore al petto che segnala un accumulo di sostanze grasse in un'arteria.
La depressione e l'ansia possono derivare da molte cause, tra cui forse il colesterolo basso. I sintomi della depressione e dell'ansia includono:
- senza speranza
- nervosismo
- confusione
- agitazione
- difficoltà a prendere una decisione
- cambiamenti nel tuo umore, nel sonno o nei tuoi schemi alimentari
Se si verifica uno dei sintomi sopra indicati, consultare il medico. Se il medico non suggerisce un esame del sangue, chiedigli se dovresti averne uno.
Fattori di rischio per colesterolo basso
I fattori di rischio per il colesterolo basso includono una storia familiare della condizione, l'assunzione di statine o altri programmi di trattamento della pressione arteriosa e la depressione clinica non trattata.
Diagnosi di colesterolo basso
L'unico modo per diagnosticare correttamente i livelli di colesterolo è attraverso un esame del sangue. Se hai un colesterolo LDL inferiore a 50 milligrammi per decilitro (mg / dL) o il tuo colesterolo totale è inferiore a 120 mg / dL, hai un colesterolo LDL basso.
Il colesterolo totale viene determinato aggiungendo LDL e HDL e il 20 percento dei trigliceridi, che sono un altro tipo di grasso nel flusso sanguigno. Un livello di colesterolo LDL tra 70 e 100 mg / dL è considerato ideale.
È importante tenere traccia del colesterolo. Se non hai controllato il colesterolo negli ultimi due anni, fissa un appuntamento.
Trattare il colesterolo basso
Il tuo colesterolo basso è probabilmente causato da qualcosa nella tua dieta o condizione fisica. Per trattare il colesterolo basso, è importante capire che semplicemente mangiare cibi ricchi di colesterolo non risolverà il problema. Prelevando campioni di sangue e sottoponendosi a una valutazione della salute mentale, è possibile fornire suggerimenti per la dieta e lo stile di vita per trattare il colesterolo basso.
Se il livello di colesterolo influisce sulla salute mentale o viceversa, potrebbe essere prescritto un antidepressivo.
È anche possibile che il trattamento con statine abbia causato un calo troppo basso del colesterolo. In tal caso, potrebbe essere necessario modificare la dose o il farmaco prescritti.
Prevenire il colesterolo basso
Perché avere un livello di colesterolo troppo basso non è qualcosa di cui la maggior parte delle persone si preoccupa, è molto raro che le persone prendano provvedimenti per prevenirlo.
Per mantenere equilibrati i livelli di colesterolo, fai controlli frequenti. Mantenere una dieta sana per il cuore e uno stile di vita attivo per evitare di assumere statine o farmaci per la pressione sanguigna. Essere consapevoli di qualsiasi storia familiare di problemi di colesterolo. E infine, presta attenzione ai sintomi di ansia e stress, in particolare quelli che ti fanno sentire violento.
Prospettive e complicazioni
Il colesterolo basso è stato collegato ad alcune gravi complicazioni di salute. È un fattore di rischio per l'emorragia intracerebrale primaria, che in genere si verifica negli adulti più anziani. Inoltre comporta un rischio di basso peso alla nascita o parto prematuro in donne in gravidanza. In particolare, il colesterolo basso è stato considerato un fattore di rischio per suicidio o comportamento violento.
Se il medico nota che il colesterolo è troppo basso, assicurati di parlare della necessità di preoccuparti. Se senti i sintomi di depressione, ansia o instabilità, il colesterolo basso potrebbe essere un fattore.
Domande e risposte: quali alimenti hanno grassi sani?
D:
Di quali alimenti dovrei mangiare di più per ottenere grassi sani senza compromettere il mio livello di colesterolo?
UN:
Gli alimenti che hanno fonti salutari di grasso, come il pesce grasso (salmone, tonno, ecc.), Così come l'avocado, le noci e le olive o l'olio d'oliva, sono buone scelte.
Timothy J. Legg, PhD, CRNPAnswers rappresentano le opinioni dei nostri esperti medici. Tutto il contenuto è strettamente informativo e non deve essere considerato un consiglio medico.
