Una corretta idratazione non serve solo a tenere a bada la sete. Ci sono tutti i tipi di importanti benefici per la salute che derivano dall'abbassamento di acqua sufficiente, dalla regolazione della temperatura a un minor numero di mal di testa.
Sfortunatamente, non è sempre facile sapere con certezza che stai ricevendo la giusta quantità ogni singolo giorno. Ecco dove arrivano le app di idratazione.
Abbiamo cercato il meglio dell'anno, in base alle valutazioni degli utenti, ai contenuti di qualità e all'affidabilità generale, in modo da poter monitorare l'assunzione giornaliera di acqua per una migliore salute.
Promemoria per il monitoraggio giornaliero dell'acqua
Valutazione iPhone: 4,8 stelle
Valutazione Android: 4,7 stelle
Prezzo: gratuito con acquisti in-app
Imposta il tuo obiettivo giornaliero di assunzione di acqua e poi registra ogni oncia (o millilitro) con un solo tocco. Visualizza un aggiornamento dettagliato delle statistiche dopo ogni bicchiere per vedere quanto ti avvicini al tuo obiettivo quotidiano o rivedi i grafici a 7 e 30 giorni per avere un'idea dei tuoi progressi complessivi.
Hydro Coach
Valutazione Android: 4,6 stelle
Prezzo: gratuito con acquisti in-app
Hai bisogno di promemoria regolari per bere acqua? L'app Hydro Coach ti consente di impostare l'assunzione target o utilizzare il calcolatore dell'app per determinare un obiettivo giornaliero adeguato. L'app ti ricorderà quando è il momento di bere e può essere personalizzata in caso di gravidanza o allattamento.
WaterMinder
Valutazione iPhone: 4,8 stelle
Valutazione Android: 4,4 stelle
Prezzo: $ 4,99 su iPhone; gratuito con acquisti in-app su Android
Questa app semplice e intuitiva calcola le quantità di idratazione appropriate in base al peso corporeo o all'obiettivo personale. Quindi, invia promemoria per tutto il giorno, facilitando il raggiungimento dell'assunzione target. Crea tazze personalizzate per una registrazione rapida e semplice e sfoglia la cronologia dell'idratazione per vedere i tuoi progressi.
Promemoria per bere acqua
Valutazione Android: 4,6 stelle
Prezzo: gratuito con acquisti in-app
Sviluppa migliori abitudini di idratazione con questa app. Calcolerà la quantità di acqua di cui il tuo corpo ha bisogno ogni giorno, registrerà la tua assunzione e ti ricorderà di rimanere in pista. Imposta gli orari di inizio e fine ogni giorno e sfoglia i grafici e i registri del tuo programma di idratazione.
iHydrate
Valutazione iPhone: 4,4 stelle
Prezzo: $ 2,99 con acquisti in-app
iHydrate è progettato per tracciare e migliorare l'assunzione giornaliera di acqua. Inserisci diverse bevande, come latte, succo di frutta, caffè, tè e persino birra, per una percentuale effettiva di acqua e ricevi promemoria per aiutarti a raggiungere i tuoi obiettivi. L'app presenta le suddivisioni del totale delle bevande consumate, l'assunzione totale di acqua e le rappresentazioni visive dei tuoi progressi quotidiani.
Aqualert: Water Tracker Daily
Valutazione iPhone: 4,4 stelle
Valutazione Android: 4,6 stelle
Prezzo: gratuito con acquisti in-app
Aqualert ti avvisa per tutto il giorno per mantenerti adeguatamente idratato. Inoltre, utilizza il livello di attività per calcolare il fabbisogno idrico giornaliero in modo da ottenere ciò di cui hai bisogno. Una pratica modalità di coricarsi impedisce all'app di ricordarti durante la notte e una visualizzazione grafica del tuo livello di idratazione e il consumo giornaliero ti tengono in pista.
Inseguitore d'acqua e allarme
Valutazione Android: 4,4 stelle
Prezzo: gratuito con acquisti in-app
Sviluppa migliori abitudini di idratazione con questa app intelligente, che calcola la corretta assunzione giornaliera di acqua in base al tuo peso e invia promemoria regolari per tenerti in pista. Le caratteristiche includono un report grafico e una tabella dei risultati, tempi di inizio, di arresto e di pisolino personalizzati e report giornalieri.
Plant Nanny
Valutazione iPhone: 4,6 stelle
Valutazione Android: 4,5 stelle
Prezzo: gratuito con acquisti in-app
Rendi più divertenti gli obiettivi idrici giornalieri con l'app Plant Nanny. Questa app modifica il consumo di acqua. Mantieni felice e prospera la tua piccola pianta carina 'annaffiandola' regolarmente - registra il tuo consumo di acqua per vedere crescere la tua pianta.
Se desideri nominare un'app per questo elenco, inviaci un'e-mail a [email protected]
Jessica Timmons è una scrittrice freelance dal 2007. Scrive, cura e consulta un grande gruppo di conti costanti e l'occasionale progetto una tantum, il tutto destreggiandosi tra la vita frenetica dei suoi quattro figli con il marito sempre disponibile. Adora il sollevamento pesi, i lattes davvero fantastici e il tempo in famiglia.
