C'è qualcosa di troppo stretto?
Se hai provato dolore o disagio durante la penetrazione, potresti essere preoccupato che la tua vagina sia troppo piccola o troppo stretta per il sesso. La verità è che non lo è. Quasi nessuna vagina è troppo stretta per il rapporto sessuale. A volte, tuttavia, devi aiutare a preparare un po 'di più per la penetrazione.
Nel suo stato inaridito, la vagina è lunga da tre a quattro pollici. Potrebbe non sembrare abbastanza lungo per alcuni peni o giocattoli sessuali. Ma quando sei eccitato, la tua vagina diventa sempre più lunga. Rilascia anche un lubrificante naturale. Se avverti dolore o difficoltà con la penetrazione, potrebbe essere un segno che non sei stato adeguatamente suscitato, non che sei troppo stretto.
Inoltre, il dolore durante la penetrazione può essere un segno di una condizione come infezione, lesione o anomalia congenita.
Come cambia la vagina?
La vagina cambia molto nel corso della vita di una persona. È progettato per fare sesso e dare alla luce un bambino. Entrambi gli eventi cambiano la forma e la tenuta della vagina. Comprendere queste modifiche può aiutarti a sapere quando potresti avere un problema.
Cambiamenti durante il sesso
La vagina è progettata per espandersi e allungarsi durante l'eccitazione. Quando sei acceso, la parte superiore della vagina si allunga e spinge di più la cervice e l'utero all'interno del corpo. In questo modo, il pene o il sex toy non colpiscono la cervice durante la penetrazione e causano disagio. (Anche se a volte stimolare la cervice può essere piacevole.)
La vagina rilascia anche un lubrificante naturale in modo che quando si verifica la penetrazione, è meno dolorosa o difficile. Se la penetrazione inizia troppo presto e non sei lubrificato, potresti provare dolore. Preliminari adeguati possono aiutarti ad avere abbastanza lubrificante naturale. Se ciò non è ancora sufficiente, puoi utilizzare un lubrificante a base d'acqua acquistato in negozio.
Ma questi processi naturali non significano sempre che il sesso è comodo. Uno studio ha scoperto che il 30% delle donne prova dolore durante i rapporti vaginali. Se il dolore o la tensione sono persistenti, fissare un appuntamento per consultare il medico.
Cambiamenti durante il parto
La tua vagina può crescere ed espandersi per accogliere la nascita di un bambino. Anche allora, tornerà alle sue dimensioni normali.
Dopo un parto vaginale, tuttavia, potresti pensare che la tua vagina non sia esattamente la stessa. La verità è che probabilmente non lo è. Ciò non significa che non sia ancora stretto.
La forma e l'elasticità naturali di una vagina cambiano nel corso di una vita, e ciò significa che devi adattarti a quei cambiamenti. Ciò può significare provare nuove posizioni sessuali o rafforzare i muscoli del pavimento pelvico per riguadagnare forza e tensione.
Se hai paura di essere troppo stretto
Diverse condizioni possono influenzare quanto è stretta una vagina. La maggior parte di questi problemi sono lievi e facilmente curabili. Queste condizioni includono:
Eccitazione o lubrificazione insufficienti
L'eccitazione fornisce al corpo una lubrificazione naturale. Prova il corso esterno per farti eccitare di più. Ricorda, il tuo clitoride è più grande di quanto pensi. Ma se la penetrazione sembra ancora difficile anche dopo i preliminari, utilizzare un lubrificante acquistato in negozio per aiutare.
Infezione o disturbo
Le infezioni, comprese le infezioni a trasmissione sessuale, non cambiano la forma o la tensione della vagina. Tuttavia, possono rendere il sesso più doloroso.
Lesioni o traumi
Una lesione al bacino o ai genitali può rendere il sesso doloroso. Aspetta di essere completamente guarito prima di dedicarti all'attività sessuale.
Se sei mai stato aggredito sessualmente, qualsiasi incontro sessuale potrebbe essere difficile senza una terapia adeguata.
Anomalia congenita
Alcune donne nascono con imene che sono spesse o inflessibili. Durante il sesso, un pene o un sex toy che spingono contro l'imene possono essere dolorosi. Anche dopo che il tessuto è strappato, può essere doloroso quando colpito durante il sesso.
vaginismo
Il vaginismo provoca contrazioni involontarie dei muscoli del pavimento pelvico. Prima della penetrazione, la condizione fa sì che i muscoli del pavimento pelvico si stringano così tanto che un pene o un sex toy non possono entrare. Questa condizione può essere causata da ansia o paura. Alcune persone con questa condizione hanno anche difficoltà a usare i tamponi o fare un esame pelvico.
Il trattamento prevede una combinazione di terapie. Oltre alla terapia sessuale o alla terapia di conversazione, il medico lavorerà con te per utilizzare dilatatori o formatori vaginali. Questi dispositivi a forma di cono aiutano a ottenere il controllo del pavimento pelvico e imparano a rilasciare la reazione muscolare involontaria che si verifica prima della penetrazione.
Se hai paura di essere troppo libero
I pettegolezzi tra amici possono farti credere che una vagina possa "logorarsi" o espandersi troppo. Tuttavia, questo non è semplicemente vero.
La vagina cambia molto nel corso della tua vita. Il travaglio e il parto di un bambino sono uno degli eventi più significativi che possono cambiare la naturale tenuta della vagina. Tuttavia, è importante ricordare che la tua vagina tornerà alla sua forma pre-consegna. Potrebbe sembrare diverso, e questo è prevedibile. Ciò non significa che non sia stretto come una volta.
Se di recente hai avuto un bambino, puoi aiutare a ritrovare la forza muscolare e tonificare il pavimento pelvico. Un pavimento pelvico più tonico non cambierà la forma della tua vagina, ma può aiutarti a controllare maggiormente la vagina e goderti di più il sesso. (Può anche migliorare il tono della vescica, che può prevenire perdite di urina, un problema comune dopo il parto.)
Gli esercizi di Kegel sono la chiave per rafforzare i muscoli del pavimento pelvico. Esistono più esercizi, ma il più semplice è ancora abbastanza efficace.
Come fare Kegels
Il momento migliore per esercitarsi all'inizio è mentre stai urinando. Questo perché puoi capire se stai stringendo i muscoli giusti più facilmente. Se il flusso di urina cambia, stai usando i muscoli giusti. In caso contrario, non lo sei.
Durante la minzione, prova i muscoli del pavimento pelvico per cercare di fermare il flusso di urina. Va bene se non puoi farlo all'inizio. Tenere premuto per quattro secondi, quindi rilasciare. Non farlo ogni volta che fai pipì. Fallo solo fino a quando non impari quali muscoli stringere.
Se preferisci non provarlo mentre stai urinando, puoi inserire una o due dita nella vagina e spremere. Se riesci a sentire la vagina che si stringe attorno alle dita, anche a malapena, sai che stai usando i muscoli giusti.
Esegui da 5 a 10 di queste serrature di fila e prova a fare da 5 a 10 serie ogni giorno.
Come con altri esercizi, la pratica e la pazienza ripagano. Tra due o tre mesi, dovresti essere in grado di sentire un miglioramento. Dovresti anche provare una sensazione maggiore durante il sesso.
"Rilassamento" durante la menopausa
La menopausa può causare anche alcuni cambiamenti nella tua vagina. Quando i livelli di estrogeni si abbassano, il lubrificante naturale potrebbe non essere sufficiente per facilitare la penetrazione. Cerca i lubrificanti acquistati in negozio per integrare i tuoi.
Anche i tessuti della vagina si assottigliano durante questa fase della tua vita. Ciò non significa che la tua vagina sia più allentata, ma le sensazioni di penetrazione possono cambiare.
L'asporto
Ogni vagina è diversa. Ciò significa che non puoi fare affidamento sull'esperienza di qualcun altro per dirti se la tua vagina è "normale" o no. Conosci meglio il tuo corpo, quindi se qualcosa non va bene durante il sesso, fermati. Trova una soluzione adatta a te e riprova.
Il sesso non deve essere scomodo e non dovresti sopportare di sentirti troppo stretto o anelastico. Molte delle condizioni che possono portare a questa sensazione sono facilmente curabili. Se sei preoccupato per il dolore, il disagio o il sanguinamento durante il rapporto sessuale, consulta il medico. Insieme, voi due potete trovare una ragione e una soluzione.
